تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815503494
خودتان را همانگونه که هستید بپذیرید
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: اگر میخواهید استرسها و نگرانیها را از خودتان دور کنید، به آسانی تحتتأثیر عوامل و شرایط محیطی قرار نگیرید و با استفاده از استعدادها و خلاقیتهای خود به ابراز وجود و مقابله با شرایط نامطلوب بپردازید. خودتان را همانطور که هستید بپذیرید. فراموش نکنید شما با هر نقص و کمبودی که داشته باشید، باز هم دوست داشتنی و ارزشمندید. نقص عضو، معلولیت، فقر، مشکلات مالی و هر کمبود یا نقص دیگری نمیتواند چیزی از ارزش شما کم کند. پذیرفتن خود با تمام نقصها، ضعفها و کمبودها نشاندهنده عزت نفس و اعتماد به نفس است. خیلیها تصور میکنند اگر خودشان را همانطور که هستند بپذیرند، نمیتوانند تغییر کنند و به چیزهایی که میخواهند، برسند. بیشتر وقتها ما فکر میکنیم اگر نسبت به خودمان احساس خوبی نداشته باشیم و از خودمان، شرایط و موقعیت و عملکردمان ناراضی باشیم، این نارضایتی در ما ایجاد انگیزه میکند و باعث میشود برای تغییر، رشد، پیشرفت و رسیدن به شرایط بهتر تلاش کنیم. ممکن است این طرز فکر گاهی - آن هم در کوتاه مدت - درست باشد. خیلی اوقات احساسات ناخوشایندی مانند ناامیدی، عصبانیت، افسردگی و اضطراب، ما را برای تغییر آماده میکنند اما واقعیت این است که نارضایتی و احساسات ناخوشایند بعد از مدتی انرژی ما را میگیرد و توان لازم برای تلاش و ایجاد تغییر را از بین میبرد. اولین قدم در تغییر و تلاش برای رسیدن به هدف، شادی و آرامش است. پذیرش خود و قبول واقعیت در واقع یک خودآگاهی همراه با احساس شادی و رضایت است. پذیرش، به شما احساس آرامش میدهد و همین، انرژی لازم برای رسیدن به هدف، تلاش برای ایجاد تغییر و رشد و پیشرفت را فراهم میکند. خواستهها و اهداف شما میتوانید ضمن اینکه شرایط را میپذیرید، خواستههایتان را هم داشته باشید و برای رسیدن به آنها تلاش کنید. تصور کنید شما در یک خانه کوچک زندگی میکنید و آرزو دارید خانه بزرگتری داشته باشید. حسرتخوردن و مدام فکرکردن به اینکه خانهتان اندازه قفس است و ایکاش خانه بزرگتری داشتید، فقط روحیهتان را ضعیف میکند. شما میتوانید ضمن اینکه به خرید خانه بزرگتر فکر میکنید و برای رسیدن به این هدف، برنامهریزی و تلاش میکنید، شرایط فعلیتان را بپذیرید. باور کنید در خانه کوچک هم میشود شاد و خوشحال زندگی کرد. زندگی در خانه کوچک هم مزایایی دارد پس بهتر است تا زمانی که در این خانه زندگی میکنید، به مزایای آن فکر کنید؛ مثلا به اینکه راحتتر تمیز میشود، هزینههایش کمتر است و راحتتر و زودتر فروش میرود. پذیرش یا تسلیم پذیرش و قبول واقعیت را نباید با تسلیم در برابر مشکلات و کمبودها یکی دانست. پذیرش یک نوع آگاهی همراه با علاقه، انگیزه و شادی است؛ در حالی که تسلیم نوعی پذیرش همراه با احساس ضعف، شکست و ناتوانی در ایجاد تغییر است. بهبود روابط اگر خودتان را بپذیرید و با تمام وجود خودتان را دوست داشته باشید و به خود عشق بورزید، این احساس را به دیگران هم منتقل خواهید کرد و دیگران هم با شما راحتتر خواهند بود. پذیرش با ایجاد احساس شادی، رضایت و آرامش موجب میشود شما به شرایط مسلط شوید و راحتتر و بهتر زندگیتان را مدیریت کنید، همچنین این حس باعث میشود روابط شما با دیگران