تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816446800
خطرات زندگي بي تحرك
واضح آرشیو وب فارسی:عصر ایران: خطرات زندگي بي تحرك بيماريهاي قلبي وعروقي، سكته مغزي، سرطان ، فشار خون بالا و چاقي از ديگر خطراتي است كه زندگي افرادي را كه بدون تحرك زندگي مي كنند، تهديد مي كند. فارس: عدم فعاليت جسمي، هر ساله حدود يك ميليون نفر را تحت تاثير خود قرار مي دهد ومتاسفانه باعث مرگ بسيار افراد زيادي مي شود. زندگي بدون تحرك يك مشكل اساسي است كه ممكن است همه مردم را تحت تاثير خود قرار دهد. اين نوع روش زندگي تاثيرات بسيار نامطلوبي بر روي فرد مي گذارد كه حتي مي تواند زندگي فرد را با تهديد جدي مواجه كند . پوكي استخوان وضعف وتحليل عضلاني از شايع ترين مشكلات زندگي بدون تحرك است. بالا رفتن سن علت عمده بروز پوكي استخوان وضعف عضلاني مي باشد،چنانكه بدن انسان وارد مرحله بعدي شود، تراكم استخوان ها بطور طبيعي كاهش پيدا مي كند. اين كاهش تراكم استخوان مي تواند به بيماري پوكي استخوان منجر شود. ويژگيهاي پوكي استخوان: تضعيف استخوانها ، انعطاف پذيري وشكنندگي آنها همراه است و در بزرگسالان سبب تغيير شكل هايي همچون راشي تيسم نرمي استخوان مي گردد. بيماريهاي قلبي وعروقي، سكته مغزي، سرطان ، فشار خون بالا و چاقي از ديگر خطراتي است كه زندگي افرادي را كه بدون تحرك زندگي مي كنند، تهديد مي كند. از آنجا كه اين بيماريها با انجام فعاليتهاي هوازي قابل درمان است لازم است كه افراد نقش فعالتري در سلامت خويش ايفا كنند. فعاليتهاي ساده از قبيل پياده روي،شنا،گلف،دوچرخه سواري يا حتي كار درباغ مي تواند براي افرادي كه اوقات فراغت خود را صرف تماشاي تلويزيون مي كنند آينده بهتري را بوجود آورد. مطالعات شباهت زيادي بين خطر ناشي از زندگي بدون تحرك وخطر ناشي از سيگاركشيدن وكلسترول بالا را نشان داده اند. منافع يك زندگي پرجنب وجوش زياد مي باشد. بهبود وضعيت سلامت وساختاربدني، جذابيت فيزيكي، سلامت جسمي، عزت نفس بيشتر وقدرت، به شروع برنامه سلامتي مربوط مي باشند. هشدار خيلي مهم متاسفانه امروز بسياري از مردم كم طاقت شده اند.همه دوست دارند آنچه را كه مي خواهند به سرعت بدست آورند ونمي توانند صبر كنند. ورزش فعاليتي است كه با از خود گذشتگي وتداوم به نتيجه مي رسد. قرصهاي رژيمي و رژيمهاي غذايي كه باعث 20 پوند 1/9 كيلوگرم كاهش وزن درهفته اول مي شوند ، فريبي بيش نيستند كه شركتها ازآن طريق مطالعات علمي خود را بكار مي بندند تا محصولاتشان به فروش برسانند. آمادگي جسمي را مي توان از طريق يك سرمايه گذاري مناسب آموخت.خوشبختانه هيچ كس با اختصاص 30 الي 60 دقيقه در روز از ايام هفته به ورزش ضرر نمي كند. انرژي بيشتر براي انجام كارهاي پيش پا افتاده زندگي روزمره، عزت نفس بيستروكاهش ميزان فشاربرروي شما، پاداشهايي هستند كه مي توان دريافت كرد. عدم فعاليت جسمي، هر ساله حدود يك ميليون نفر را تحت تاثير خود قرار مي دهد ومتاسفانه باعث مرگ بسيار افراد زيادي مي شود. بله، چيزي حدود يك ميليون مرگ در سال به عدم فعاليت جسمي و روش زندگي افراد مربوط مي باشد. با آماري كه گفته شد: عقل سليم مي گويد بلند شو، پياده برو و يا كاري كن !
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: عصر ایران]
[مشاهده در: www.asriran.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 324]
-
گوناگون
پربازدیدترینها