تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815220589
راه حل از بین بردن چاقی شکم اینجاست ( لیست رژیم)
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
تناسب اندام؛
راه حل از بین بردن چاقی شکم اینجاست ( لیست رژیم)
عصر خوراک تره فرنگی و یا اسفناج همراه با ماست بخورید.
رسول اكرم صلى الله عليه و آله : خداوند جوانى كه جوانى اش را در اطاعت از او بگذراند دوست دارد.
به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، از بین رژیم ها از بین بردن چربی شکم بسیار حائز اهمیت است باید در این رژیم حتما ماست وجود داشته باشد. ورزش هم باید بطور منظم انجام شود مخصوصا پیاده روی
روز 1: صبح: با سفیده تخم مرغ پخته شده, سیب زمینی پخته و پیازچه سالاد درست میکنیم-چای بدون شکر ظهر:مخلوط کدوی رنده شده و ماست -کنارش سیب عصر خوراک تره فرنگی و یا اسفناج همراه با ماست روز2: صبح : گندم پخته شده- پنیر معمولی- زیتون سیاه ظهر: سوپ ماست- سالاد زیتون عصر:150 گرم غذای کبابی درست شود همراه با ماست روز 3: صبح:5 عدد زیتون- کمی پنیر معمولی-اک مک 2 ورق- 3 عدد گوجه فرنگی گیلاسی- چای ظهر:سوپ 1 کاسه-سالاد- ماست عصر:ماهی کبابی کنارش به و سالاد روز 4: صبح : 1 عدد نان سیمیت و پنیری که دوست دارید-چای ظهر:سوپ گوجه فرنگی 1 کاسه- ماست و سبزیجات عصر:کوفته – س الاد پیازماست روز5: صبح: زیتون سبز1 کاسه سر پر- گوجه فرنگی 4 عدد- اک مک ظهر: خوراک اسفناج- 1 ورق اک مک سبوس دار عصر یک نوع دلمه- سالاد- ماست روز 6: صبح 1عدد سیمیت- چای بدون شکر و زیتونگ ظهر: یک ظرف بزرگ سالاد همراه با لیمو ترش- ماست عصر:ماهی پخته شده با برگ بو- سالاد روز 7: صبح:چای سبز 1 لیوان-گردو 2 عدد- اک مک با عسل ظهر: خوراک تره فرنگی 1 پرس- ماست عصر: سالاد 1 کاسه- موز 2 عدد این رژیمی که آموزش دادیم بمدت یک ماه انجام دهید 5-6 کیلو بطور سالم لاغر خواهیدشد دکتر سلام / 2018
۱۴/۰۲/۱۳۹۴ - ۲۲:۵۵
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 64]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها