تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1866176956
رژيمهاي غذايي انرژي مشخص 1500 کيلو کالري
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: اين رژيم شامل 6 واحد نشاسته، 5 واحد سبزي، 4 واحد ميوه، 2 واحد شير، 5 واحد گوشت و 4 واحد چربي مي باشد. مدل اول تقسيم واحدها: صبحانه: 3 واحد نشاسته، 2 واحد سبزي، 2 واحد گوشت ساعت 10 صبح: 2 واحد ميوه ناهار: 2 واحد نشاسته، 2 واحد سبزي، يک واحد شير، 2 واحد گوشت عصرانه: 2 واحد ميوه شام: يک واحد نشاسته، يک واحد سبزي، يک واحد شير، يک واحد گوشت رژيم غذايي طبق مدل اول: صبحانه: 90 گرم نان+ 60 گرم پنير + يک عدد گوجه فرنگي + يک عدد خيار ساعت 10 صبح: 2 عدد ميوه متوسط ناهار: 3/2 ليوان برنج پخته + خورش مرغ شامل 60 گرم مرغ بدون پوست و 2 عدد گوجه فرنگي + 4/3 ليوان ماست عصرانه: 2 عدد ميوه متوسط شام: 30 گرم نان + املت شامل يک عدد گوجه فرنگي و يک عدد تخم مرغ + 4/3 ليوان ماست (براي پخت غذاها روزانه 4 قاشق مرباخوري روغن به کار رود.) مدل دوم تقسيم واحدها: صبحانه: 2 واحد نشاسته، يک واحد شير، 2 واحد گوشت ساعت 10 صبح: 2 واحد ميوه ناهار: 2 واحد نشاسته، 3 واحد سبزي، يک واحد شير، يک واحد گوشت عصرانه: 2 واحد ميوه شام: 2 واحد نشاسته، 2 واحد سبزي، 2 واحد گوشت رژيم غذايي طبق مدل دوم: صبحانه: 60 گرم نان + 60 گرم پنير+ يک ليوان شير ساعت 10 صبح: 2 عدد متوسط ناهار: 3/2 ليوان برنج پخته + خورش سبزي شامل يک و نيم ليوان سبزي پخته و 30 گرم گوشت + 4/3 ليوان ماست عصرانه: 2 عدد ميوه متوسط شام: 60 گرم نان + کوکو سبزي شامل يک ليوان سبزي پخته و 2 عدد تخم مرغ (براي پخت غذاها روزانه 3 قاشق مرباخوري روغن به کار رود.) برگرفته از کتاب لاغري (درمان چاقي )- محسن احمدي
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 4823]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها