پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1850274217
ارزش غذايي شير طعمدار
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
ارزش غذايي شير طعمدار نويسنده:دکتر سعيد حسيني محصولات لبني و بهويژه شير منبع خوبي از پروتئين با كيفيت بالا، چربي و كربوهيدرات، كلسيم، ريبوفلاوين، فسفر، ويتامين A ، B12، B5 است. مصرف سرانه شير و فرآوردههاي آن در ايران 75 كيلوگرم برآورد شده در حالي كه در اروپاي غربي 500 تا 350 كيلوگرم و در آمريكا بيش از 300 كيلوگرم است.در عين حال، تحقيقات نشان مي‌دهد که شيرهاي طعمدار، نوشيدني سالمي براي بچه‌ها و بزرگسالان هستند و افراد به ويژه کودکاني که شير دوست ندارند، مي‌توانند از اين نوع شيرها استفاده کنند. در حال حاضر انواع متنوعي از شيرهاي طعمدار با طعم كاكائو، توت فرنگي، وانيل، موز، تمشك، قهوه و... در بازار مصرف وجود دارند كه محبوب‌ترين آنها شير كاكائو است. شير طعمدار به صورت كامل(پرچرب) يا بدون چربي توليد مي‌شود اما طي دهه گذشته رشد توليد شير طعمدار در دنيا غالبا در بين انواع كم‌چرب و بدون چربي بوده است. در عين حال، شير طعمدار مي‌تواند با انواع ويتامين‌ها و مواد معدني غني‌سازي شود، به طوري که غني سازي با ويتامين‌هاي محلول در چربيA و D در شير طعمدار كم‌چربي يا بدون چربي بسيار رايج است.شيرطعم‌دار غني‌شده با ويتامين D مانند شير طبيعي منبع مهم ويتامين D به حساب مي‌آيد. اين ويتامين جذب كلسيم بدن را افزايش مي‌دهد و از نرمي استخوان در اثر كمبود ويتامين D پيشگيري مي‌كند. به همين دليل عرضه شير طعمدار به عنوان بخشي از برنامه غذايي مدارس اروپايي در وعده غذايي ناهار و صبحانه قرار گرفته است اما سوال اينجا است که آيا شير طعمدار، به اندازه شير معمولي مغذي است؟در جواب بايد گفت بله. شير طعم دار نيز مانند شير معمولي، داراي 9 ماده مغذي ضروري است که شامل کلسيم، پروتئين، ويتامين‌هاي D، A، B12، B2، B3 و پتاسيم و فسفر است اما در مقايسه با شيرهاي ساده، مقدار قند و كالري بيشتري دارد ولي مطالعات نشان داده‌اند كه كودكاني كه از شيرهاي طعمدار استفاده مي‌كنند، به ميزان كمتري از ساير شيريني‌هاي قندي و پرانرژي استفاده مي‌کنند و در نتيجه اين نوشيدني جايگزين مناسبي به شمار مي‌آيد. البته شيرهاي طعمدار نيز انواع مختلفي دارند. به عنوان مثال يک ليوان شير طعم دار کمچرب فقط 5/2 گرم چربي دارد که برابر همان مقدار چربي شير معمولي است و مي‌تواند در سبد غذايي روزانه مردم قرار گيرد اما مي‌توان با مخلوط کردن موز، توت فرنگي، طالبي و... يک شير طعمدار خانگي تهيه کرد که بهترين کار هم همين بوده و ما نيز به شما عادت دادن فرزندتان را حداقل به مصرف شيرهاي طعمدار پيشنهاد مي‌کنيم.منبع: http://salamatiran.com/خ
#پزشکی#
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-