بهبود پیدا کند. تمرین پذیرش حالا که متوجه شدید پذیرش، نقش مهمی در سلامت روان و بهتر شدن زندگی و رشد و پیشرفت شما دارد، بهتر است سعی کنید این مهارت (پذیرش) را در خودتان تقویت کنید. نکات زیر میتواند شما را بیشتر در این باره کمک کند: خودتان تواناییها و علایق خود را بشناسید سعی کنید تواناییها، استعدادها، علایق و ویژگیهای شخصیتی خودتان را بشناسید. شناخت درست و صحیح از خودتان باعث میشود به خودآگاهی برسید و درباره تواناییهای واقعیتان بیشتر بدانید. اهدافتان را مشخص کنید اهدافتان را مشخص کنید و دقیقا و بهطور واضح مشخص کنید که چه میخواهید. با در نظرگرفتن تواناییهای خود سعی کنید مناسبترین راه را برای رسیدن به اهداف خود انتخاب کنید. با خودتان صادق باشید خودتان را گول نزنید. سعی کنید با دقت و صداقت کامل تواناییها، علایق و اهداف خود را مشخص کنید. دقت داشته باشید ممکن است کارهایی که برای جلب رضایت دیگران و تحت تاثیر اصرار آنها انجام میدهید یا کارهایی که به اجبار، آنها را انجام میدهید، جزء علایق واقعی خودتان نباشند. مطمئن باشید کار را به بهترین شکلی که میتوانید، انجام میدهید. از خودتان توقع زیاد و خارج از تواناییتان نداشته باشید. هنگامی که مشغول انجام کاری هستید، تلاش کنید و مطمئن باشید هر کاری از دستتان بر میآمده، انجام دادهاید. خودتان را با دیگران مقایسه نکنید اگر از آن دسته افرادی هستید که مدام خودشان را با دیگران مقایسه میکنند و به داشتهها و نداشتههایشان فکر میکنند، متاسفانه هنوز خودتان را نپذیرفتهاید. اینکه در یک مهمانی به جای لذتبردن از مصاحبت با دیگران و کسب تجربه و شنیدن خاطرات، مدام به چیزهایی که دیگران دارند و شما ندارید یا شما دارید و آنها ندارند فکر کنید، نشان میدهد هنوز فاصله زیادی با خودباوری و خودپذیری دارید. به خودتان پاداش بدهید برای تقویت پذیرش خود و قبول واقعیتها و شرایط موجود زندگی، لازم است از قدرت تشویق استفاده کنید. هر وقت در برابر شرایط و موقعیتهای مختلف، خودتان بودید و خودتان را با دیگران مقایسه نکردید و هر وقت خطاها و اشتباهات خود را با واقعبینی پذیرفتید و آن را به دیگران نسبت ندادید، به خودتان جایزه بدهید. در صورت لزوم، باورهایتان را تغییر دهید فهرستی از موارد و موضوعاتی که پذیرششان برایتان سخت است و نمیتوانید آنها را بپذیرید، تهیه کنید. بعد یکی یکی درباره شان فکر کنید. باورهایتان را مرور کنید؛ شاید لازم باشد آنها را تغییر دهید تا بتوانید بهتر مسائل را بپذیرید و به آرامش برسید. ● سخن آخر چطور ممکن است آدم چیزی را تغییر بدهد که آن را انکار میکند یا بیارزش میداند؟ سوال اصلی ۴ دانشجو – که به خودشان اعتماد کامل داشتند– یک هفته قبل از امتحان پایان ترم به مسافرت رفتند و با دوستان خود در شهر دیگری حسابی به تفریح پرداختند اما وقتی به شهر خودشان برگشتند، متوجه شدند که در مورد تاریخ امتحان اشتباه کردهاند و امتحان به جای سهشنبه، دوشنبه صبح بوده است. بنابراین تصمیم گرفتند استادشان را پیدا کنند و علت جا ماندن از امتحان را برای او توضیح دهند. آنها به استاد گفتند: «ما به شهر دیگری رفته بودیم که در راه برگشت لاستیک خودرویمان پنچر شد و با توجه به اینکه زاپاس نداشتیم تا مدت زمانی طولانی، نتوانستیم کسی را گیر بیاوریم و از او کمک بگیریم؛ به همین دلیل دوشنبه دیروقت به خانه رسیدیم». استاد فکری کرد و پذیرفت که آنها روز بعد بیایند و امتحان بدهند. ۴ دانشجو روز بعد به دانشگاه رفتند و استاد آنها را به ۴ اتاق جداگانه فرستاد و به هر یک ورقه امتحانیای را داد و از آنها خواست که شروع کنند. آنها به اولین مسئله نگاه کردند که ۵ نمره داشت. سؤال خیلی آسان بود و به راحتی به آن پاسخ دادند. سپس ورقه را برگرداندند تا به سؤال ۹۵امتیازی پشت ورقه پاسخ بدهند که سؤال این بود: «کدام لاستیک پنچر شده بود؟»...! نگارش یافته توسط محمود قوچانی ایران سهراب به نقل از:http://mohsenazizi.blogfa.com/
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 214]
صفحات پیشنهادی
خودتان را همانگونه که هستید بپذیرید
خودتان را همانگونه که هستید بپذیرید-اگر میخواهید استرسها و نگرانیها را از خودتان دور کنید، به آسانی تحتتأثیر عوامل و شرایط محیطی قرار نگیرید و با استفاده از ...
خودتان را همانگونه که هستید بپذیرید-اگر میخواهید استرسها و نگرانیها را از خودتان دور کنید، به آسانی تحتتأثیر عوامل و شرایط محیطی قرار نگیرید و با استفاده از ...
خودتان را همانگونه كه هستيد بپذيريد
خودتان را همانگونه كه هستيد بپذيريد فرد- فرزانه فولادبند: اگر ميخواهيد استرسها و نگرانيها را از خودتان دور كنيد، به آساني تحتتأثير عوامل و شرايط محيطي قرار ...
خودتان را همانگونه كه هستيد بپذيريد فرد- فرزانه فولادبند: اگر ميخواهيد استرسها و نگرانيها را از خودتان دور كنيد، به آساني تحتتأثير عوامل و شرايط محيطي قرار ...
بپذیرید، سپس انتخاب کنید
خودتان را همانگونه که هستید بپذیرید. ... با در نظرگرفتن تواناییهای خود سعی کنید مناسبترین راه را برای رسیدن به اهداف خود انتخاب کنید. ... سپس ورقه را برگرداندند ...
خودتان را همانگونه که هستید بپذیرید. ... با در نظرگرفتن تواناییهای خود سعی کنید مناسبترین راه را برای رسیدن به اهداف خود انتخاب کنید. ... سپس ورقه را برگرداندند ...
شوهرتان راهمانگونه که هست بپذیرید.
او شما را همانگونه که هستید، دوست دارد و برایتان در گوشهای از قلبش جایگاه با ... به همان شکل که هست، بپذیرید و از جنگ قدرت در تغییر شخصیت همسر خود دست بردارید.
او شما را همانگونه که هستید، دوست دارد و برایتان در گوشهای از قلبش جایگاه با ... به همان شکل که هست، بپذیرید و از جنگ قدرت در تغییر شخصیت همسر خود دست بردارید.
توصیه های ایمنی در شوهر داری
بهمحض اینکه شما تصمیم گرفتید شوهرتان را همانگونه که هست بپذیرید، دیگر نباید ... شما شریک زندگی او هستید هم در روزهای خوش و شاد وهم در ناخوشیها و غمها، در داشتنها و ... او یاد گرفته که احساساتش را برای خودش نگاه دارد، در حقیقت آن را در خود خفه کند.
بهمحض اینکه شما تصمیم گرفتید شوهرتان را همانگونه که هست بپذیرید، دیگر نباید ... شما شریک زندگی او هستید هم در روزهای خوش و شاد وهم در ناخوشیها و غمها، در داشتنها و ... او یاد گرفته که احساساتش را برای خودش نگاه دارد، در حقیقت آن را در خود خفه کند.
دستاندازها را در مسیرتان بپذیرید
دستاندازها را در مسیرتان بپذیرید-دستاندازها را در مسیرتان بپذیرید ... اهمیت بسزایی در زندگی او خواهد داشت. در واقع همانگونه که قدرت تفکر با وجود منحصر بهفرد خود در ان. ... زمانی که خسته یا گرسنه هستید یا زمانی که فشار کاریتان زیاد است. ممکن است ...
دستاندازها را در مسیرتان بپذیرید-دستاندازها را در مسیرتان بپذیرید ... اهمیت بسزایی در زندگی او خواهد داشت. در واقع همانگونه که قدرت تفکر با وجود منحصر بهفرد خود در ان. ... زمانی که خسته یا گرسنه هستید یا زمانی که فشار کاریتان زیاد است. ممکن است ...
شوهرمن ، دوست من است
شوهرمن ، دوست من است-شوهرتان راهمانگونه که هست بپذيريد. ... بعد از چند سال اکثر قريب به اتفاق ما مشاهده ميکنيم که هنوز در جاي اول خود هستيم ... او شما را همانگونه که هستيد، دوست دارد و برايتان در گوشهاي از قلبش جايگاه با ارزشي را در نظر گرفته است.
شوهرمن ، دوست من است-شوهرتان راهمانگونه که هست بپذيريد. ... بعد از چند سال اکثر قريب به اتفاق ما مشاهده ميکنيم که هنوز در جاي اول خود هستيم ... او شما را همانگونه که هستيد، دوست دارد و برايتان در گوشهاي از قلبش جايگاه با ارزشي را در نظر گرفته است.
عشق را در وجود شوهرتان بیدار کنید
بهمحض اینکه شما تصمیم گرفتید شوهرتان را همانگونه که هست بپذیرید، دیگر نباید ... شما شریک زندگی او هستید هم در روزهای خوش و شاد وهم در ناخوشیها و غمها، در داشتنها و ... او یاد گرفته که احساساتش را برای خودش نگاه دارد، در حقیقت آن را در خود خفه کند.
بهمحض اینکه شما تصمیم گرفتید شوهرتان را همانگونه که هست بپذیرید، دیگر نباید ... شما شریک زندگی او هستید هم در روزهای خوش و شاد وهم در ناخوشیها و غمها، در داشتنها و ... او یاد گرفته که احساساتش را برای خودش نگاه دارد، در حقیقت آن را در خود خفه کند.
توصیه های ایمنی برای شوهر داری ...!
بهمحض اينکه شما تصميم گرفتيد شوهرتان را همانگونه که هست بپذيريد، ديگر نبايد ... شما شريک زندگي او هستيد هم در روزهاي خوش و شاد وهم در ناخوشيها و غمها، در داشتنها و ... او ياد گرفته که احساساتش را براي خودش نگاه دارد، در حقيقت آن را در خود خفه کند.
بهمحض اينکه شما تصميم گرفتيد شوهرتان را همانگونه که هست بپذيريد، ديگر نبايد ... شما شريک زندگي او هستيد هم در روزهاي خوش و شاد وهم در ناخوشيها و غمها، در داشتنها و ... او ياد گرفته که احساساتش را براي خودش نگاه دارد، در حقيقت آن را در خود خفه کند.
دست يابي به احساس بهتر
معناي عدم خودپذيري اين است که چون تمام کارها را «بد »انجام مي دهيد ،خودتان و وجودتان را ... حق داريد خودتان را بپذيريد که خوب عمل کنيد و مورد تأييد ديگران قرار بگيريد . ... چون شما مثل ديگر انسانها جايزالخطا هستيد و غالباً اشتباه مي کنيد،خودپذيري مشروط ... ،فکرکردن ،احساس کردن و عمل کردن خود را ارزيابي مي کنيد، همانگونه هم رفتارهاي ...
معناي عدم خودپذيري اين است که چون تمام کارها را «بد »انجام مي دهيد ،خودتان و وجودتان را ... حق داريد خودتان را بپذيريد که خوب عمل کنيد و مورد تأييد ديگران قرار بگيريد . ... چون شما مثل ديگر انسانها جايزالخطا هستيد و غالباً اشتباه مي کنيد،خودپذيري مشروط ... ،فکرکردن ،احساس کردن و عمل کردن خود را ارزيابي مي کنيد، همانگونه هم رفتارهاي ...
-
گوناگون
پربازدیدترینها