تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1805241607
![نمایش مجدد: اضطراب کودکانتان را از بین ببرید refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
اضطراب کودکانتان را از بین ببرید
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
![](http://media.jamnews.ir/medium1/1394/02/01/IMG09270005.jpg)
برخورد والدین؛
اضطراب کودکانتان را از بین ببرید
چگونه اضطراب فرزندم را کم کنم ،او از چه جیزی رنج می برد و دلیل نارحتی و استرس وی چیست ؟پاسخ تمام این سوال ها را در ادامه مطلب بخوانید.
پيامبر صلى الله عليه و آله : دو چيز را خداوند در اين جهان كيفر مى دهد تعدى و ناسپاسى پدر و مادر. به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، یادگیری شیوه های مقابله با اضطراب می تواند استرس زا باشد و این واقعیت در مورد کودکان بیشتر صادق است. با استفاده از راهکارهای زیر می توانید به کودکانی که اضطراب دارند کمک کنید تا با ترس هایش مواجه شود و به آنها غلبه کند.
به کودک فشار نیاورید. اگر جزء آن دسته از والدینی هستید که نمی دانید چگونه با اضطراب کودک برخورد کنید، ممکن است فکر کنید بهترین شیوه این است که کودک را مجبور کنید با ترسش مواجه شود اما بهتر است به او فرصت دهید این کار را با روش و شیوه خودش انجام دهد. به زمانی فکر کنید که خودتان مجبور به انجام کاری بوده اید، به احتمال زیاد انجام آن را تا جایی که ممکن بوده به تعویق انداخته اید و از لحظه لحظه انجام آن متنفر بوده اید. اگر کودک به تدریج و به آرامی با ترسش رو به رو شود، بیشتر احتمال دارد در روند مبارزه با آن و در نهایت غلبه بر ترس مشارکت کند.
گام های کوچک بردارید. بهتر است کودک را به آرامی و به تدریج با عوامل اضطراب و ترس مواجه کنید. برای مثال، اگر شنا کردن و یا فرو بردن سر در آب برای کودک ناخوشایند و استرس زا است، با شستن صورت کودک زیر دوش حمام و یا پا زدن در وان حمام شروع کنید. علاوه بر این، با کمی خلاقیت می توانید این روند را به یک بازی جالب و سرگرم کننده تبدیل کنید. در بازی هایی که به این منظور برای کودک در نظر می گیرید، مشارکت کنید تا به او نشان بدهید این بازی ها بی خطر هستند و لازم نیست از انجام آنها بترسد.
ترس های کودک را کوچک جلوه ندهید. به یاد داشته باشید، فقط به این علت که چیزی شما را به عنوان یک بزرگسال نمی ترساند، نباید انتظار داشته باشید برای کودک ایجاد ترس نکند. سعی کنید خاطرات خودتان را در مورد اینکه چگونه با ترس هایتان روبه رو می شدید و به آنها غلبه می کردید برای کودک تعریف کنید. عادی جلوه دادن ترس، گام مهمی در روند غلبه بر آن است.
گوش کنید. به کودک اجازه بدهید با زبان خودش در مورد ترس هایش صحبت کند و حرف های او را قطع نکنید. بعضی مواقع کودک از چیزهایی می ترسد که ما انتظارش را نداریم، مثل ترس از مورچه های بالدار در حالی که از زنبور نمی ترسد. حتی اگر بخواهید متوجه علت ترس کودک شوید، هیچ وقت به طیعت حقیقی آن پی نخواهید برد. بهتر است تفکر یا شناختی که پشت ترس وجود دارد را شناسایی کنید. برای مثال، بیشتر کودکان از شنا کردن می ترسند چون فکر می کنند اگر بخواهند شنا کنند، می میرند. با آگاهی از این تفکر، می توانید به کودک کمک کنید آن را تغییر دهد.
مهارت های مقابله با ترس را آموزش دهید. یکی از بهترین تکنیک های کسب آرامش، «تنفس شکمی» است. برای شروع از کودک بخواهید روی پشتش دراز بکشد و تصور کند چیزی روی شکمش قرار دارد و یا می توانید یکی از عروسک های پارچه ای مورد علاقه اش را روی شکمش قرار دهید. از کودک بخواهید طوری نفس بکشد که شکمش بالا و پایین برود. به این شیوه نفس کشیدن، تنفس شکمی می گویند و به کودک کمک می کند آرام تر نفس بکشد و روی موضوع دیگری تمرکز کند. زمانی که کودک این شیوه تنفس را یاد گرفت، از او بخواهید در مواقعی که دچار اضطراب می شود، از این تکنیک استفاده کند. علاوه بر این، از تخیلات کودک به عنوان یک ابزار قدرتمند استفاده کنید و در مواقع اضطراب حواس کودک را با به کارگیری تخیلاتش به موضوع دیگری منحرف کنید.
موفقیت های کوچک را جشن بگیرید. سعی کنید در مسیر حرکت به سمت هدف نهایی که از بین بردن ترس کودک است، از موفقیت های کوچک غافل نشوید و تشویق را فراموش نکنید. هر قدم جدیدی که کودک به سمت رویارویی با ترس برمی دارد، به بازخورد مثبت شما نیاز دارد اما از پاداش دهی به رفتارهای اجتنابی پرهیز کنید.
در نهایت همیشه به یاد داشته باشید که مجبور نیستید همه این کارها را به تنهایی انجام دهید. کتاب های زیادی برای والدین و کودکان وجود دارند که می توانند به کاهش اضطراب و ترس کمک کنند و درمانگران زیادی وجود دارند که می توانید یک یا دو بار به آنها مراجعه کنید و در مورد راهکارهای مختلفی که می تواند به کودک شما برای غلبه بر ترسش کمک کند، صحبت کنید. دکتر سلام / 2018
۱۰/۰۲/۱۳۹۴ - ۱۸:۴۵
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 229]
صفحات پیشنهادی
باکتریهای روی حوله را از بین ببرید
جام جم کلیک شرکت Electrolux که یکی از پیشتازان تولید وسایل خانه است به تازگی علاقه خود را در بکارگیری تکنولوژی و هوشمندسازی محصولاتش دو چندان کرده است از آخرین دستاوردهای این شرکت میتوان به حوله خشک کن هوشمند اشاره کرد که طرز کار جالب و ساده ای دارد با استفاده ازکک و مک صورتتان را با این دمنوش از بین ببرید
توصیه های تغذیه ای کک و مک صورتتان را با این دمنوش از بین ببرید کمک به رفع کک و مک از جمله خواص دارچین به شمار میآید به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از همشهری دارچین گرم و خشک است بی نهایت لطیف جذب کننده و گشاینده است -تجویز آن در درمان انواع عفونتها و چرک&رفع خلاءهای قانونی افزایش همکاری بین حوزه و آموزش و پرورش
شنبه ۲۹ فروردین ۱۳۹۴ - ۱۰ ۳۸ دبیر ستاد همکاریهای وزارت آموزش و پرورش وحوزههای علمیه کشور گفت خلاءهای قانونی برای افزایش همکاری بین حوزه و آموزش و پرورش برطرف میشود به گزارش سرویس آموزش و پرورش خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا - منطقه سیستان و بلوچستان حجتالاسلام مجتبی مل- نقش ممتازی در برقراری همدلی و همزبانی بین دولت و مردم دارد
فرماندار نوشهر ایرنا نقش ممتازی در برقراری همدلی و همزبانی بین دولت و مردم دارد نوشهر - ایرنا - فرماندار نوشهر با اشاره به اهمیت تحقق عملی شعار دولت و ملت همدلی و همزبانی گفت ایرنا نقش ممتازی در برقراری همدلی و همزبانی بین دولت و مردم دارد محمدعلی قمی روز دوشنبه در دیدار روسنوع رفتار کودکانتان را به جنسیت او ربط ندهید
نوع رفتار کودکانتان را به جنسیت او ربط ندهید یک روانشناس کودک با تاکید بر اینکه والدین باید تلاش کنند تا پسران را مرد بار بیاورند گفت از ستایش و مدح نابجای پسران خودداری کنید دکتر محمد زارع نیستانک با بیان اینکه کودک را به خواندن کتابهای رمان تشویق کنید گفت مطالعات دانشگاه یو- پیش بینی وزش باد شدید و رگبار پراکنده باران فردا در استان تهران
پیش بینی وزش باد شدید و رگبار پراکنده باران فردا در استان تهران تهران - ایرنا - رییس اداره پیش بینی هواشناسی استان تهران گفت آسمان تهران فردا بعدازظهر با افزایش ابر رگبار پراکنده همراه با رعد و برق و باد شدید پیش بینی می شود محمدمهدی عشقی روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنانام 10 نماینده در بین سههزار بورسیه غیرقانونی!
نام 10 نماینده در بین سههزار بورسیه غیرقانونی حامد قادرمرزی نایب رئیس فراکسیون دانشگاهیان مجلس نخستینبار به شرق خبر داد نام ١٠ نماینده مجلس در فهرست بورسیههای غیرقانونی است تا جایی که اطلاع داریم نام ۱۰نماینده مجلس در میان فهرست سههزار بورسیه غیرقانونی است که وزیر علومبازدید مدیر عامل سازمان رفاه، خدمات و مشارکتهای اجتماعی تهران از مرکز خدمات اجتماعی منطقه 14/ پیش بینی برنامه
با حضور مدیر عامل سازمان رفاه و خدمات و مشارکتهای اجتماعی شهرداری تهران صورت گرفت بازدید مدیر عامل سازمان رفاه خدمات و مشارکتهای اجتماعی تهران از مرکز خدمات اجتماعی منطقه 14 پیش بینی برنامههای فرا منطقهای در این مرکز معاون اجتماعی شهرداری منطقه 14 از بازدید مدیر عامل سازمانوع رفتار کودکانتان را به جنسیت او ربط ندهید |اخبار ایران و جهان
نوع رفتار کودکانتان را به جنسیت او ربط ندهید کد خبر ۴۹۲۳۱۴ تاریخ انتشار ۲۹ فروردين ۱۳۹۴ - ۱۱ ۱۷ - 18 April 2015 یک روانشناس کودک با تاکید بر اینکه والدین باید تلاش کنند تا پسران را مرد بار بیاورند گفت از ستایش و مدح نابجای پسران خودداری کنید به گزارش ایسنا دکتر محمد زارع نیستاز بین بردن تیرگی آرنج و زانو با این روش
به گفته متخصص پوست ومو از بین بردن تیرگی آرنج و زانو با این روش آرنج و زانو یکی از بهترین نقاط بدن برای استفاده از صابون های لایه بردار است پيامبر صلى الله عليه و آله دو چيز را خداوند در اين جهان كيفر مى دهد تعدى و ناسپاسى پدر و مادر به گزارش سرویس خانواده جام نیوپیش بینی باد شدید برای پایتخت |اخبار ایران و جهان
پیش بینی باد شدید برای پایتخت اداره هواشناسی استان تهران برای بعدازظهر روز سه شنبه پایتخت افزایش ابر رگبار پراکنده همراه با رعد و برق و باد شدید پیش بینی کرده است کد خبر ۴۹۵۳۸۷ تاریخ انتشار ۰۷ ارديبهشت ۱۳۹۴ - ۲۳ ۲۵ - 27 April 2015 اداره هواشناسی استان تهران برای بعدازظهر روپیش بینی باد شدید برای پایتخت
تراز اداره هواشناسی استان تهران برای بعدازظهر روز سه شنبه پایتخت افزایش ابر رگبار پراکنده همراه با رعد و برق و باد شدید پیش بینی کرده است به گزارش تراز محمدمهدی عشقی رییس اداره پیش بینی هواشناسی تهران هوای عصر امروز دوشنبه پایتخت را صاف در ارتفاعات شمال شرقی نیمه ابری ذکشکایات و گزارشات مردمی از مدارس زیر ذره بین بازرسی اموزش و پرورش ملارد
رئیس اموزش و پرورش شهرستان ملارد مطرح کرد شکایات و گزارشات مردمی از مدارس زیر ذره بین بازرسی اموزش و پرورش ملارد رئیس اموزش و پرورش شهرستان ملارد گفت با توجه به اقداماتی که تاکنون اجرایی شده بازرسی از مدارس و کلاس ها در سطح شهرستان ملارد در قالب اکیپی شش نفره با جدیت و حساسیت داولتيماتوم کابينه به خودروسازان درباره آلودگي هوا |اخبار ایران و جهان
اولتيماتوم کابينه به خودروسازان درباره آلودگي هوا کد خبر ۴۹۵۴۴۸ تاریخ انتشار ۰۸ ارديبهشت ۱۳۹۴ - ۰۷ ۳۰ - 28 April 2015 خراسان نوشت بر اساس مصوبه روزهاي اخير هيئت دولت که به وزارت صنعت معدن و تجارت ابلاغ شده اعلام شده است که شرکت هاي خودروساز در داخل کشور موظفند برنامه زمانبنديدهن بینی منجر به سلب آسایش فرد می شود/ اهمیت حرف دیگران برای فرد دهن بین
باشگاه خبرنگاران گزارش می دهد دهن بینی منجر به سلب آسایش فرد می شود اهمیت حرف دیگران برای فرد دهن بین دهن بینی مشکلی است که امروزه گریبان خیلی از افراد را گرفته و به شکل های مختلف در زندگی فردی خانوادگی و اجتماعی آنها اثر گذاشته است این اختلال در وهله اول منجر به سلب آسایش فرذرهبين مسئولان روي عملکرد نخبگان در دستگاهها |اخبار ایران و جهان
ذرهبين مسئولان روي عملکرد نخبگان در دستگاهها کد خبر ۴۹۲۱۹۱ تاریخ انتشار ۲۹ فروردين ۱۳۹۴ - ۰۶ ۴۹ - 18 April 2015 خراسان نوشت بر اساس ابلاغيه چندي پيش نهادهاي مسئول به تعدادي از وزارتخانه ها و سازمان هاي دولتي اعلام شده است که با توجه به دستورالعمل ها و ضوابط تعيين شده براي جذاضطراب یک محلات هشدار دهنده برای مقابله با مشکلات است
یک روان شناس در گفتگو با باشگاه خبرنگاران اضطراب یک محلات هشدار دهنده برای مقابله با مشکلات است یک روانشناس گفت اضطراب یک علامت هشدار دهنده که خبر از خطری قریب الوقوع میدهد و شخص را برای مقابله آماده می سازد محسن ایمانی روانشناس در گفتگو با خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرن-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها