محبوبترینها
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1802973671
5 راهکار طب سنتی بر علیه یبوست را بدانید
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: 5 راهکار طب سنتی بر علیه یبوست را بدانید
هر لقمه را 30 بار بجوید! تند غذا خوردن باعث ایجاد تشنگی و یبوست میشود.
با پیادهروی به جنگ یبوست بروید! یکی از دلایل اصلی ابتلا به یبوست، کمتحرکی و ورزش نکردن است. به گفته بوعلی سینا، اگر مداوم ورزش کنید، هیچگاه دچار یبوست نخواهید شد. البته منظور ورزشهای سنگین نیست چراکه برخی از ورزشها میتوانند باعث یبوست شوند. بهترین فعالیتهای فیزیکی برای رفع یبوست، پیادهروی، دوچرخهسواری و حرکتهای تقویتکننده عضلات شکم هستند. درواقع ورزش کردن و قرار گرفتن در هوای آزاد، نوعی ملین طبیعی محسوب میشود.
راهکار درمانی شماره 2:توجه به مصلحات
هر غذایی را به جایش بخورید! تغذیه نامناسب، مصرف غذاهای خشک و خوراکیهای ناسازگار با مزاج از دیگر دلایل بروز یبوست هستند. علاوه بر اینها باید به مصلحات و تدابیر تعیینشده برای مصرف خوراکیها در هر منطقه از کشور توجه کرد. مثلا اگر مازندرانیها برنج مصرف نکنند، دچار یبوست میشوند در حالی که ساکنان تهران ممکن است با خوردن برنج یبوست بگیرند یا اگر ماهی در مازندران خورده شود، مشکلی ایجاد نمیکند اما اگر در یزد مصرف شود، ممکن است یبوست و نفخ را به دنبال داشته باشد.
راهکار درمانی شماره 3:اصلاح عادتهای غذایی
هر لقمه را 30 بار بجوید! تند غذا خوردن باعث ایجاد تشنگی و یبوست میشود و آهسته جویدن و صرف غذا با آرامش خاطر به پیشگیری از یبوست، چاقی و کبد چرب کمک میکند، بنابراین بهتر است هر لقمه غذا را 30 تا 40 بار بجوید و بعد قورت دهید. این کار باعث سیری زودرس کمشدن حجم غذای مصرفی و هضم بهتر مواد غذایی نیز میشود. علاوه بر اینها، توصیه میشود تا وقتی گرسنه نشدهاید، غذا نخورید. روی هم خوردن مواد غذایی مختلف نیز باعث سوءهاضمه میشود.راهکار درمانی شماره 4:دفع منظم و نوشیدن آب کافی
اجابت مزاج را به تعویق نیندازید! برای جلوگیری از بروز یبوست باید عمل تخلیه را در ساعتهای معینی انجام دهید. خیلی از افراد این توصیه را برای کودکانشان به کار میبرند و به آنها میگویند صبحها بعد از بیدار شدن از خواب و شبها قبل از خوابیدن دستشویی بروند اما خودشان به آن عمل نمیکنند در حالی که به تعویق انداختن عمل دفع و نگهداشتن فضولات در بدن میتواند باعث یبوست و مشکلهای متعدد شود. نوشیدن مایعات به اندازه کافی نیز میتواند به رفع یبوست کمک کند. در فصلهای سرد هم که بلغم در بدن رسوب میکند، توصیه میشود صبحها ناشتا یک استکان آب جوش بنوشید. این عمل باعث لینت مزاج میشود.راهکار درمانی شماره 5:اصلاح تغذیه
در طب سنتی، اعتقاد بر این است که مصرف بعضی خوراکیها مثل بادمجان، عدس، گوشتهای نمکسود شده، ماهیهای شور، شیرینی، قهوه، شکلات، چای پررنگ، سبزیهای تند، خوراکیهای ترش و قابض مثل آبغوره، فستفودها و غذاهای آماده و همچنین آب یخ میتواند باعث یبوست شود. در مقابل، غذاهایی مثل اسفیدباج (آبگوشت جوجه یا بزغاله و گوشتهای راحتهضم همراه با سبزیهایی مثل اسفناج و کدو و...) طبیعت گرم و تر دارند و رودهها را مرطوب میکنند. گوشت مرغ چاق و بال جوجه یا مرغ نیز باعث لعابدار شدن خوراک و نرم شدن مدفوع میشود؛ بهخصوص در کسانی که سوداوی مزاج هستند. از طرفی، مصرف مرغ همراه دارچین، بادام، زیتون و کرفس، شکم پر کردن آن با سبزیها و همچنین آبگوشت خروس با روغن بادام شیرین به رفع یبوست کمک میکند. درواقع دارچین لطیفکننده و مقوی معده است و نفخ را از بین میبرد. تخم کرفس نیز جاذب از معده و دافع از روده است؛ یعنی مواد زائد را از معده به سمت رودهها جذب و از رودهها به خارج از بدن دفع میکند. روغن زیتون هم ملین است و دل درد را برطرف میکند البته به شرط اینکه غذا با شعله زیاد طبخ نشود و خوراک به خوبی جا بیفتد.
چرا به یبوست دچار میشویم؟
طب سنتی معتقد است بعد از خوردن هر وعده غذایی، باید فضولات حاصل از آن دفع شود. البته در این زمینه استثناء هم وجود دارد؛ افراد سالخورده بهطور طبیعی فضولات دفعیشان کمتر است. علاوه بر دفعات اجابت مزاج، قوام مدفوع هم اهمیت دارد. مثلا ممکن است فرد روزی 4 بار دفع داشته باشد اما اجابت مزاجش همراه با یبوست باشد و با اتمام دفع احساس سبکی نکند. یبوست علل بسیار متعددی دارد؛ مثلا حرارت و خشکی رودهها میتواند باعث سفت شدن مدفوع شود. بعضی افراد هم به دنبال اسهال مزمن دچار یبوست میشوند. مصرف داروهای مخدر، شقاق و بواسیر، انسداد در رودهها یا مسیر ریزش صفرا به روده، تنگیها و چسبندگیها، کرمها و انگلهای روده، بیماریهای عصبی، عضلانی و روانی، تندخویی و عصبانیت، بیخوابی، تغذیه نامناسب و سرطانها میتوانند باعث یبوست شوند. توجه داشته باشید که اگر یبوست به روشهای ساده درمان نشود، حتما باید اقدامهای تشخیصی انجام بگیرد.باشگاه خبرنگاراناخبار مرتبط:یبوست، نتیجه استرس و تغذیه بدآنچه از عوارض یبوست باید بدانیم پکیج، عامل یبوست و خشکی مزاج نسخه درمان و خلاصی از یبوست برای همیشه
یکشنبه 30 فروردین 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 92]
صفحات پیشنهادی
طب سنتی علیه بیماری یبوست
طب سنتی علیه بیماری یبوست مصرف خاکشیر زیتون کاهو کرفس گشنیز و عرق کاسنی با عسل در رفع یبوست موثر است یبوست از دیدگاه طب سنتی ام الامراض یا مادر بیماریها است به همین دلیل است که در مراجعه به مطبهای متخصصان طب سنتی یکی از اولین پرسشها این است که آیا شکمتان خوب کار میاروپا برای توقف حملات علیه یمن اقدام کند/لزوم بررسی راهکار سیاسی
امیر عبدالهیان در دیدار با وزیر خارجه آلمان اروپا برای توقف حملات علیه یمن اقدام کند لزوم بررسی راهکار سیاسی شناسهٔ خبر 2535470 پنجشنبه ۲۷ فروردین ۱۳۹۴ - ۱۱ ۱۵ سیاست > سیاست خارجی معاون عربی و آفریقای وزارت امور خارجه در دیدار با وزیر خارجه آلمان گفت آلمان و سایر کشورهای ارتوقف فوری حملات علیه یمن/ جلوگیری از گسترش جنگ در منطقه/ تمرکز بر راهکار سیاسی
معاون عربی و آفریقایی وزیرخارجه کشورمان پیام رییس جمهور کشورمان در مورد یمن را در مسقط ابلاغ کرد به گزارش ایلنا حسین امیرعبداللهیان در دیدار با یوسف بن علوی وزیر خارجه عمان ضمن ابراز خرسندی رییس جمهور اسلامی ایران از عمل جراحی موفق و بازگشت سلطان عمان به کشورش پیام دکتر روحانیراهکارهای طرح دعوا علیه عربستان در حادثه فرودگاه جده از نگاه یک وکیل دادگستری
شنبه ۲۹ فروردین ۱۳۹۴ - ۰۹ ۴۹ یک وکیل دادگستری با اشاره به حادثه فرودگاه جده گفت باید از لحاظ دیپلماسی و فشار رسانهای به قدری عمل شود که دولت عربستان ضمن محکوم کردن این عمل حتما عاملین را به اشد مجازات برساند هوشنگ پوربابایی در گفتوگو با خبرنگار حقوقی خبرگزاری دانشجویان ایرانپیشنهاد طب سنتی: ۵ مُسکن برای کاهش درد
پیشنهاد طب سنتی ۵ مُسکن برای کاهش درد جام جم سرا- اکثر افراد هنگامی که دچار دندان درد کمردرد یا دردهای دیگری از این دست میشوند برای تسکین درد خود به مصرف داروهای شیمیایی روی میآورند طبیبان سنتی پیشنهاد دیگری برای کاهش و تسکین درد دارند کارشناسان سلامت معتقدند در برخیبخور و نخورهای طب سنتی برای بیماران مبتلا به تیروئید
بخور و نخورهای طب سنتی برای بیماران مبتلا به تیروئید یک متخصص طب سنتی گفت مصرف ویتامینهای B و E برای بیمارانی که دچار کمکاری تیروئید هستند توصیه شده اما مصرف برخی خوراکیها مثل کلم شلغم سویا بادام زمینی و آجیل برای آنها خوب نیست حمید افراسیابی گفت بیماری کمکاری تیروئید براهکارهای عملی برای اینکه شادی را بیاموزیم
راهکارهای عملی برای اینکه شادی را بیاموزیم همه میدانیم که بسیاری از افراد دائما غمگین تحریکپذیر و زودرنج هستند علاوه بر این هر روز با افراد بسیار شادی روبهرو میشویم که شاید گاهی غمگین شوند و یا دچار استرسهای روزمره شوند اما میببینیم که آنها به خوبی استرسهایشان را کنترل5 مسکن طبیعی به توصیه متخصصان طب سنتی
ترکیب شیمیایی سالیسین که با عنصر اصلی موجود در آسپرین شباهت دارد در پوست درخت بید موجود است و به عنوان یک مسکن عمل می کند اکثر افراد هنگامی که دچار دندان درد کمردرد یا دردهای دیگری از این دست میشوند برای تسکین درد خود به مصرف داروهای شیمیایی روی میآورند طبیبان سنتی پیشنهاددرباره کرم مرطوب کننده بیشتر بدانید
مرطوب کننده ها به اشکال مختلف امولسيون مايع پماد و کرم ديده مي شوند که محتواي چربي و آب در اين اشکال فرق مي کند مهم ترين نکته در انتخاب يک مرطوب کننده توجه به نوع پوست است که مي تواند خشک چرب معمولي و مختلط باشد بايد هميشه نوع پوست را از روي پوست تميز تشخيص داد - براي پوستبسته ویژه مشاور سلامت مهمترین علل بیخوابی/روشهای گیاهی برای لاغری/عامل یبوست شیرخواران
بسته ویژه مشاور سلامتمهمترین علل بیخوابی روشهای گیاهی برای لاغری عامل یبوست شیرخوارانمشاوران سلامت امروز در پاسخ به پرسش شهروندان از عامل اول مرگ مردان ایرانی مهمترین علل بیخوابی روشهای گیاهی برای لاغری و علل یبوست شیرخواران سخن گفتند به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزهر آنچه باید در مورد عرق کردن بدانید
عرق کردن عموما باعث آزار و اذیت فرد می شود عموما عرق کردن در اکثر نواحی بدن رخ می دهد اما در برخی نواحی مانند زیر بغل ها و پشت گردن زیادتر است عرق کردن روش بدن برای دفع سموم ایجاد شده در بدن است و اصلا موضوع بدی نیست اما زمانی که این عرق کردن حالت افراطی به خود میدر باره ریمل خوب خریدن این نکات را بدانید
در زمان خرید وسایل آرایش بویژه ریمل که به چشم زده می شود و مهمترین عضو صورت است باید خیلی دقت کرد در این بخش به چند مورد مهم در این باره خواهیم پرداخت در هنگام خرید ریمل بهتر است که ریمل را در فروشگاه تست نکنید زیرا افراد زیادی از ریمل تستر استفاده کرده اند و آن ریمل۵ راهکار برای غلبه بر کمردرد
۵ راهکار برای غلبه بر کمردرد جام جم سرا- با افزایش سن شیوع کمردرد افزایش مییابد اما همه دردهای کمر به دلیل سن نیست کاهش انعطافپذیری ماهیچهها و قدرت استخوان نیز کمر را در برابر ضربه و جراحات آسیبپذیر میکند ۹۵درصد از موارد کمردرد نیاز به عمل جراحی ندارند و پنج شیوه طبیعی میآنچه باید درباره قاعدگی های دردناک بدانید
آنچه باید درباره قاعدگی های دردناک بدانید برخی از خانم ها در زمان قاعدگی به ندرت احساس ناراحتی می کنند و فقط گاهی اوقات دچار انقباضات و دردهای خفیف می شوند درحالی که عده ای دیگر به علت سردرد و تهوع و انقباضات شدید در ناحیه رحم چاره ای جز مراجعه به درمانگاه و تزریق سرم و مسکن نداراهکارهایی برای شب بیداری نوزادان
با مشکل بی خوابی نوزاد و عوامل تاثیر گذار روی این عارضه چه کنیم چه راههای برای کنار آمدن با ابن قضیه توسط والدین می شناسید در نوزادان شب زنده دار نوزادانی که از دیر وقت شب تا صبح کاملا بیدار و هوشیار هستند نامنظم بودن ساعت درونی شان اجازه خواب به آن ها نمی دهد دلیل بی خوایک متخصص طب سنتی در گفتوگو با فارس: غذاهاى شور، کله پاچه و گوشت گاو در بهار مضر است
یک متخصص طب سنتی در گفتوگو با فارس غذاهاى شور کله پاچه و گوشت گاو در بهار مضر استیک متخصص طب سنتی گفت در فصل بهار باید از خوردن غذاهاى شور و غلیظ مانند کلهپاچه گوشت گاو خامه و ماست ترش پرهیز کرد غلامرضا کردافشاری در گفتوگو با خبرنگار بهداشت ودرمان فارس گفت مزاج فصلدمنوشهای گیاهی بر علیه حساسیت بهاری
دمنوشهای گیاهی بر علیه حساسیت بهاری چای نعناع به دلیل دارا بودن خواص ضد التهابی علایم حساسیت پوستی را برطرف می کند یک متخصص طب سنتی مصرف دمنوشهای گیاهی مانند نعناع ریحان بابونه رزماری و آویشن را برای کاهش خارش و حساسیت فصل بهار موثر دانست حمید افراسیابی گفت در فصل بهار ی-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها