تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1805674494
نوشابههای گازدار جلوی جذب کلسیم را میگیرند
واضح آرشیو وب فارسی:جوان آنلاین: نوشابههای گازدار جلوی جذب کلسیم را میگیرند
مدیرکل بهبود تغذیه وزارت بهداشت در توصیههایی به رستورانداران روشهای صحیح طبخ غذا، ارائه سرویس بهتر و رعایت بهداشت را تشریح کرد.
زهرا عبداللهی در مورد عرضه غذا در رستورانها و اغذیه فروشیها توضیحاتی داد. وی گفت: رستورانداران با نوع غذایی که به مصرفکننده عرضه میکنند، نقش مهمی در سلامت جامعه دارند، در حال حاضر اضافه وزن و چاقی، دیابت، بیماریهای قلبی و عروقی، فشار خون بالا، چربی خون بالا و انواع سرطانها در کشور ما شایع است که مهمترین علل آن مصرف مقادیر زیاد عوامل خطر ایجادکننده این بیماریها شامل نمک، روغن و قند و شکر و همچنین عدم فعالیت بدنی کافی است. مدیرکل بهبود تغذیه وزارت بهداشت افزود: با توجه به اینکه یکی از اقدامات اساسی در زمینه اصلاح الگوی مصرف غذا، توجه به نحوه طبخ و توزیع غذا در مراکز عمومی و رستورانهای ادارات دولتی و خصوصی، مهدکودکها، دانشگاهها، کارخانهها، سربازخانهها، بیمارستانها، مدارس شبانهروزی و زندانهاست؛ آموزش کارکنان درگیر در مراحل طبخ و توزیع غذا و همچنین آموزش همگانی تغذیه در زمینه رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه از الزامات محسوب میشود. وی با بیان اینکه در همه رستورانها و مراکز جمعی تهیه و توزیع غذا باید به نکاتی توجه شود خاطرنشان کرد: به منظور کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی، فشارخون و چربی خون، در طبخ غذا از روغن مایع باید استفاده شود و تا حد امکان غذاها به جای سرخشدن، به صورت آبپز، بخارپز و کبابی یا کم سرخ با شعله کم تهیه شوند. عبداللهی ادامه داد: در صورت تهیه غذا به صورت سرخشده، از حداقل مقدار روغن (روغن مایع مخصوص سرخ کردنی) استفاده شود چرا که مصرف روغن جامد و نیمه جامد احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی را افزایش میدهد. به گفته وی، غذاها باید به شکل کمچربی تهیه شوند برای مثال پوست و چربی مرغ قبل از طبخ جدا شود و تمام قسمتهای چربی قابل رؤیت گوشت قرمز قبل از طبخ گرفته شود. مدیرکل بهبود تغذیه وزارت بهداشت با بیان اینکه برای تهیه انواع خورشها مثل قورمه سبزی، خورش کدو و بادمجان مواد اولیه مورد استفاده مثل سبزی، کدو و بادمجان با روغن کم و به مدت کوتاه تفت داده شود افزود: سرخ کردن زیاد و طولانی مدت سبزیها موجب از بین رفتن ویتامینهای آن میشود. وی در مورد کباب کوبیده گفت: در صورت سرو کباب کوبیده، دقت شود که تمام قسمتهای کباب به طور یکنواخت پخته و مغزپخت شده و مقدار چربی آن تا حد امکان کم باشد؛ البته کباب کردن نباید در حدی انجام شود که باعث سوختن کباب و تولید مواد سرطانزا بشود. عبداللهی به لزوم سرو ماست در کنار غذا اشاره کرد و یادآور شد: یک پیاله ماست همیشه و روزانه در کنار غذا سرو شود البته این ماست باید کم چرب باشد.وی با بیان اینکه حبوبات به شکل عدسی، لوبیا پخته و غیره در برنامه غذایی هفتگی گنجانده شوند گفت: نان مورد استفاده روزانه از انواع سبوسدار مثل سنگک انتخاب شود. مدیرکل بهبود تغذیه وزارت بهداشت به هموطنان توصیه کرد: به جای انواع نوشابههای گازدار که به علت قند زیاد موجبات چاقی را فراهم میکند؛ نوشیدنیهای سالم تر مثل دوغ پاستوریزه و کمنمک و بدون گاز، آب بهداشتی و یا ماءالشعیر مصرف شود. وی در مورد نوشابهها گفت: نوشابههای گازدار به علت داشتن مقادیر زیاد فسفات، جذب کلسیم غذا توسط بدن را مختل نموده و بدین طریق موجب کمبود کلیسم و نهایتاً پوکی استخوان میشوند. در حال حاضر، بررسیهای مصرف غذایی در کشور حاکی از آن است که نیمی از افراد جامعه با کمبود دریافت کلسیم مواجهاند و کاهش دانسیته استخوانی و پوکی استخوان از مشکلات بهداشتی تغذیهای مطرح در کشور به شمار میرود. عبداللهی خاطرنشان کرد: با توجه به آخرین توصیه سازمان جهانی بهداشت در زمینه کاهش مصرف نمک به کمتر از 5 گرم در روز، توصیه میشود از حداقل مقدار نمک در طبخ غذا استفاده شود و نمک مورد استفاده نمک یددار و تصفیهشده باشد و به شرایط صحیح نگهداری نمک یددار برای حفظ ید آن و همچنین تاریخ مصرف توجه شود و از مصرف سنگ نمک و نمک دریا در شست و شوی برنج جداً خودداری شود. وی در مورد نحوه صحیح سرو ماهی گفت: سرو ماهی به علت نقش آن در پیشگیری و کنترل بیماریهای قلبی و عروقی حداقل دوبار در هفته توصیه میشود. نحوه صحیح طبخ ماهی به شکل کم روغن و کمسرخ شده حائز اهمیت است و باید مورد توجه قرار گیرد. در صورت ماهی به شکل بخارپز، کبابی یا داخل فر همراه با سبزیهای تازه و معطر طبخ شود. وی در مورد نقش سبزیها در افزایش کیفیت غذای رستورانها گفت: با توجه به اینکه ویتامینها و املاح مورد نیاز بدن باید از سبزیها و میوهها تأمین شود، به سرو سبزی و صیفی تازه مثل گوجهفرنگی، فلفل سبز دلمهای، کاهو کلم به صورت سالاد یا در کنار غذا و سبزی و صیفی پخته مانند هویج، چغندر، کلم، گل کلم، کدو، لوبیا سبز، نخودفرنگی و غیره توجه شده و در هنگام سرو سبزی خام و سالاد، برای پیشگیری از بیماریهای انگلی آنها را باید به دقت شسته و ضدعفونی کرد. مدیرکل بهبود تغذیه وزارت بهداشت خطاب به صاحبان چلوکبابیها گفت: با توجه به روند رو به گسترش بیماریهای قلبی و عروقی، چاقی و انواع سرطانها که مستقیماً در ارتباط با مقدار و نوع چربی مصرفی است، از قرار دادن کره حیوانی و گیاهی در کنار غذاها مثلاً چلوکباب و یا جوجهکباب همراه با برنج خودداری کنید. وی افزود: در صورت درخواست مشتری استفاده از سس مایونز همراه با سالاد به علت مقدار زیاد چربی آن توصیه نمیشود و به جای آن میتوان از آب لیمو، سرکه، آب نارنج، روغن زیتون و سبزیهای معطر برای سالاد استفاده کرد. عبداللهی به لزوم ارائه غذای نیم پرس در رستورانها اشاره کرد و گفت: غذا به شکل نیمپرس نیز در رستورانها و سلفسرویسها ارائه شود تا افرادی که اضافه وزن دارند در صورت تمایل بتوانند از آن استفاده کنند. وی یادآور شد: در رستورانها و سلف سرویسها باید از ظرفها و وسایل غذاخوری سالم بدون شکستگی و لبپریدگی استفاده شود و پس از هر بار مصرف به دقت شست و شو و گندزدایی شوند.
منبع : فارس
تاریخ انتشار: ۰۷ ارديبهشت ۱۳۹۴ - ۱۲:۳۶
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جوان آنلاین]
[مشاهده در: www.javanonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 21]
صفحات پیشنهادی
مدیرکل بهبود تغذیه وزارت بهداشت بایدها و نبایدهای رستورانها را تشریح کرد پوست مرغ باید قبل از پخت جدا شود/نوشا
مدیرکل بهبود تغذیه وزارت بهداشت بایدها و نبایدهای رستورانها را تشریح کردپوست مرغ باید قبل از پخت جدا شود نوشابههای گازدار جلوی جذب کلسیم را میگیرندمدیرکل بهبود تغذیه وزارت بهداشت در توصیههایی به رستورانداران روشهای صحیح طبخ غذا ارائه سرویس بهتر و رعایت بهداشت را تشریح کردفاضلاب 40 درصد بیمارستان های تهران وارد شبکه آبهای سطحی و چاه های جذبی می شود
فاضلاب 40 درصد بیمارستان های تهران وارد شبکه آبهای سطحی و چاه های جذبی می شود رییس ستاد محیط زیست و توسعه پایدار شهرداری تهران با بیان اینکه فاضلاب های بیمارستانی جز خطرناکترین فاضلاب ها محسوب می شوند گفت هم اکنون فاضلاب بیش از 40 درصدبیمارستانهای شهر تهران به دلیل عدم وجود تصفاضلاب 40 درصد بيمارستانهاي تهران وارد شبكه آبهاي سطحي و چاههاي جذبي مي شود
رييس ستاد محيط زيست و توسعه پايدار شهرداري تهران خبر داد فاضلاب 40 درصد بيمارستانهاي تهران وارد شبكه آبهاي سطحي و چاههاي جذبي مي شود رييس ستاد محيط زيست و توسعه پايدار شهرداري تهران با بيان اينكه فاضلابهاي بيمارستاني جز خطرناكترين فاضلابها محسوب مي شوند گفت هم اكنون فاضلاب بيشجذب 5 هزار فارغالتحصیل و آموزش یکساله به آنها توسط دانشگاه فرهنگیان
ایلنا سرپرست دانشگاه فرهنگیان گفت با جذب قریب به ۵۰۰۰ دانشجو از میان دانشآموختگان دانشگاههای دیگر به تربیت معلم خواهیم پرداخت به گزارش خبرنگار ایلنا محمود مهرمحمدی سرپرست دانشگاه فرهنگیان در نشست خبری که پیش از ظهر امروز در محل دانشگاه برگزار شد گفت دانشگاه فرهنگیان به عنورییس ستاد محیط زیست و توسعه پایدار شهرداری تهران: فاضلاب 40 درصد بیمارستان های تهران وارد شبکه آبهای سطحی و چا
رییس ستاد محیط زیست و توسعه پایدار شهرداری تهران فاضلاب 40 درصد بیمارستان های تهران وارد شبکه آبهای سطحی و چاه های جذبی می شودرییس ستاد محیط زیست و توسعه پایدار شهرداری تهران با بیان اینکه فاضلاب های بیمارستانی جز خطرناکترین فاضلاب ها محسوب می شوند گفت هم اکنون فاضلاب بیش از 40سرپرست ادارهکل نظارت بر نشر و توزیع مواد آموزشی: جلوی بازار سیاه کتب درسی گرفته میشود
سرپرست ادارهکل نظارت بر نشر و توزیع مواد آموزشی جلوی بازار سیاه کتب درسی گرفته میشودسرپرست ادارهکل نظارت بر نشر و توزیع مواد آموزشی از ثبتنام اینترنتی تمام کتب درسی در سالهای آینده خبر داد و گفت جلوی بازار سیاه کتب درسی گرفته میشود به گزارش خبرنگار آموزش و پرورش خبرگزارینوشیدنی سرشار از کلسیم با انگور سیاه
گرمای تابستان با این نوشیدنی انگور خنک و نشاط آور است این نوشیدنی غنی از کلسیم است چربی کمی دارد درست کردن آن فوق العاده آسان و سریع است زمان آماده سازی 2 دقیقه 4 لیوان مواد لازم • 2 فنجان انگور سیاه • 1 فنجان شیر کم چرب سرد • 1 فنجان ماست کم چرب سرد • 4 قاشق چایخوری شکخیز استرالیا در جذب دانشجوی بین المللی/ کسب درآمد ۱۳ میلیارد دلاری
خیز استرالیا در جذب دانشجوی بین المللی کسب درآمد ۱۳ میلیارد دلاری جامعه > آموزش - مهر نوشت استرالیا در نظر دارد با توسعه برنامه جذب دانشجویان بین المللی از مناطق مختلف جهان از جمله خاورمیانه در کنار آمریکا به قطب پذیرش دانشجویان بین المللی در جهان تبدیل شود بر اس6 راهکار برای جذب همسر
سبک زندگی 6 راهکار برای جذب همسر هیچوقت نباید طوری نشان دهید که انگار نشسته اید کنار تلفن و منتظر زنگ او هستید حتی اگر واقعاً اینطور باشد امام صادق علیه السلام هر چه محبت مرد بر زن بیشتر گردد بر فضیلت ایمانش افزوده میشود به گزارش سرویس خانواده جام نیوز شما بایدنصب بنر رهبری جلوی چشم دیپلماتهای سعودی +عکس
نصب بنر رهبری جلوی چشم دیپلماتهای سعودی عکس جمعی از جوانان مشهدی تصویری از تذکر رهبر معظم انقلاب به دولت سعودی را جلوی کنسولگری عربستان در مشهد نصب کردند مجله مهر کنسولگری عربستان در بلوار امام سجاد شهر مشهد این روزها شاهد تغییرات زیادی است در روزهای گذشته دیپلمات های سعودیپیش بینی 600 میلیارد تومانی جذب اعتبارات بخش خصوصی در شهر جدید اندیشه
مدیر عامل شرکت عمران اندیشه مطرح کرد پیش بینی 600 میلیارد تومانی جذب اعتبارات بخش خصوصی در شهر جدید اندیشه مدیر عامل شرکت همکاران اندیشه از پیش بینی جذب و مشارکت قریب به 600 میلیارد تومان اعتبارات بخش خصوصی در این شهر و در بازه زمانی سال جاری خبر داد محمد آیینی مدیر عامل شرکت عجذب ۲ میلیون خادم افتخاری در حرم مطهر امیرالمومنین علی(ع)
تراز متولی حرم علوی از اجرای طرح جذب خادمان افتخاری با عنوان طرح خدمات داوطلبان آستان قدس علوی خبر داد و اعلام کرد یکى از مهمترین اهداف طرح خدمات داوطلبانه آستان قدس علوی جذب دو میلیون داوطلب برای خدمتگزاری در حرم مطهر امام علی ع است به گزارش تراز به نقل از پایگاه اطلاع&zwn- محکومیت نسل کشی ارامنه جلوی خشونت های صد سال اخیر را می گرفت
نماینده ارامنه در مجلس شورای اسلامی محکومیت نسل کشی ارامنه جلوی خشونت های صد سال اخیر را می گرفت تهران - ایرنا - نماینده ارامنه تهران و شمال کشور در مجلس شورای اسلامی گفت اگر محکومیت بین المللی نسل کشی ارامنه اتفاق می افتاد جلوی بسیاری از جنگ ها و خشونت های صد سال اخیر گرفته ممسابقه جذب سپرده بانکی دوباره آغاز شد! + تصویر
مسابقه جذب سپرده بانکی دوباره آغاز شد تصویر با نزدیک شدن به زمان اعلامشده برای کاهش نرخ سود بانکی برخی بانکها و موسسات اعتباری به تهییج مشتریان برای سپردهگذاری پیش از آن زمان رو آوردهاند به گزارش آنا ابتدای هفته جاری بود که عبدالناصر همتی مدیرعامل بانک ملی ایران از توافظرفیت های مجموعه سیاهکوه و پارک ملی کویر در جذب گردشگر معرفی شود
ظرفیت های مجموعه سیاهکوه و پارک ملی کویر در جذب گردشگر معرفی شود معاون سرمایه گذاری سازمان میراث فرهنگی صنایع دستی و گردشگری کشور گفت مجموعه سیاهکوه و پارک ملی کویر ظرفیت بالایی برای جذب گردشگران به ویژه گردشگران خارجی دارد سعید شیرکوند در بازدید از پارک ملی کویر و مجموعه بناه- شهرداری ها در جذب مشارکت های مردم برای توسعه شهرها تلاش کنند
رییس شورای عالی استانها شهرداری ها در جذب مشارکت های مردم برای توسعه شهرها تلاش کنند همدان- ایرنا- رییس شورای عالی استانها گفت شهرداری ها در جذب مشارکت های مردمی در توسعه شهرها و جذب سرمایه گذاران تلاش کنند غلامرضا بصیری پور روز شنبه در نشست با اعضای شورای اسلامی شهر همدان اظه-جذب «سرباز معلم» در آموزش و پرورش
جذب سرباز معلم در آموزش و پرورش ادارات کل آموزش و پرورش استانها متناسب با سهمیهای که دارند بر اساس رشتههای مورد نیاز به جذب معلمان وظیفه اقدام میکنند ادارات کل آموزش و پرورش استان ها متناسب با سهمیه ای که دارند بر اساس رشته های مورد نیاز به جذب معلمان وظیفه اقدام-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها