تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1814703438
آیا میدانید کالری غذاهایی که میخورید چقدر است؟
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
آیا میدانید کالری غذاهایی که میخورید چقدر است؟ کالریهای موجود در مواد غذاییدر زندگی روزانه با افراد زیادی مواجه شدهایم که خواهان اضافه وزن و یا کم کردن وزن بودهاند و یا حتی شاید خود شما نیز جزء این افراد بشمار آیید. در این مقاله شما را با میزان کالریهای موجود در غذاها آشنا می‌کنیم تا با در نظر گرفتن آنها بتوانید به وزن دلخواه خود برسید.برای رسیدن به این منظور ابتدا کالری مصرف شده را در فعالیت روزانه‌ی خود محاسبه می‌کنید سپس کالری موجود در مواد خوراکی خود را تنظیم کنید:اگر می‌خواهید وزن خود را بکاهید باید کالری موجود در غذا کمتر از کالری مصرفی باشد و اگرمی خواهید بر وزن خود بیافزایید باید بر عکس قبل عمل نمایید. ا اسم مادهمقدارکالری موجودانجیر تازه۱۰۰گرم۶۰انجیر خشک۱۰۰گرم۲۷۰انگور۱۰۰گرم۹۰ازگیل۱۰۰گرم۹۰آب غورهیک قاشق۳آجیل در هم بدون پوست۱۰۰گرم۶۵۰بره (گوشت خالص )۱۰۰گرم۱۶۵بره (گوشت‌با‌‌چربی )۱۰۰گرم۳۳۰بستنی۱۰۰ گرم۱۹۰کیک یزدی یک عدد۱۶۰کیک اسفنجی۱۰۰ گرم۳۰۰کمپوت گیلاسیک لیوان۱۹۰کالباس۱۰۰ گرم۳۰۰کله پاچه۱۰۰گرم۳۰۰کشک۱۰۰ گرم۳۸۰کتلت یک عدد۲۰۰کوفته یک عدد۲۰۰کباب کوبیده یک سیخ۲۷۰کباب برگیک سیخ۲۰۰کیوی یک عدد۴۰گل کلم۱۰۰ گرم۱۰مغز گردو یک عدد۳۰گریپ فروت۱۰۰ گرم۳۰پنیر۱۰۰گرم۲۱۰پنیر خامه ای۱۰۰ گرم۳۸۰پیاز یک عدد۵تخم مرغ متوسط یک عدد۷۰نان سوخاری ۱۰ گرم یک عدد۳۵سس مایونزیک قاشق۱۱۰سمنو یک لیوان۱۸۰شیر یک لیوان ۱۱۰کاهویک برگ‌درشت۲کدو۱۰۰ گرم۲۸کشمشیک قاشق پر۳۰کلم۱۰۰ گرم۲۸کیک شکلاتی۱۰۰ گرم۴۰۰کیک۱۰۰ گرم۳۵۰خرما با هسته۱۰۰ گرم۲۴۰دانه آفتابگردان با پوست۱۰۰ گرم۳۰۰دلمه یک عدد۱۵۰شکوفه ی ذرت۱۰۰ گرم۱۰۰روغن نباتی۱۰۰ گرم۹۰۰روغن زیتون و مایع یک قاشق۱۲۰روغن حیوانی۱۰۰ گرم۸۹۰زبان گوسفند۱۰۰ گرم۲۶۰زرد آلو یک عدد۲۰برگه۱۰۰ گرم۲۷۰زیتون خام یک عدد ۵زیتون خام۱۰۰ گرم۱۵۰منبع:www.seemorgh.com
#پزشکی#
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 203]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها