محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1832818866
تاثیر نوع ورزش‌ها بر کاهش وزن
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: تاثیر نوع ورزش‌ها بر کاهش وزن
محققان اسپانیایی تاثیر نوع ورزش‌ها را بر کاهش وزن بررسی کردند.
محققان بررسی کردند که چه نوع ورزشی همراه با رژیم غذایی به کاهش وزن در افرادی که چاقی مفرط دارند کمک می‌کند.محققان بررسی کردند که کدامیک از ورزشهای قدرتی، ورزشهای استقامتی و ترکیب آنها برای کاهش وزن موثرترند. نتایج این تحقیقات در مجله "فیزیولوژی کاربردی" منتشر شد.در این مطالعات 96 فردی که چاقی مفرط داشتند مورد بررسی قرار گرفتند سن این افراد بین 18 تا 50 سال بود. در برنامه غذایی که به این افراد داده شد حدود 30 درصد میزان کالری دریافتی کاهش یافت.این افراد به سه گروه تقسیم شدند. گروهی که تنها ورزشهای قدرتی انجام می دادند، گروهی که تنها ورزشهای استقامتی انجام می دادند و گروهی که ترکیبی از ورزشهای استقامتی و قدرتی انجام می دادند. همه این افراد سه بار در هفته به یک اندازه یکسان و با شدت یکسان ورزش کردند. به این افراد گفته شد که بین 30 تا 60 دقیقه در هر جلسه ورزشی کنند.نتایج بررسی‌ها نشان داد که نوع ورزش بر نتیجه مثبت آن در کاهش وزن تاثیرگذار نیست. این اولین مطالعاتی است که به بررسی تاثیر نوع ورزشهای مختلف بر کاهش وزن پرداخته است. ایسنا
شنبه 12 اردیبهشت 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 283]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها