محبوبترینها
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
دکتر عرفان فدایی وکیل پایه یک دادگستری
بگ خرید تبلیغاتی راهی نوین برای معرفی برند شما
10 اشتباهی که ممکن است هنگام خرید هدایای تبلیغاتی انجام دهید
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1801705411
![نمایش مجدد: آسیب شناسی - کشیدگی عضلانی کشاله ران refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
آسیب شناسی - کشیدگی عضلانی کشاله ران
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
![groin-strain](http://www.hidoctor.ir/wp-content/uploads/2015/04/groin-strain.jpg)
در این بخش از مجله دکتر سلام، به تعریف کشیدگی عضلانی کشاله ران می پردازیم. همچنین درباره پیشگیری، درمان، تغذیه و … در دوران کشیدگی عضلانی کشاله ران می پردازیم. تعریف کشیدگی عضلانی کشاله ران : صدمه به عضلات یا زرد پی های کشاله ران عضلات، زردپی ها و استخوانها شامل واحدهایی می باشند که این واحدها استخوان های لگن را محکم کرده و اجازه حرکت به آنها را می دهند. یک کشیدگی عضلانی در ضعیف ترین قسمت واحدها اتفاق می افتد. کشیدگی عضلانی بر سه نوع می باشد: خفیف (درجه 1):عضله اندکی کشیده می شود بدون اینکه رشته های عضله یا زرد پی پاره شوند.اختلال در قدرت دیده نمی شود. متوسط (درجه 2): پارگی رشته های عضله،زرد پی یا محل اتصال به استخوان که قدرت در این مرحله کاهش می یابد. شدید (درجه 3): پارگی محل اتصال استخوان،زردپی،عضله یا جدا شدن کامل تارها کشیدگی عضلانی شدید نیاز به ترمیم و جراحی دارد.کشیدگی های مزمن در اثر کار بیش از حد عضله اتفاق می افتد و کشیدگی های عضلانی حاد به علت ضربه یا صدمه مستقیم یا فشار بیش از حد به وجود می آید.
![keshidegi-keshale-ran](http://www.hidoctor.ir/wp-content/uploads/2015/04/keshidegi-keshale-ran.jpg)
قسمت های درگیر بدن:
زردپی ها و عضلات ناحیه کشاله ران شامل عضلات شکمی،لگنی و ران
استخوانهای ناحیه کشاله ران،شامل استخوانهای لگن،ستون فقرات استخوان ران (فمور)
بافت نرم اطراف محل کشیدگی عضلانی شامل اعصاب،لایه ضریع،عروق خونی و عروق لنفاوی
علائم و نشانه ها:
درد در ناحیه کشاله ران یا حرکت یا کشیدگی پا در مفصل لگن
انقباض متشنج عضلانی در عضلات شکم یا ران
تورم ناحیه کشاله ران
ضعف قدرت (در کشیدگی عضلانی متوسط و شدید)
صدای خش خش،وقتی ناحیه مصدوم تحت فشار یا انگشتان قرار گیرد.
آهکی شدن عضله یا زرد پی (قابل مشاهده با پرتو نگاری).
صدمه شدید یا نیروی سنگینی که به واحدهای عضله و زرد پی در کشاله ران اعمال می شود.
افزایش خطر در اثر:
ورزشهای پر برخورد
ورزشهایی که استارت سریع نظیر دوومیدانی دارند.
هر مشکل قلبی عروقی که منجر به کاهش جریان گردش خون گردد.
داشتن سابقه پزشکی از هر اختلال پزشکی و از هر واحد اختلال خونی
چاقی
سوء تغذیه
صدمه قلبی به ناحیه کشاله ران
شرایط عضلانی ضعیف
نحوه پیشگیری:
شرکت در برنامه ای بدنسازی متناسب با رشته ورزشی
قبل از تمرین یا مسابقه بدن را گرم کنید.(مخصوصا با حرکات کششی در ناحیه کشاله ران)
مراقبتهای مناسب بهداشتی:
تشخیص پزشک
مراقبت از خود در طی دوران توانبخشی
فیزیوتراپی(در کشیدگی های متوسط و شدید )
جراحی (در کشیدگیهای عضلانی شدید )
معیارهای تشخیصی
مشاهده علائم
داشتن سابقه پزشکی و معاینه توسط پزشک
پرتو نگاری لگن مصدوم،ران و مفصل ران جهت تشخیص شکستگیهای احتمالی
عوارض ممکن:
اگر فعالیت زود از سر گرفته شود ممکن است رمان بهبودی طولانی گردد
آمادگی برای صدمه مکرر
مفصل لگن بی ثبات و ملتهب به دنبال صدمه مکرر
التهاب محل اتصال استخوان
ناتوانی همیشگی و مداوم
نحوه درمان:
از دستورات پزشک که مکمل در مان می باشد پیروی کنید.
کمکهای اولیه:
از دستور العمل rice که مخفف استراحت،یخ،بانداژ فشاری و بالا نگه داشتن عضو می باشد پیروی کنید.
مراقبتهای مداوم:
ماساژ یخ 3 یا 4 بار در روز و هر بار 15 دقیقه
بعد از 24 ساعت اول اگر احساس گرما بهتر از یخ بود از گرما (لامپهای حرارتی،کیسه های آب گرم و ….)به جای یخ استفاده شود.
کشاله ران مصدوم را بین فواصل درمان،با باند کشی محافظت کنید.
درمان داروئی:
برای ناراحتی جزئی می توانید از آسپرین،استامینوفن یا ایبو پروفن،پمادها و روغن های موضعی استفاده کنید.
تزریق بی حسیهای موضعی طولانی اثر در جهت کاهش درد تزریق کورتیکواستروئید در جهت کاهش التهاب.
فعالیت:
در موارد کشیدگی عضلانی متوسط یا شدید حداقل 72 ساعت با پوب ززیر بغل راه بروید.
فعالیتهای طبیعی خود را تدریجا از سر بگیرید.
رژیم درمانی:
طی دوره درمان غذای متعادل شامل پروتئین اضافی گوشت گاو،ماهی،مرغ،تحم مرغ،پنیرو شیر مصرف نمایید.افزایش مواد رشته دار و مایعات از یبوست ناشی از کاهش فعالیت جلوگیری خواهد کرد.
توانبخشی:
تمرینات روزانه توانبخشی را وقتی نیازی به بانداژ نگه دارنده نبود آغاز کنید.
![توانبخشی کشیدگی کشاله ران](http://www.hidoctor.ir/wp-content/uploads/2015/04/tavanbakhshi-keshidegi-keshale-ran.jpg)
این مطلب توسط آقای محمد محمدیان فر کارشناس تربیت بدنی و علوم ورزشی تهیه و جهت انتشار در مجله پزشکی دکتر سلام ارسال شده است
10 اردیبهشت 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 122]
صفحات پیشنهادی
رئیس انجمن آسیبشناسی ایران: آزمایشهای پاتولوژی در کتاب تعرفهگذاری مغفول واقع شده است
رئیس انجمن آسیبشناسی ایران آزمایشهای پاتولوژی در کتاب تعرفهگذاری مغفول واقع شده استرئیس انجمن آسیبشناسی ایران گفت خدمات آزمایشهای پاتولوژی در کتاب تعرفه گذاری خدمات پزشکی یا همان کتاب ارزشهای نسبی خدمات سلامت مغفول مانده است به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس فلزوم آسيبشناسي مهاجرت ورزشكاران
لزوم آسيبشناسي مهاجرت ورزشكاران پديده مهاجرت و تغيير تابعيت برخي ورزشكاران كشورمان پديده ناخوشايندي است كه چندي است دوباره در ورزش كشورمان خودنمايي ميكند نویسنده سعيد احمديان پديده مهاجرت و تغيير تابعيت برخي ورزشكاران كشورمان پديده ناخوشايندي است كه چندي استخدمات هلال احمر به مردم مایه افتخار است/آسیب شناسی امدادرسانی
عضو شورای عالی جمعیت هلال احمر خدمات هلال احمر به مردم مایه افتخار است آسیب شناسی امدادرسانی شناسهٔ خبر 2535035 چهارشنبه ۲۶ فروردین ۱۳۹۴ - ۱۴ ۱۲ سلامت > بهداشت عضو شورای عالی جمعیت هلال احمر با اشاره اینکه هر ساله خدمات قابل توجهی از سوی هلال احمر در جهت آسایش مردم انجام می- 40 تن محموله امدادی هلال احمر ایران آماده ارسال برای مردم آسیب دیده نپال
40 تن محموله امدادی هلال احمر ایران آماده ارسال برای مردم آسیب دیده نپال تهران - ایرنا - جمعیت هلال احمر ایران از آماده شدن 40 تن محموله جهت ارسال برای مردم آسیب دیده از زلزله در نپال خبر داد به گزارش ایرنا از جمعیت هلال احمر مدیرکل روابط عمومی و ارتباطات مردمی جمعیت هلال احمرباجگیران عاطفی را بشناسیم
باجگیران عاطفی را بشناسیم جام جم سرا- امروزه بیشتر مشکلات ما در روابط بین فردیمان به خاطر نوع ارتباطی است که با دیگران داریم چرا که اغلب در ارتباطات شخصی و اجتماعیمان به دلیل نداشتن ارتباط کارآمد درست و سنجیده دچار احساساتی مانند ترس خشم غم تنفر تهدید و ناکامی میشویم یکدستمزد کارگران بدون آسیب شناسی تصویب شده است
چهارشنبه ۲۶ فروردین ۱۳۹۴ - ۱۰ ۳۵ دبیر اجرایی خانه کارگر استان همدان گفت دستمزد کارگران بدون آسیبشناسی تصویب شده است چنگیز اصلانی در گفتوگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقه همدان با بیان اینکه دستمزد کارگران بدون آسیب شناسی تصویب شده است اظهار کرد متاسفانعلیرضا رضاداد در گفت و گو با مطرح کرد افزایش تعاملات بین عرضه کنندگان ایرانی و خریداران خارجی/ آسیب شناسی نقاط
علیرضا رضاداد در گفت و گو با خبرگزاری فارس مطرح کردافزایش تعاملات بین عرضه کنندگان ایرانی و خریداران خارجی آسیب شناسی نقاط ضعفدبیر جشنواره فیلم فجر با اشاره به محسنات مستقل شدن بخش بینالملل از ملی گفت تعاملات بین عرضهکنندگان ایرانی و خریداران خارجی ایجاد میشود و افرادیکه درنماینده مردم تهران در مجلس شورای اسلامی: استفاده حداقلی از ظرفیت بالای بخش تعاون آسیب شناسی شود/ تأکید بر افزا
نماینده مردم تهران در مجلس شورای اسلامی استفاده حداقلی از ظرفیت بالای بخش تعاون آسیب شناسی شود تأکید بر افزایش نقش تعاونی ها در اقتصادنماینده مردم تهران در مجلس شورای اسلامی با تأکید بر اینکه بخش تعاون با یک اهتمام و تعهد جمعی در اقتصاد کشور ظرفیت ایفای نقش الگویی و محوری داردتشکیل قرارگاه مقابله با آسیبهای اجتماعی |اخبار ایران و جهان
تشکیل قرارگاه مقابله با آسیبهای اجتماعی فرماندار تهران از تشکیل قرارگاه مقابله با آسیبهای اجتماعی با حضور نمایندگان دستگاههای ذیربط در امر آسیبهای اجتماعی از اوایل خردادماه سال جاری خبر داد کد خبر ۴۹۵۵۲۰ تاریخ انتشار ۰۸ ارديبهشت ۱۳۹۴ - ۱۰ ۴۹ - 28 April 2015 فرماندار تهرامدیرکل هواشناسی مازندران خبر داد افزایش دمای هوای مازندران طی روزهای آینده
مدیرکل هواشناسی مازندران خبر دادافزایش دمای هوای مازندران طی روزهای آیندهمدیرکل هواشناسی مازندران گفت از روز یکشنبه 30 فروردین تا چهارشنبه دوم اردیبهشت به دلیل تقویت سامانه کمفشار بر روی سواحل جنوبی دریای خزر دمای هوا بهتدریج گرم میشود نوربخش داداشی امروز در گفتوگو بریزگردهای عربی به تهران رسید و هوا دوباره ناسالم شد/ ابتکار: هواشناسی باید به موقع اطلاعرسانی کند
ریزگردهای عربی به تهران رسید و هوا دوباره ناسالم شد ابتکار هواشناسی باید به موقع اطلاعرسانی کند بر اساس اعلام سازمان هواشناسی کیفیت امروز هوای تهران از نظر آلایندهها در شرایط ناسالم برای گروههای حساس است منشا اصلی گرد وغبار تهران ریزگردهایی است که از سمت کشور عراق آمده وضرورت رعایت تناسب افزایش قیمت نان با میزان یارانه اقشار آسیب پذیر
اکبریان در گفتگو باشگاه خبرنگاران مطرح کرد ضرورت رعایت تناسب افزایش قیمت نان با میزان یارانه اقشار آسیب پذیر نماینده مردم تهران گفت دولت همواره به فکر افزایش قیمت نان بنزین گاز برق و آب بوده ولی به فکر افزایش یارانه اقشار کم درآمد نیست که این امر جامعه را متضرر میکند عزیز- هواشناسی استان تهران برای جمعه افزایش ابر و وزش باد پیش بینی کرد
هواشناسی استان تهران برای جمعه افزایش ابر و وزش باد پیش بینی کرد تهران-ایرنا-اداره کل هواشناسی استان تهران اعلام کرد بر اساس بررسی و تحلیل نقشه های پیش یابی و تصاویر ماهواره ای هواشناسی آسمان استان تهران امروز پنجشنبه صاف تا کمی ابری گاهی همراه با وزش باد و فردا جمعه کمی ابریفعالیت های شوراها باید آسیب شناسی شود/ وجود ۳۵ هزار شورای روستا
بصیری پور فعالیت های شوراها باید آسیب شناسی شود وجود ۳۵ هزار شورای روستا شناسهٔ خبر 2560373 پنجشنبه ۳ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۱۶ ۰۴ استانها > زنجان زنجان-رئیس شورای عالی استان ها با اشاره به وجود ذهنیت های منفی نسبت به برخی شوراهای شهر لزوم آسیب شناسی در این زمینه و بررسی علل ایجاتفاهمنامه همكاری سازمان فرهنگ و بنیاد ایرانشناسی امضا شد
تفاهمنامه همكاری سازمان فرهنگ و بنیاد ایرانشناسی امضا شد شناسهٔ خبر 2537471 یکشنبه ۳۰ فروردین ۱۳۹۴ - ۱۴ ۱۴ دین و اندیشه > اندیشکده ها تفاهمنامه همكاری علمی و فرهنگی مشترك میان سازمان فرهنگ و ارتباطات اسلامی و بنیاد ایرانشناسی به امضای ابوذر ابراهیمیتركمان و آیتالله سیدزلزله نپال آسیبی به اعضای تیم زیر ۱۴ سال دختران ایران وارد نکرد
پزشک تیم ایران مطرح کرد زلزله نپال آسیبی به اعضای تیم زیر ۱۴ سال دختران ایران وارد نکرد شناسهٔ خبر 2561640 شنبه ۵ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۱۵ ۲۸ ورزش > فوتبال ایران پزشک تیم فوتبال زیر ۱۴ سال دختران پس از وقوع زلزله در نپال گفت خوشبختانه وضعیت تمامی بازیکنان وکادر فنی مطلوب بوده و هریزگردهای عربی امروز به تهران رسید/ ابتکار: سازمان هواشناسی باید به موقع اطلاعرسانی کند
ریزگردهای عربی امروز به تهران رسید ابتکار سازمان هواشناسی باید به موقع اطلاعرسانی کند بر اساس اعلام سازمان هواشناسی کیفیت امروز هوای تهران از نظر آلایندهها در شرایط ناسالم برای گروههای حساس است منشا اصلی گرد وغبار تهران ریزگردهایی است که از سمت کشور عراق آمده و تا ۲۴ ساعت-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها