محبوبترینها
آیا میشود فیستول را عمل نکرد و به خودی خود خوب میشود؟
مزایای آستر مدول الیاف سرامیکی یا زد بلوک
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1855668810
ويتامين ها و عملکرد دستگاه عصبي :
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
ويتامين ها و عملکرد دستگاه عصبي : سلامت و عملکرد درست دستگاه عصبي براي بدن لازم و ضروري است و به دريافت کامل ويتامين ها ، مواد معدني و ديگر مواد مغذي بستگي دارد . ويتامين ها و مواد معدني بسياري هستند که به طور مستقيم در عملکرد دستگاه عصبي تاثير مي گذارند و مهم است که هر روز مقدار کافي از آنها به بدن برسد . ويتامين b کمپلکس مهم ترين ويتاميني است که در عملکرد درست دستگاه عصبي تاثيري مهم دارد ، چرا که اجزاي اين گروه بزرگ از ويتامين ها در ساخت ساختارهاي زيربنايي دستگاه عصبي تاثير دارند . ويتامين B12 که به خاطر وجود کبالت در آن ، به آن کبالامين هم مي گويند ، هم در ساخت اجزاي مختلف دستگاه عصبي اثر دارد و هم در حفظ کارکرد کامل و درست آن موثر است . B12 در ساخت سلول هاي دستگاه عصبي که زير بنايي ترين ساختار دستگاه عصبي هستند ، جايگاه موثري دارد . در واقع ، کمبود ويتامين B12 به نقص هاي غير قابل برگشت نخاع منجر مي شود . عضو ديگر اين گروه از ويتامين B9 است که فوليک اسيد يا فولات هم ناميده مي شود . اين ويتامين افزون بر حفظ سلول هاي عصبي ، در توليد انتقال دهنده هاي پيام هاي عصبي ( نوروترنسميترها ) هم تاثير دارد . يکي از مواد معدني که در بهبود عملکرد دستگاه عصي تاثير دارد ، کلسيم است . اين ماده در سلامت نورون ها و ارتباط درست آنها با هم موثر است . منيزيم هم ماده اي معدني است که به بدن کمک مي کند کلسيم را بهتر جذب کرده و آن را در روند بهبود کارکرد نورون ها وارد کند . کمبود منيزيم به عصبي شدن و آشفتگي مي انجامد . کمبود پتاسيم هم به بروز اختلالات دستگاه عصبي منجر مي شود . تغذيه درست و سالم در عملکرد همه اجزاي بدن تاثير مثبت دارد و بر کيفيت زندگي اثر مي گذارد . بدن ما بر پايه ي تعادل بين مکانيسم هاي شيميايي آن عمل مي کند و مواد غذايي تنظيم بخشي مهم از اين فرايندهاي شيميايي را بر عهده دارند . به همين خاطر لازم است که هر روز به مقدار کافي از مواد مغذي گوناگون تغذيه کنيم تا به مقدارکافي ويتامين ها و مواد معدني به بدنمان برسد . منبع:دنياي تغذيه شماره ي 87/س
#پزشکی#
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 1029]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها