محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1827683177
اسفناج پخته شده را همان روز مصرف کنيد
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
اسفناج پخته شده را همان روز مصرف کنيد اسفناج حاوي اسيد اگزاليک و نيترات است و به همين دليل بايد در کمترين فاصله پس از پخت مصرف شود؛ زيرا احتمال ايجاد يک ترکيب پايدار بين نيتريد و هموگلوبين به وجود مي آيد که اين ترکيب باعث کاهش اکسيژن رساني به بافت هاي بدن مي شود. دکتر ضياء الدين مظهري، متخصص تغذيه و رژيم درماني و رييس انجمن تغذيه ايران، با بيان اين مطلب گفت: اسفناج ماده غذايي مفيدي است که داراي اسيد فوليک بالا است که علاوه بر شرکت در خون سازي از بزرگي گلبول هاي قرمز نيز جلوگيري به عمل مي آورد . دکتر مظهري با اشاره به اين که در مصرف اسفناج بايد برخي نکات مراعات شود، گفت: متأسفانه در کشور ما کم خوني و فقر آهن بين مردان و زنان شايع است که البته در زنان مقدار بيشتري آهن از بدن دفع مي شود. وي، انتقال آهن بدن مادر به جنين در دوران بارداري را يکي از عوامل فقرآهن در زنان عنوان کرد و افزود: متأسفانه ميزان فقرآهن زنان در برخي از استان هاي کشور به 60 درصد مي رسد.اين متخصص تغذيه و رژيم درماني براي پيش گيري از فقرآهن توصيه کرد: عدم استفاده از جوش شيرين در نان، عدم مصرف چاي بلافاصله قبل و بعد از غذا و افراط نکردن در مصرف فيبرهايي که براي کاهش اشتها استفاده مي شود، و استفاده از ميوه ها و سبزيجات تازه و نيز استفاده نکردن از لبنيات همراه با غذاهاي حاوي آهن را از جمله راه هاي جلوگيري از کمبود آهن شمرد. (1)پی نوشت :1. همان . منبع: مجله نامه ي جامعهتصاوير زيبا و مرتبط با اين مقاله
#پزشکی#
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 10220]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها