تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815248979
10 نکته درباره فواید خندیدن
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: دوشنبه ۱۴ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۱۰:۴۲
از قدیم گفتهاند «خنده بر هر درد بیدرمان دواست» و از آنجا که نخستین یکشنبه ماه مه «روز جهانی خنده» نامگذاری شده در این مطلب درباره فواید خندیدن از حقایقی مطلع میشوید که احتمالا تا به حال نمیدانستید. به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، خنده تنها شادی با خود به همراه نمیآورد، بلکه سلامتی هم جزوی از ارمغانهای آن است. نخستین یکشنبه ماه مه روز جهانی خنده نام دارد. این روز به ابتکار دکتر «مادان کاتاریا»، بنیانگذار حرکت «یوگای خنده» چنین نام گرفته است. این نوع از یوگا مبتنی بر یک اصل ساده اما شاید در عین حال دشوار استوار است؛ یعنی قهقهه زدن بدون دلیل، حتی اگر قهقهه مصنوعی باشد. نوزادان از سن دو تا شش ماهگی با بالا بردن گوشههای دهان یا درآوردن صدا، شروع به نشان دادن خوشحالی خود به هنگام دیدن چهرهای آشنا میکنند. کودکان پس از طی دوران نوزادی نیز همچنان الگویی برای شادی و صمیمیت هستند. آنها در طول روز تا 400 مرتبه میخندند در حالی که بزرگسالان به طور میانگین 15 تا 20 بار در روز میخندند. نه تنها انسانها که حیوانات نیز قادر به خندیدن هستند. اگرچه ارسطو، فیلسوف سرشناس یونانی معتقد بود که خنده عامل تمایز میان انسان و حیوان است اما دانشمندان بعدها دریافتند که حتی حیوانات نیز میتوانند شادیشان را با قهقهه و خنده بیان کنند. هر چند خنده آنها صدای دیگری دارد برای مثال شامپانزهها به هنگام خنده نفسنفس میزنند یا موشها صدای جیغ ریتمیکی از خود درمیآورند. به گزارش دویچه وله، مدتهاست که دانشمندان از فواید فراوان خندیدن برای بدن و روح انسان میگویند البته نه خندهای که تنها چند ثانیه به طول انجامد. برای بهره بردن از فواید خنده باید مدت طولانی و به گفته برخی متخصصان 15 تا 20 دقیقه، خندید. در این مقاله به 10 نکته در مورد فواید خنده اشاره میکنیم که شاید تاکنون از آنها اطلاعی نداشتید: - به هنگام خندیدن 17 ماهیچه در صورت و 80 ماهیچه در دیگر نقاط بدن به حرکت درمیآیند. - خندیدن فرایند سوزاندن کالری در بدن را تقویت کرده و به آن شدت میبخشد. - در هنگام خندیدن انسان به طور خودکار عمیقتر نفس میکشد و به این ترتیب میزان اکسیژن بیشتری وارد خون میشود. - به هنگام خنده گردش خون در قلب و سراسر اندامها شدت بیشتری میگیرد و برای همین نیز برخی توصیه میکنند، صبحها پس از برخواستن از خواب تا جایی که میتوانید با قدرت بخندید. - خنده دشمن استرس و نگرانی است. ترشح هورمونهای استرسزا نظیر آدرنالین و کورتیزول به هنگام خنده شدید، کاهش مییابد. - خنده موجب بهبود روند درمان اندامهای آسیبدیده در بدن میشود. به هنگام خنده شدید مقداری هورمون موسوم به هورمونهای شادیآور ترشح میشوند که برای نمونه به روند بهبود بیماریهایی نظیر افسردگی کمک میکنند. - طبق مطالعات متعدد انجام شده، یک خنده شدید و طولانی حتی میتواند موجب کاهش درد و تقویت سیستم ایمنی بدن شود. چنانچه فرد افسرده یا غمگین باشد، بدن وی درد را به میزان بیشتری احساس میکند. - خنده باعث آرامش میشود. زمانی که به خنده شدید میافتیم، غالبا احساس شادمانی بیشتری میکنیم و به ذهنمان استراحت میدهیم. - پس از به اصطلاح فروخوابیدن هیجانِ خنده، بدن همچنان آرامش دارد. شریانها گشاد میشوند، فشارخون همچنان کاهش مییابد و وضعیت آرامش غالب میشود. - به هنگام اضطراب یا خشم، یک خنده کوتاه میتواند تاثیری معجزهآور داشته باشد چراکه خنده موجب میشود افکار به سمت دیگری رانده شود. انتهای پیام
کد خبرنگار:
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 49]
صفحات پیشنهادی
به بهانه روز جهانی خنده؛ ۱۰ نکته درباره فواید خندیدن
به بهانه روز جهانی خنده ۱۰ نکته درباره فواید خندیدن از قدیم گفتهاند خنده بر هر درد بیدرمان دواست نخستین یکشنبه ماه مه روز جهانی خنده نامگذاری شده است ده نکته در باره فواید خندیدن که شاید تا به حال نمیدانستید آفتاب خنده تنها شادی با خود به همراه نمیآورد بلکه سلامتی هچند نکته درباره سرطان سینه در زنان
سهشنبه ۸ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۰۹ ۴۴ یک متخصص زنان و زایمان سرطان سینه را شایعترین سرطان در زنان دانست و علایم این بیماری را تشریح کرد دکتر صغری ربیعی در گفتوگو با خبرنگار سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایسنا - منطقه همدان تصریح کرد خطر ابتلا به سرطان سینه زنان را از سن 18 سالچند نکته درباره فشار خون دیابتیها
چهارشنبه ۹ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۱۲ ۲۵ یک فوق تخصص کلیه با اشاره به اینکه فشار خون افراد دیابتی را نمیتوان در یک نوبت به صورت دقیق تشخیص داد اظهار کرد از بیمار باید در خصوص ساعت خواب و استراحتش جویا شد چرا که این ساعتها نقش موثری را در تغییرات فشار خون دارند دکتر محمدتقی نجفی در20 نکته درباره هری پاتر که شاید ندانید+عکس
20 نکته درباره هری پاتر که شاید ندانید عکس کمتر کسی پیدا میشود که با کتابها و فیلمهای هری پاتر آشنا نباشد در این مقاله سعی کردیم تا ۲۰ نکتهی بسیار مهم و جالب دربارهی این داستان خیالی و دوستداشتنی را برای شما جمع آوری کنیم کمتر کسی پیدا میشود که با کتابها و فیلمهای هری5+1 نكته درباره مذكرات هسته ای
5 1 نكته درباره مذكرات هسته ایحسین وتر 29 فروردین 94تاریخ انتشار شنبه ۲۹ فروردين ۱۳۹۴ ساعت ۱۳ ۴۴ مذاكرهاي كه به عقبنشيني يا ركود در فعاليت هسته اي منجر شود مردود است و فقط نشان دادن نرمشي كه شايد سرعت پيشروي را كمتر كند در مقابل ستانده هاي قابل توازن قابل قبول بنظر5 نکته کلیدی درباره زلزله سیاسی در عربستان/ وزیر خارجه ای نزدیک به آمریکا و ولیعهدِ ولیعهدی بلند پرواز وارد چر
5 نکته کلیدی درباره زلزله سیاسی در عربستان وزیر خارجه ای نزدیک به آمریکا و ولیعهدِ ولیعهدی بلند پرواز وارد چرخه قدرت شدند ملک سلمان با اعلام تغییرات امروز چهارشنبه صف شاهزادگاه برای حضور در قدرت در این کشور را تکان داد و جبهه خود را قدرتمندتر کرد خدیجه غبیشاوی ملک سلمان پادشاهفت نکته درباره یک سریال پر مخاطب / «بازی تاج و تخت» از کجا آمد و چگونه فراگیر شد؟
هفت نکته درباره یک سریال پر مخاطب بازی تاج و تخت از کجا آمد و چگونه فراگیر شد فرهنگ > تلویزیون - بازی تاج و تخت مجموعه سریالی تلویزیونی است که در چند سال اخیر توجه زیادی را در سراسر جهان به خود معطوف کرده است به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین «بازي تاج و تخت20 نکته درباره هری پاتر که شاید ندانید
کمتر کسی پیدا میشود که با کتابها و فیلمهای هری پاتر آشنا نباشد در این مقاله سعی کردیم تا ۲۰ نکتهی بسیار مهم و جالب دربارهی این داستان خیالی و دوستداشتنی را برای شما جمع آوری کنیم سری فیلمهای هری پاتر در مجموع شامل هشت نسخه است که عبارتند از Harry Potter and the the Sorوقتی شکسپیر باعث سانحه هوایی شد / 10 نکته واقعی که درباره این نویسنده نمیدانیم
وقتی شکسپیر باعث سانحه هوایی شد 10 نکته واقعی که درباره این نویسنده نمیدانیم فرهنگ > تئاتر - اگر فکر می کنید شهرت ویلیام شکسپیر فقط منحصر به دنیای تئاتر است با خواند این مطلب نظرتان عوض می شود به گزارش خبرگزاري خبرآنلاين یکی از نویسندگان تلگراف در گزارشی به سراغ-نکتهای درباره روشنگری مذاکرهکنندگان آمریکایی
نکتهای درباره روشنگری مذاکرهکنندگان آمریکایی مذاکرات هستهای برای نگارش متن توافق نهایی ادامه دارد و طرفین تلاششان بر این است که اختلافات باقیمانده را که ظاهرا کم هم نیستند در صورت امکان تا تاریخ مشخص شده یعنی دهم تیر برطرف کنند اختلافاتی که به نظر میرسد مهمترینشان بحث لغو13نکته خواندنی درباره تنها ورزشگاه سرپوشیده کشور/ هزینه این پروژه چقدر است؟
13نکته خواندنی درباره تنها ورزشگاه سرپوشیده کشور هزینه این پروژه چقدر است استانها > خراسان رضوی - ورزشگاه مدرن امام رضا ع مشهد که متعلق به آستان قدس رضوی میباشد به زودی افتتاح خواهد شد به گزارش «خبرآنلاین» از خراسان رضوی این ورزشگاه آمار و اطلاعات10 نکته مهم درباره ویندوز 10
10 نکته مهم درباره ویندوز 10 مایکروسافت میگوید در ویندوز 10 حسابی سنگ تمام گذاشته است به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران به نقل از خبرگزاری پانا ویندوز ۱۰ که از آن بهعنوان بزرگترین تحول در تاریخ سیستمهای عامل مایکروسافت یاد میکنند نیمه دوم سال ۲۰۱۵ میلادی رواننکته عجیب درباره لباس بازیکنان پرسپولیس +عکس
نکته عجیب درباره لباس بازیکنان پرسپولیس عکس جام جم ورزشی بی پولی در پرسپولیس به اوج رسیده است بازیکنان حتی آب معدنی هم در اختیار ندارند و بدتر از آن که در یک مسابقه غیر رسمی لباس های ناهماهنگ میپوشند وضعیت این روزهای پرسپولیس خوب نیست سرخپوشان هم از لحاظ فنی و هم از لحاظ ماچند نکته درباره انتخابات آینده
روزنامه رسالت چند نکته درباره انتخابات آینده اصولگرایان سال 94 را سال تصمیم سازیهای بزرگ برای حفظ امنیت و اقتدار ملی میدانند و لذا یک رقابت سالم را می خواهند تدارک کنند و نتیجه آن را برای نشان دادن ثبات و امنیت کشور به نمایش بگذارند به گزارش فرهنگ نیوز 1- آیت الله هاشمی رفسنچند نکته درباره سرطان سینه در زنان |اخبار ایران و جهان
چند نکته درباره سرطان سینه در زنان کد خبر ۴۹۵۵۹۰ تاریخ انتشار ۰۸ ارديبهشت ۱۳۹۴ - ۱۲ ۴۳ - 28 April 2015 یک متخصص زنان و زایمان سرطان سینه را شایعترین سرطان در زنان دانست و علایم این بیماری را تشریح کرد به گزارش ایسنا دکتر صغری ربیعی تصریح کرد خطر ابتلا به سرطان سینه زنان راچند نکته درباره فشار خون دیابتیها |اخبار ایران و جهان
چند نکته درباره فشار خون دیابتیها کد خبر ۴۹۵۹۵۱ تاریخ انتشار ۱۰ ارديبهشت ۱۳۹۴ - ۱۱ ۵۷ - 30 April 2015 یک فوق تخصص کلیه با اشاره به اینکه فشار خون افراد دیابتی را نمیتوان در یک نوبت به صورت دقیق تشخیص داد اظهار کرد از بیمار باید در خصوص ساعت خواب و استراحتش جویا شد چرا که اچند نکته درباره پیامدهای تشدید بحران میان تهران-ریاض
چند نکته درباره پیامدهای تشدید بحران میان تهران-ریاض بین الملل > دیپلماسی - تقریبا عموم تحلیلگران خاورمیانه هم نظر هستند که اوضاع در عربستان سعودی طبیعی و عادی نیست اما سوال اینجاست این شرایط غیر معمولی به سود ایران است سعید جعفری پویا همسایه آبی جنوبی ایران در شرا-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها