تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816967907
مصرف ويتامين B6 از بروز افسردگي در دوران بارداري پيشگيري ميکند
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
مصرف ويتامين B6 از بروز افسردگي در دوران بارداري پيشگيري ميکند مصرف ويتامين B6 در متابوليسم پروتئين و سنتز نقش مهمي دارد و از افسردگي‌هاي دوران بارداري نيز جلوگيري کرده، همچنين تهوع و استفراغ اين دوران را از بين مي برد.« نيلوفر تيموري » کارشناس تغذيه و عضو مرکز مطالعات رشد و سلامت کودک جهاد دانشگاهي علوم پزشکي ايران در گفت وگو با ایسنا در خصوص نقش تغذيه در دوران بارداري گفت: توجه و اهميت دادن به تغذيه مادر در دوران بارداري نه تنها منجر به تولد نوزادي سالم از نظر وزن و قد و فاکتورهاي تغذيه‌اي ميشود بلکه باعث سالم ماندن و حفظ سلامت بافت‌هاي بدن مادر باردار نيز ميشود.تيموري در ادامه افزود: تغذيه سالم همچنين باعث وزن گيري مناسب مادر باردار و نوزاد شده و از کمبودهاي تغذيه‌اي که شايع‌ترين آنها کمبود آهن است، جلوگيري به عمل مي‌آورد.وي با تاکيد بر اهميت افزايش وزن مادر در اين دوران گفت: وزن مادر با توجه به BMI (نمايه توده بدني) قبل از بارداري سنجيده ميشود. به طور کلي بايد افزايش وزن مادر بين 5/11 تا 17 کيلوگرم باشد.اين کارشناس تغذيه در خصوص ويتامين‌ها و مواد معدني مورد نياز بدن در دوران بارداري مادران گفت: ويتامين‌هاي مورد نياز در دوران بارداري ويتامين‌هاي گروه B به خصوص B6 و B12 هستند.وي با اشاره به خواص ويتامين B6 در خصوص ميزان مصرف آن گفت: ميزان مورد نياز اين ويتامين، 2/2 ميلي گرم در روز است. همچنين ويتامين B12 در خون سازي نقش مهمي داشته و ميزان مورد نياز آن 4 ميکرو گرم در روز برآورد مي شود.عضو مرکز مطالعات رشد و سلامت کودک جهاد دانشگاهي علوم پزشکي ايران در ادامه افزود: ويتامين D در جذب کلسيم مادر نقش موثر داشته و مورد نياز آن 10 ميکروگرم در روز است. از سوي ديگر، ويتامين A نيز در رشد سلولي و حفظ استحکام بافت اپيتليان و رشد و تشکيل استخوان‌ها بسيار موثر بوده و ميزان موردنياز آن 800 ميکروگرم در روز است.وي در پايان در خصوص کلسيم به عنوان ماده معدني مورد نياز بدن به خصوص در زنان باردار افزود: کلسيم در تشکيل و حفظ دندان‌ها و استخوان‌ها، همچنين فعاليت ماهيچه‌ها نقش مهمي دارد.http://www.salamatnews.com
#پزشکی#
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 407]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها