تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1837608445
چگونه بهتر زندگی كنیم؟
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
چگونه بهتر زندگی كنیم؟ نويسنده:دكتر مژده پورحسینیمنبع:مجله پرسمان درآمد زندگی كردن آن قدرها هم كه فكر میكنید، آسان نیست; زیرا آن قدر راه و چاه و فراز و نشیب دارد كه بعضی وقتها به نظر میرسد كه بهتر بود قبل از به دنیا آمدن یك دوره آزمایشی (زندگی صحیح) را میگذراندیم! اما ابدا ملالی نیست و این مهم را امام علی (علیه السلام) به زیبایی برای ما فتح كرده است . او میگوید: من با تاریخ پیشینیان آن چنان آشنا و عجین گشتهام كه گویی با آنها زیستهام و تجارب آنها را به دست آوردهام . بله، راه صحیح، همین است . ما باید برای صرفهجویی در لحظات عمر، از تجربیات و پند و اندرزهای بزرگان و نحوه زیستن پیشینیان استفاده كنیم تا در لحظه تصمیمگیری، برای امور مهم و حیاتی، احساس كنیم كه بارها و بارها با چنین موقعیتی روبرو بودهایم و به اندازه كافی، توان (زندگی كردن) داریم . 10 نكته درباره آرامش 1 . لبخند همه عضلات صورت را آرام میكند و زنجیرهای از واكنشهای عصبی را كنار میزند و موجب میشود كه احساس لذت بخشی پیدا كنی (احساس آرامش) . 2 . چرا نگاه كردن به ماهیها آرامش بخش است؟ برای آن كه ماهیها، آرام حركت میكنند و مهمتر از آن، آرام تنفس میكنند و نگاه به آنها، مثل نگاه كردن به منظره دریاست . 3 . برای آرامش بدوید! دویدن و پیاده روی، هر دو از پادزهرهای واقعی مقابله با فشارهای عصبیاند . كار سادهای است و آموزشی خاص نیز لازم ندارد و شما در دویست متر اول، متوجه تاثیرات مطلوب آن خواهید شد . 4 . به صدای تنفس خود توجه كنید; وقتی در حال ورود به جهنم عصبانیت هستید، چند لحظه به صدای دم و بازدم خود خوب و دقیق گوش فرا دهید و بدانید وقتی واقعا صدای تنفس خود را میشنوید، آرامش از شما چندان دور نیست . 5 . اگر تمرین دستیابی به آرامش را در یك جای خاصی مثل نیمكتیك پارك یا یك صندلی راحتی انجام میدهید، خیلی زود ضمیر ناخودآگاه شما عادت میكند و احساساتی آرام بخش، شما را با آن جای خاص مرتبط كند . فقط و فقط به آن مكان خاص روی آورید و آرامش را به دست آورید . 6 . پیش از این، وقتی تحت فشار روحی قرار میگرفتید، به طور ناخودآگاه ابروان خود را مالش میدادید; اما از این به بعد، كاملا آگاهانه این كار را انجام دهید; زیرا طبق اصول طب فشاری، نقاط آرامش بخش ما روی ابروان قرار دارد و با مالش دادن آنها به طرف داخل، آرامش به ما بر میگردد . 7 . نگرانیهای خود را بنویسید; جای شگفتی است كه چطور بسیاری از نگرانیهای شما رفع میشود; وقتی آنها را روی قطعهای كاغذ مینویسید . آن گاه امكان وقوع آنها را بررسی كنید; خواهید دید كه از هر ده مورد نه مورد آن نامحتمل است . 8 . مهم نیست چه اعتقادی دارید; مكانهای مذهبی مانند معابد و مساجد، جاهایی فوق العاده آرامش بخش هستند . یك گوشه را انتخاب كنید و بنشینید و مجذوب فضای پرآرامش و پرسكونی شوید كه از این مكان میتراود . 9 . اگر میخواهید احساس آرامش داشته باشید، میوه و سبزیجات تازه بیشتر مصرف كنید و رژیم غذایی خود را تعدیل نمایید . 10 . آرامش جویی را از بچهها بیاموزید; آنان هر لحظه با شادی كوچكی، شاد می‌شوند; سعی كنید چنین باشید و حتما میتوانید . 7 نكته درباره موفقیت1 . رسول خدا (صل الله علیه واله) فرمودند: كسی كه دو روزش مساوی باشد، ضرر كرده است . 2 . بنجامین دیزرائیلی میگوید: مردم موفق امروز، كودكان جسور دیروز بودهاند . 3 . وینستون چرچیل میگوید: از مخالفت نهراسید; فقط وقتی بادبادك میتواند بالا رود كه با باد مخالف مواجه شود . 4 . هانری كپ میگوید: موفقیت از آن كسانی نیست كه هرگز دچار ناكامی نشدهاند; بلكه متعلق به كسانی است كه هرگز از تجدید مبارزه بیم و هراسی ندارند . 5 . ناپلئون میگوید: پیروزی با كسانی است كه پشتكار بیشتری دارند . 6 . پرمودبترا میگوید: دلی فراخ داشته باش و موفق شو; دلی كوچك داشته باش و شكستبخور . 7 . او میگوید: اسیراحساسات شدن، باعث عدم موفقیت میشود و با وجود محدودیتها، ساختن اسباب، موفقیت است . 8 نكته برای زندگی بهتر 1 . فكر كنید چند هفته دیگر بیشتر زنده نیستید; آن وقت چه كار میكنید؟ دلتان برای چه كسی تنگ میشود; چه كارهایی از همه مهمترند; حالا به آنها بپردازید . 2 . همیشه جوان باشید; تحقیقات دانشمندان نشان میدهد كه در سن 60 سالگی، فقط سالانه یك درصد از گنجایش ذهنی انسان كم میشود; پس با نیروی ذهنی، خود را جوان نگهدارید . 3 . از تمام كارهایی كه دارید، فهرستی تهیه كنید و با برنامهریزی در فرصتهای مناسب، كارهایتان را انجام دهید; به این صورت از لحظههایتان بهتر استفاده میكنید . 4 . فقط خودتان باشید; وقتی كه غلو میكنید و سعی میكنید كسی باشید كه نیستید، مطمئن باشید كه مردم میفهمند و بهترین تاثیری كه میتوانید بگذارید، زمانی است كه خودتان هستید . 5 . موفقیتهای خود را جشن بگیرید; تشخیص هر موفقیت در جای خود، احساس رضایت را در ما تقویت میكند و ما را به سوی پیروزی راهنمایی مینماید . اگر فقط سعی كنیم با هر موفقیت، هدف بعدی را نزدیكتر كنیم، فراموش میكنیم كه انسان موفقی هستیم و ممكن استخسته شویم . 6 . این عبارت تاكیدی را بگویید: من لایق خوشبختیام; این را بگویید، بخوانید و فریاد بزنید . خوشبختبودن، جزئی از وجودانسان است; كافی است آن را باور و احساس كنیم . برای چیزهایی كه دارید، شكرگزار باشید . 7 . ما هنر تحسین زندگی خود را فراموش كردهایم; بیشتر به چیزهای فكر كنید كه دارید; نه آنهایی كه ندارید . اگر به زیباییهای زندگی نگاه كنید، زندگی به تجربه زیبایی تبدیل خواهد شد . 8 . ما موجودات شگفت انگیزی هستیم; موجوداتی با تواناییهایی كه اغلب از آنها بیخبریم . هر وقت دچار تعارض شدید و ندانستید از چه كسی كمك بگیرید، آرام نفس بكشید و چشمانتان را ببندید; مشكل رادر ذهن خود طرح كنید و برای حل آن، از آگاهی درونی كمك بگیرید . چشمانتان را باز كنید; كمك در همان نزدیكیها است . منابع و ماخذ 1 . پاوول ویلسون، رموز دستیابی به آرامش . 2 . لیندا فیلد، 60 نكته برای زندگی بهتر . 3 . ح . رحمتنژاد، اندیشه بزرگان . 4 . غلامعلی حسینی، آرزو . 5 . كریس كول، كلید طلایی ارتباطات . 6 . برایان تریسی، رموز اعتماد به نفس . 7 . شاهرخ شاهپرویزی، عارفان بزرگ . 8 . برایان تریسی، مدیریت زمان . 9 . سیدنی، جی . هریس، برندگان و بازندگان .
#اجتماعی#
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 264]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها