تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815497340
غذاهاي سالم براي مغز
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: خواصخوراکيها- همشهري آنلاين: آنچه شما ميخوريد، ميتواند آثار درازمدتي بر حفظ کارآيي و دقت عمل مغز داشته باشد عمل به اين توصيههاي غذايي به حفظ سلامت مغز شما کمک خواهد کرد: سبزيها: تا جايي که ميتواند سبزيجات از رنگ‌هاي، اشکال و گونه‌‌هاي مختلف بخوريد. آنتي‌اکسيدان‌ها: اين ترکيبات در ويتامينهاي C، E و A يا بتاکاروتن يافت ميشوند، شما بايد به مقدار کافي از اين مواد بخوريد. اين مواد به طور طبيعي در سبزيها و ميوه‌ها يافت ميشوند. اسيدهاي چرب اومگا 3: اين ترکيبات در ماهي‌هاي چرب مانند ماکرو، شاه‌ماهي، ساردين، ماهي کولي،ماهي سفيد و تون يافت ميشوند. ويتامين B: روزي يک قرص بخوريد. مولتي‌ويتامين: روزي يک قرص بخوريد، اما از مقدار توصيه‌شده تجاوز نکنيد. خوردن ويتامين بيشتر از حد مجاز شما را سالمتر نمي‌‌کند و ممکن است خطرناک باشد. HealthDay News, 10 Sep., 2008
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 258]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها