تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1837111456
6دقيقه خواب نيمروزي براي تقويت حافظه
واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: پژوهشگران ميگويند؛ در حالي كه بسيار از مردم تصور ميكنند، براي خواب نيمروزي مناسب حداقل به 20 دقيقه زمان احتياج است، تحقيقات جديد نشان داده است كه تنها شش دقيقه خواب نيمروزي مي‌تواند براي بهبود حافظه و كسب آرامش كافي باشد. به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، اکنون مي‌دانيم خواب آرام تا چه ميزان مي‌تواند حال ما را بهتر كند وهمچنين مي‌دانيم كه يك خواب نيمروزي مناسب مي‌تواند نتايجي با ارزشي هر چند در مقياس‌هاي کوچک داشته باشد. اما نكته قابل توجه اين است كه شما مي‌توانيد واقعاً از يک مدت زمان اندك (شش دقيقه خواب در بين روز) سود ببريد. پژوهشگران آلماني در يک بررسي جديد نشان دادند که اگر شما فقط شش دقيقه در طول روز بخوابيد نه تنها احساس شما را بهتر ميکند بلکه تواناييتان را در يادگيري و به خاطر سپردن آموخته‌هاتان بهبود مي‌بخشد. در اين بررسي، ابتدا از دانشجويان داوطلب خواسته شد؛ يك فهرست 30 كلمه‌اي را به خاطر بسپارند. سپس شرکت‌کنندگان بايد از بين انجام يک بازي نمايشي يا يک خواب نيمروزي در يک اتاق آرام يكي را انتخاب مي كردند. گفتني است كه زمان خواب نيمروزي در افراد متفاوت بود. مثلا تعدادي از دانشجويان مي‌توانستند يک خواب 50 دقيقه‌اي را تجربه كنند و بعضي‌ها يك خواب 35 دقيقه‌اي و دسته ديگر تنها مي‌توانستند شش دقيقه بخوابند. وقتي پژوهشگران گروه‌ها را با يكديگر مقايسه کردند، دريافتند: کساني که خواب نيمروزي را انتخاب کرده بودند همگي کلمات بيشتري را به خاطر آوردند. به علاوه افرادي که تنها شش دقيقه به خواب رفته بودند يک کلمه بيشتر از کساني که بازي تصويري را انتخاب کرده بودند، به ياد مي‌آوردند. تمام کساني که زمان طولاني‌تري را صرف خواب کرده بودند دو کلمه بيشتر به خاطر مي‌آوردند. انتهاي پيام
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سایت ریسک]
[مشاهده در: www.ri3k.eu]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 192]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها