پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1850797951
مواد غذایی چه تاثیری در دوران یائسگی دارند
واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: اگر علائمی نظیر گر گرفتگی , از دست دادن حافظه , نفخ شکم و.. دارید شما در معرض یایسگی قرار گرفته اید. با تنظیم یک برنامه غذایی مناسب می توانید تا حدودی از بروز این غلائم جلوگیری کنید. 1- افزایش مصرف سویا: مطالعات اخیرنشان می دهد سلامت زنانی که مصرف سویا را در برنامه غذایی خود داشته اند در مورد قلب و بیماری های استخوانی بیشتر بوده است. سویا همچنین در رشد مو را بهبود می بخشد و برای پوست هم مفید است. شاید بهتر باشد به جای خوردن تنقلات بی خاصیت سویای بو داده مصرف کنید با این کار از میزان گر گرفتگی کاهش می یابد. 2- چربی های موجود در ماهی مصرف منظم ماهی باعث بالا رفتن حافظه می شود این چربی های در بذر کتان؛ ماهی آزاد ؛ ساردین و تن ماهی یافت می شود همچنین مکمل های روغن ماهی هم این خاصیت را دارا هستند. 3- چای سبز چای سبز غنی از آنتی اکسیدان است . برای سلامتی تب و استحکام استخوانها مفید است . نوشیدن چند فنجان چای سبز خطر سمته مغزی را تا 69 درصد کاهش می دهد. 4- حذف کافئین برای رفع گر گرفتگی و تعرق شبانه کافئین را از برنامه غذایی خود حذف کنید. غذاهای ادویه دار کمتر مصرف کنید. سبزی و میوه بیشتری بخورید و هرگز با معده پر به رختخواب نروید. 5- حذف نوشیدنی گازدار و حبوبات نفخ یکی از علائم شایع است که در یایسگی به سراغ زنان می آید. برایکنترل این بیماری غذاهای گازدار مثل حبوبات , نوشیدنی های گازدار مثل نوشابه را از لیست برنامه خود حذف کنید. 6- نوشیدن آب لازم نوشیدن 6 تا 8 لیوان آب در روز علاوه بر اینکه پوست شما را زیبا میکند مشکلات یبوست و دل درد را کاهش می دهد. سلامت نیوز
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-