تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1813226478
تغذیه درنفخ و ورم روده و معده
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: باید میوه را بصورت کمپوت آن مصرف کنید، یعنی میوه ی خام نخورید. 1- از برنامه غذایی شما منابع فیبرغذایی مثل سبزیجات و حبوبات، و نیز شیر، لبنیات و مواد غذایی محرک مثل قهوه ، نوشابه ها سیاه ، چای بایستی حذف شوند. 2- غذاهایی که تولید نفخ و گاز می کنند مثل لاکتوز و حبوبات بایستی حذف شوند. 3- وعده غذایی شما بایستی در تعداد دفعات بیشتر و با حجم کمتر مصرف شوند. 4- مواد غذایی را که نسبت به آنها حساسیت دارید و یا نمی توانید تحمل کنید مثل عدم تحمل لاکتوز، عدم تحمل گلوتن یا گندم مشخص کرده و از رژیم غذایی اتان حذف کنید. 5- سبزیجات و میوه ها را بطور پخته مصرف کنید. 6- سوسیس، کالباس، غذاهای سرخ کردنی، انواع سس، ادویه و چاشنی تند بایستی از برنامه غذایی شما حذف شوند. 7- تا مدتی غذاهای ساده هضم را مصرف کنید تا به تدریج به سمت غذاهای با فیبر نرمال بروید. البته تحت نظر پزشک باشید و بطور منظم ویزیت شوید. تحقیقات نشان داده که مکمل(کپسول) روغن ماهی در بهبود ورم روده موثر است. کپسول روغن ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 است که شاید با تعدیل مقدار عوامل ایمنی موجود در بافت ها( که التهاب و ورم را تشدید می کنند) باعث کاهش ورم می شود و ماده مفیدی در بهبود این بیماری است. کارشناس تغذیه تبیان
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 268]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها