تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1836422964
تغذيه سالم حملات قلبي را كاهش مي دهد
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: به گفته متخصصان، يکي از عوامل موثر در کاهش حملات قلبي و بروز بيماري هاي قلبي، عروقي داشتن تغذيه سالم در طول زندگي است. به گزارش سلامت نیوز يوسف اسکندري متخصص تغذيه در گفت و گو با (ايسنا)با بيان اين كه سن، جنسيت و وراثت از عوامل غير قابل پيش بيني و کنترل در بروز بيماري هاي قلبي، عروقي است، افزود : عوامل تغيير پذير در رابطه با بيماري هاي قلبي نيز افزايش فشار خون، چاقي، استرس، استعمال سيگار، عدم تحرک و چربي بالاي خون است که در صورت پيروي از شيوه صحيح زندگي و تغذيه اي اين عوامل قابل کنترل هستند. وي در مورد تغذيه سالم و ارتباط آن با کاهش حملات قلبي اظهار داشت: چربي امگا 3 از جمله موادي است که باعث کاهش سطح تري گليسيريد خون، منظم شدن ضربان قلب و کاهش تجمع پلاکت و لخته شدن خون و در نتيجه کاهش خطر سکته قلبي است. دکتر اسکندري ادامه داد: ماهي منبع بسيار خوبي از چربي امگا 3 است که با مصرف هفته اي 2 تا 3 بار از اين ماده غذايي، سلامت قلب و عروق حفظ مي شود. وي مصرف ميوه و سبزيجات را در کاهش خطر بيماري هاي قلبي به دليل داشتن مواد آنتي اکسيدان موجود در آن موثر دانست و تصريح کرد: بايد به خاطر داشت که پتاسيم ميوه و سبزي مي تواند به کنترل فشار خون کمک کرده و از ريتم هاي نامنظم ضربان قلب جلوگيري کند. همچنين، فيبر موجود در ميوه و سبزيجات باعث افزايش حرکات روده شده و از بيماري هايي نظير مشكلات پوستي و حتي افزايش کلسترول خون پيشگيري مي کند.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 362]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها