محبوبترینها
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1852721920
كفش هايي كه كمردرد مي آورند
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
كفش هايي كه كمردرد مي آورند منبع:روزنامه کیهان استفاده از كفش هاي پشت باز و صندل هايي كه بند پشت پا ندارند باعث ايجاد زانو درد در افراد مي شود. پزشكان توصيه مي كنند افراد از كفش ها و يا صندل هايي استفاده كنند كه پشتشان با يك تسمه يا بند بسته باشد.پوشيدن كفش هاي پاشنه بلند و نوك نيز نقش مهمي در بروز قوس كمر و كمردرد دارند. علاوه بر اين در 50 درصد موارد علت پيچ خوردگي مچ پا درخانم ها به دنبال استفاده از كفش هاي پاشنه بلند بوده است.استفاده از كفش هاي پاشنه تخت تيز براي كمر آسيب ساز است. براي جلوگيري از قوس كمر و كمردرد خانم ها بهتر است از كفش هايي استفاده كنند كه حداقل دو تا سه سانت پاشنه داشته باشد.بايد اشاره كنيم كه بي تحركي در محيط هاي اداري و عدم فعاليت بدني درزندگي نيز ابتلا به دردهاي مفصلي را افزايش مي دهد. در اين مورد حركات ورزشي منظم و ممتد دركاهش دردهاي اسكلتي و مفصلي بسيار موثر است.بنابر گفته پزشكان يكي ازعوامل مهم در ايجاد دردها و اختلالات زانو استفاده زياد از پله است.استفاده از پله بايد به آرامي و همراه با استراحت باشد و اينكه تند تند بالا و پايين رفتن از پله ورزش محسوب مي شود تصور اشتباهي است.بايد بدانيد كه هر فعاليت بدني ورزش محسوب نمي شود.انجام كارهاي منزل و يا بالا وپايين رفتن از پله اگر بصورت تند و سريع انجام شود نرمش محسوب نمي شود و منجربه ايجاد اختلالاتي درمفاصل مي شود.
#اجتماعی#
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 434]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها