تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1835425150
خوردن خرما در شروع افطار
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: خوردن خرما در شروع افطار، ولع پرخوري را كاهش ميدهد حذف وعده سحر متابوليسم بدن را دچار تغييرات نامناسب کرده، ضعف و بيحالي را براي فرد ايجاد مي کند و ممکن است فرد زودتر عصباني شود. علي اشرف رشيدي، کارشناس ارشد تغذيه در گفت‌وگو با ايسنا، با بيان اين مطلب و تاكيد بر اين که حذف وعده سحر در کاهش وزن موثر نيست، افزود: رفع گرسنگي با حجم زياد غذا در افطار ( بعد از ناشتا بودن طولاني و عدم مصرف سحري) باعث مي شود در پايان ماه رمضان فرد دچار مشکلاتي شود که اين مشکلات خود را به صورت افزايش چربي ها، افزايش قطر شکم و به طور کلي تغيير در ظاهر و ترکيب بدن نشان مي دهد، بنابراين توصيه مي شود افراد بدون سحري روزه نگيرند. وي با بيان اينکه در صورت مصرف غذاها در سحر، غذاهاي حجيم، نفاخ، پر چربي و پر نمک در اين وعده اصلا توصيه نمي شود، گفت: بهتر است در سحر از مواد غذايي پروتئين دار، تخم مرغ، حبوبات خيس خورده و خوب پخته شده، لبنيات و گوشت استفاده و توجه شود از ديگر مواد غذايي به اندازه مناسب مصرف شود. رشيدي توصيه کرد: مايعات در سحر به تدريج مصرف شود و به جاي نوشيدن آب زياد از ميوه هاي آبدار در کنار مصرف درست آب، يک ليوان شربت عسل يا قند به همراه ليمو ترش تازه استفاده شود. وي افزود: در مصرف آبميوه بايستي دقت شود که آب ميوه طبيعي باشد، نه آب ميوه‌هاي تجاري که به آن شکر اضافه شده و داراي مقادير زيادي ساکاروز است.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 307]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها