محبوبترینها
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1804049198
![نمایش مجدد: افزایش قدرت باروری آقایان با رژیم غذایی refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
افزایش قدرت باروری آقایان با رژیم غذایی
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
![](http://media.jamnews.ir/medium1/1394/02/01/IMG12404595.jpg)
تحقیقات نشان می دهد؛
افزایش قدرت باروری آقایان با رژیم غذایی
میوهها و سبزیجات باروری را در مردان تقویت می کند. هر چه مصرف میوهها و سبزیجات در مردان بیشتر باشد، اسپرم آنها نیز جنبندگی بیشتری می یابد.
امام صادق علیه السلام: هر چه محبت مرد بر زن بیشتر گردد، بر فضیلت ایمانش افزوده میشود. به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، بنا به گفته پزشکم من دارای اسپرم ضعیفی از نظر باروری هستم. از منظر علم تغذیه چه نکاتی را می بایست رعایت کنم تا به تقویت اسپرم کمک کند؟ به اندازه کافی از مواد غذایی سرشار از ویتامین C و سایر آنتیاکسیدانها استفاده کنید. این مواد مغذی به جلوگیری از نقص و عیب اسپرم کمک کرده و جنبندگی آن را افزایش می دهد. به اندازه کافی روی (zinc) مصرف کنید. تحقیقات بسیاری نشان می دهد که حتی کمبودهای کوتاه مدت روی میتواند حجم نطفه و سطح تستوسترون را کاهش دهد. منابع روی شامل گوشت پشت بازو گاو، لوبیا پخته و قسمت های سیاه گوشت مرغ می شود. اسید فولیک مصرف کنید. تحقیقات نشان میدهد که مردانی که سطح ویتامین B در بدنشان پایین است، اسپرم کمتری دارند. میتوانید 400 میکروگرم مورد نیاز روزانهتان را با خوردن غلات صبحانه، سبزیجات، و آب پرتقال تامین کنید اما مصرف مکمل اسید فولیک یا مولتی ویتامین باید با نظر پزشک باشد. مقدار کلسیم و ویتامین D مصرفیتان را بالا ببرید. منابع خوب کلسیم عبارتند از شیر کم چرب و ماست. ویتامین D مصرفی خود را نیز میتوانید از شیر و ماهی آزاد تامین کنید.
تحقیقات نشان میدهد که مردانی که سطح ویتامین B در بدنشان پایین است، اسپرم کمتری دارند. از نوشیدنی های الکلی استفاده نکنید. تحقیقات نشان میدهد که مصرف مشروب میتواند مقدار تستوسترون و اسپرم را در شما پایین آورده و مقدار اسپرمهای غیرطبیعی را درانزال شما بیشتر کند. میوهها و سبزیجات باروری را در مردان تقویت می کند. هر چه مصرف میوهها و سبزیجات در مردان بیشتر باشد، اسپرم آنها نیز جنبندگی بیشتری می یابد. آنتی اکسیدانها، مثل آنچه در میوهها و سبزیجات وجود دارد، میتواند به جلوگیری از آسیب رسیدن به اسپرم که باعث میشود کند و تنبل شوند و توانایی بارور کردن تخم را از دست دهند، کمک میکند. به ویژه، آنتی اکسیدان های گلوتاتیون و کریپتوکسانتین، که بیشتر در سبزیجات، گوجه فرنگی، فلفل و پرتقال وجود دارد، قدرت و سلامت اسپرم را تضمین می کند. مردهایی که میخواهند بچه دار شوند، بهتر است از انواع و اقسام میوهها و سبزیجات، حداقل 5 وعده در روز، استفاده کنند.
آنتی اکسیدان های گلوتاتیون و کریپتوکسانتین، که بیشتر در سبزیجات، گوجه فرنگی، فلفل و پرتقال وجود دارد، قدرت و سلامت اسپرم را تضمین می کند. همچنین مردها بهتر است از خوابیدن طولانی مدت در وان آب داغ و کشیدن سیگار که همه به اسپرم آسیب می رساند، خودداری کنند. موارد زیر نیز مفیدند:
1. سیر
سیر یکی از بهترین انتخابهای غذایی برای افزایش تولید اسپرمها و تقویت اسپرمهای تولیدی است برای رسیدن به تأثیرات کمکی سیر در این زمینه شروع مصرف با 1 تا 2 حبه سیر در روز میتواند مناسب باشد. 2. جینسینگ
در خوردن شکلات، کاکائو، قهوه و نوشیدنیهای کافئینی که بر خلق و خو تأثیر زیادی دارند اعتدال را رعایت کنید. حتی توصیه می کنیم مصرف این مواد را در دوره درمان کنار بگذارید. جینسینگ به عنوان داروی طبیعی افزایش غرایز جنسی شناخته شده است. این ماده غذایی سطوح تستسترون را افزایش می دهد، جریان خون به عروق اندامهای تناسلی را افزایش داده و میل جنسی را افزایش می دهد. مصرف 2 تا 6 گرم ریشه جینسینگ خشک در روز توصیه میشود. 3. گردو
مصرف روزانه 2 عدد گردو در روز میتواند مناسب باشد. 4. شکلات تلخ
این شکلات سرشار است از انواع آنتی اکسیدانها که با رادیکالهای آزاد مقابله کرده و با دفاع از بدن در مقابل این رادیکال های مهاجم از بیماری های قلبی پیشگیری می کنند. از طرف دیگر از آنجایی که رادیکال های آزاد تأثیر مهمی در تخریب اسپرمها و مجاری تقویت کننده اسپرمها در بیضه دارند، مصرف شکلات تلخ میتواند کمک درمان موثری در درمان اختلالات باروری در مردان در نظر گرفته شود. شکلات تلخ سرشار از آنتی اکسیدان است. آنتیاکسیدانهایی که همچنین در میزان بالا در توت سیاه، زغالاخته، قره قاط و انار وجود داشته و سلامت قلب را تامین می کند. البته این میوهها سطوح بالای پلیفنلها و فلاونها را دارا می باشند. به همین خاطر است که مصرف روزانه یک تکه شکلات تلخ را برای تامین سلامت قلب و عروق و نیز سلامت اسپرم در مردان توصیه می کنیم. 5. مارچوبه
مقادیر بالای ویتامین C در این ماده غذایی آن را به یک محافظ قوی برای جلوگیری از اکسیداسیون اسپرمها و نیز محافظت از سلامت غشاء سلولهای بیضه تبدیل کرده است. از طرف دیگر ویتامین C در بدن به دلیل کاهش سطح رادیکالهای آزاد قادر خواهد بود قدرت تولید و جنبندگی اسپرمهای تولیدی را نیز افزایش دهد. 6. آووکادو
مصرف منظم آووکادو تا حد قابل ملاحظهای خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می دهد. 7. موز
موز سرشار از آنزیمی به نام "بروملین" است. آنزیمی که نقش مهمی در تنظیم هورمونهای مردانه دارد. موز همچنین میوهای سرشار از ویتامین B1، ویتامین A، و ویتامین C است که با افزایش استقامت و پایداری اسپرمها قدرت باروری را در مردان افزایش می دهد. 8. گوشت قرمز
البته گوشت قرمز عاری از چربی، با ارائه مقادیر بالایی از زینک و پروتئین به بدن، ماده غذایی مناسبی برای افزایش قدرت باروری در نظر گرفته می شود. همان طور که قبلتر هم گفتیم زینک ماده معدنی بسیار مهم در پیشگیری از اکسیداسیون و تامین سلامت اسپرمها و همچنین پیشگیری از تبدیل هورمون تستسترون به استروژن و ایجاد اختلالات هورمونی مردانه دارد. 9. انار
این میوه بهترین بهترین ها در مواد غذایی تامین کننده سلامت اسپرم است. سلامت نیوز /2021
۳۱/۰۱/۱۳۹۴ - ۲۳:۱۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 125]
صفحات پیشنهادی
بهترین رژیم غذایی برای افزایش قدرت باروری آقایان
بهترین رژیم غذایی برای افزایش قدرت باروری آقایان میوهها و سبزیجات باروری را در مردان تقویت می کند هر چه مصرف میوهها و سبزیجات در مردان بیشتر باشد اسپرم آنها نیز جنبندگی بیشتری می یابد پرسش بنا به گفته پزشکم من دارای اسپرم ضعیفی از نظر باروری هستم از منظر علم تغذیه چه نکابدترین مواد غذایی برای افزایش کلسترول
بدترین مواد غذایی برای افزایش کلسترولتاریخ انتشار پنجشنبه ۲۰ فروردين ۱۳۹۴ ساعت ۱۰ ۳۶ کلسترول در ۷۰ درصد موارد درون خود بدن تولید میشود و تنها ۳۰ درصد آن تحت تأثیر رژیم غذایی قرار میگیرد به گزارش باشگاه خبرنگاران پیام فرحبخش متخصص تغذیه عنوان کرد کلسترول کلارژیم غذایی برای ناپدید کردن سلولیت
بزرگترین کابوس خانمها سلولیت است چون آب وروغن باهم ترکیب شده و باعث می شود پوست مثل پوست پرتقال باشد به سن مربوط نیست حتی در خانمهای جوان هم ممکن است وجود داشته باشد و رهایی از آن سخت است در این بخش رژیم سه روزه برای از بین بردن سلولیت را آموزش میدهیم تا زمانیکه سلولیت از بینتاثیر رژیم غذایی در تعیین جنسیت کودک
تعیین جنسیت کودک تاثیر رژیم غذایی در تعیین جنسیت کودک مصرف غذاهایی كه منابع غنی از دو ماده معدنی كلسیم و منگنز هستند مثل سبزیجات سبز رنگ پیش از باردار شدن احتمال به دنیا آوردن فرزند دختر را افزایش میدهد امام صادق عليه السلام مؤمن همواره خانواده خود را از دانش و ادب شايستنظیم اختلالات تیروئید با رژیم غذایی
پزشکی تنظیم اختلالات تیروئید با رژیم غذایی تیروئید غدهای مهم است که نقشی حیاتی در عملکردهای بدن دارد همین غده دچار اختلالاتی مانند پرکاری یا کمکاری میشود امام صادق عليه السلام مؤمن همواره خانواده خود را از دانش و ادب شايسته بهره مند مى سازد تا همه آنان را وارد بهشت كنرژیم غذایی برای ناپدید کردن سلولیت!
رژیم غذایی برای ناپدید کردن سلولیت رژیم سه روزه برای از بین بردن سلولیت بزرگترین کابوس خانمها سلولیت است چون آب وروغن باهم ترکیب شده و باعث می شود پوست مثل پوست پرتقال باشد به سن مربوط نیست حتی در خانمهای جوان هم ممکن است وجود داشته باشد و رهایی از آن سخت است در این بخش رژیمچند راهکار ساده برای افزایش احتمال باروری اسپرم و سالم شدن آن
درمان ناباروری مردان اسپرم سالم تنها به معنای تعداد اسپرمی که یک مرد تولید میکند نیست سلامت اسپرم را هم کمیت هم کیفیت و نیز حرکت تعیین میکند ناباروری در مردان نیز نتیجه شرایط پزشکی عفونت یا پیشینه خانوادگی است اما نباید نقش سبک زندگی را در سلامت اسپرم نادیده گغذاهایی که قدرت باروری را صدها برابر میکند
غذاهایی که قدرت باروری را صدها برابر میکند تغذیه درست و تنظیم شده میتواند شانس صاحب فرزند شدن را در خانوادهها تا حد زیادی بالا ببرد به گزارش فرهنگ نیوز کارشناسان به خانوادههایی که خواهان بچهدار شدن هستند توصیه میکنند از موادغذایی زیر برای تقویت قدرت باروراز افزایش تعرفه شمارهگذاری خودروها تا مرگ دو میلیون تن به علت آلودگی مواد غذایی
صفحات اجتماعی روزنامهها در قاب باشگاه خبرنگاران از افزایش تعرفه شمارهگذاری خودروها تا مرگ دو میلیون تن به علت آلودگی مواد غذایی در صفحات اجتماعی روزنامههای کشور موضوعهای افزایش تعرفه شماهگذاری خودروها و حضور یک میلیون افغانی غیر مجاز در کشور پیگیری می شود به گزارش خ8 ماده غذایی برای افزایش وزن در نوزادان و کودکان نوپا
یکی از نگرانی های اصلی مادران کم بودن وزن نوزاد و یا کودک نو پای خود است حقیقت این است که اگر یک نوزاد سالم باشد و تغذیه خوبی داشته باشد به هیچ وجه جای نگرانی نیست اما اگر نگران کمبود وزن فرزند خود هستید با غذاهای پر کالری و مغذی می توا نید وزن بچه ر ا افزایش دهید شیر مامواد غذایی افزایشدهندهی بزاق را بشناسید
پزشکی مواد غذایی افزایشدهندهی بزاق را بشناسید مواد غذایی ترش مانند مرکبات گریپفروت لیموترش یا پرتقال و غذاهای حاوی سسهای سرکهای باعث تحریک مناطق کناری زبان میشوند در نتیجه بدن به میزان زیادی بزاق تولید و روان میکند رسول گرامی اسلام صلوات الله علیه زن شایسته یکى ازپنج کلید برای رژیم غذایی سالم |اخبار ایران و جهان
پنج کلید برای رژیم غذایی سالم کد خبر ۴۹۳۲۷۵ تاریخ انتشار ۳۱ فروردين ۱۳۹۴ - ۲۳ ۱۱ - 20 April 2015 میان رژیم غذایی و بروز بیماریهای مزمن و غیرواگیر مانند بیماریهای قلبی - عروقی سکته مغزی سرطانها و دیابت ارتباط قوی وجود دارد مصرف ترکیب غذایی سالم موجب سلامت جسم و روان میشودرژیم غذایی دارای کلسیم زیاد خطر سنگ کلیه را تا سه برابر افزایش میدهد
رژیم غذایی دارای کلسیم زیاد خطر سنگ کلیه را تا سه برابر افزایش میدهد رژیم غذایی دارای کلسیم زیاد موجب جذب بیش از اندازه کلسیم از طریق رودهها شده و خطر تشکیل سنگ کلیه را تا حدود سه برابر افزایش میدهد علیرضا ساربان متخصص اورولوژی در گفتگو با خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران گفتاین دستور غذایی هنگام رژیم فراموش شود
این دستور غذایی هنگام رژیم فراموش شودتاریخ انتشار پنجشنبه ۲۷ فروردين ۱۳۹۴ ساعت ۱۵ ۱۴ بهترین غذاها هنگامی تعریف میشوند که اصول درست خوردن را بشناسیم و هرم غذایی الگویی برای درست خوردن محسوب میشود پیام فرحبخش متخصص تغذیه گفت بهترین غذاها هنگامی تعریف میشوند کهبرکارکرد ماهیچه ها رژیم غذایی پرچرب چه تاثیری دارد؟
فقط با سپری شدن 5 روز از استفاده مواد غذایی پرچرب شیوه فرآروی مواد غذایی درماهیچه های بدن دچار تحول می شود این تغییرات می تواند منجر به مشکلات بلند مدت مثل بالا رفتن وزن چاقی و سایر مشکلات مرتبط با سلامت شود یکی از پژوهشگران این پژوهش می گوید بسیاری از مردم فکر می کنند10 ماده غذایی برای کمک به قدرت باروری
رژیم غذایی خوب میتواند قدرت باروری را بهبود دهد در این بخش 10 ماده غذایی را معرفی می کنیم که به قدرت باروری کمک می کند و قدرت باروری افزایش پیدا می کند از هر هفت زوج یک زوج در فرزندآوری مشکل دارند ایزابل اوبرت مشاور تغذیه بر این باور است که رژیم غذایی خوب میتواند روآرمین: اقدام نظامی عربستان کاملا قابل پیش بینی بود/روند تحول پرونده هسته ای به افزایش قدرت و نفوذ ایران می انج
آرمین اقدام نظامی عربستان کاملا قابل پیش بینی بود روند تحول پرونده هسته ای به افزایش قدرت و نفوذ ایران می انجامد به رسمیت شناختن ایران به عنوان یک قدرت صاحب فناوری هستهای حل و رفع تحریمها به افزایش قدرت و نفوذ ایران درمنطقه خواهدانجامید این تحولات عربستان و دیگر کشورهای عربی-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها