محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1831278514
تاثیر بی اشتهایی بر وضعیت مواد مغذی در بدن
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
تاثیر بی اشتهایی بر وضعیت مواد مغذی در بدن نويسنده:رضا دهقان در صورت تداوم عادات بد غذایی ابتدا بی اشتهایی و بعد لاغری ایجاد می شود که این عوامل می تواند به شکل چرخه معکوسی مشکل را بزرگ و بزر گ تر کنند،در این مواقع ابتدا بدن از ذخایر خود استفاده می کند و نهایتاً با تحلیل بافت های خود انرژی مورد نیازش را بدست می آورد .در این بین، اولین کمبود در میزان پروتئین های خون ایجاد می شود که با افت سطح آلبومین خون همراه شده و به شدت قدرت دفاعی افراد کاهش می یابد، در نتیجه افراد بیشتر به بیماری های عفونی پیچیده و یا حتی ساده نظیر سرما خوردگی مبتلا می شوند در کنار کمبود پروتئین ها، کمبود آهن و کم خونی ناشی از آن، کمبود روی و عدم دریافت انرژی مورد نیاز بدن و نیز بی اشتهایی ایجاد کرده و به تدریج کم وزنی به وجود می آید. حتی مطالعات نشان داده اند بد غذایی در افراد به سرعت کمبود ویتامین های A,C و E را ایجاد می کند که موجب اختلال در سیکل ماهیانه خانم ها و قدرت باورنشان می شود.اما برای درمان این افراد، در قدم اول توصیه می شود که افراد از حجم کم مواد غذایی با رازش تغذیه ای بالا استفاده کنند و تعداد وعده های غذایی شان را بالا ببرید. (البته بعد ار آنکه مشخص شد هیچ علت پاتولوژیکی وجود ندارد و علت کم وزنی صرفاً تغذیه ناکافی است) ابتدا باید از مواد غذایی ساده و سهل الهضم و کم چربی نظیر ماهیچه، برنج کته شده، ماهی، مرغ و سید تخم مرغ استفاده شده و یا با کمی روغن تهیه کرده و میل کنند و غذا را کباب شده یا با کمی روغن تهیه کرده میل کنند. توصیه می شود که هیچ غذایی با اجبار خورده نشود و افراد از غذاهایی که بیشتر علاقه دارند استفاده کنند، در قبل، حین و بعد از مصرف غذا نباید بلافاصله نوشابه بنوشید بلکه بهتر است برای تامین مایعات از آب، شیر (چه گرم و چه سرد) و آبمیوه های تازه فصل به خصوص آب پرتقال و شربت آبلیموی تازه بنوید. در تهیه انواع غذاها خصوصاً گوشت که منبع غنی از پروتئین و آهن است، بهتر است از انواع ادویه جات و آبلمیو برای مزه دار کردن استفاده شود تا فرد با میل بیشتری آن را خورده و کم خونی احتمالی که قطعاً در این افراد وجو دارد بهبود پیدا کند از آنجائیکه مصرف ماد غذایی غنی از ویتامین E,C و روی در ترمیم بافت ها بسیار موثر است، توصیه می شود که از انواع مرکبات و ماهی در وعده های غذایی اصلی و از انواع مغزه ها خصوصاً بادام هندی، بادام زمینی و پسته در میان وعده ها البته در حجم کم (حداکثر 3 تا 4 عدد) استفاده کنند. در کنار تغییر و اصلاح عادات غذایی، استفاده از یک برنامه ورزشی منظم نظیر پیاده روی و یا دوچرخه سواری می تواند بسیار کمک کننده باشد. به این ترتیب افزایش وزن تدریجی آغاز شده و ادامه می یابد. پس کمی اعتماد به درمانگر واشتن صبر و انعطاف پذیری میتواند برای رسیدن به وزن ایده آل نتیجه بخش باشد تا از خطرات ناشی از پیشرفت لاغری و عوارض جبران ناپذیر آن جلوگیری شود.تاثير داروهاي گياهي بر قند خونداروهاي گياهي ميتوانند در كاهش قند خون نقش مهمي ايفا نمايند به عنوان مثال شنبليله با كاهش سرعت جذب گلوكز در دستگاه گوارش موجب افزايش توانايي بدن در كنترل نمودن قند خون ميگردد. همچنين دارچين با افزايش سرعت سوخت گلوكز بوسيله سلولهاي بدن موجب جلوگيري از افزايش ناگهاني قند خون ميگردد. همچنين گياهاني نظير سنبل الطيب, برگ توت سياه, برگ درخت گردو, تخم گشنيز, سير و پياز نيز ميتواندد در كاهش قند خون مفيد باشند.
#پزشکی#
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 241]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها