محبوبترینها
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1826051801
5 دشمن باروری
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: بيش از 15 درصد زنان در زماني در طول زندگي براي باردار شدن، دچار مشکلاتي مي شوند. باردار نشدن زنان يک مشکل خوانده مي شود، که فرد بعد از يک سال تلاش، همچنان ناکام مانده باشد. از آنجا که مشکلات باروري گريبانگير بيش از 7/3 ميليون زوج آمريکايي شده و در ساير نقاط جهان نيز اين مشکل تا همين حدود شايع است، همه ساله تحقيقات وسيعي پيرامون اثرات شيوه زندگي و رژيم غذايي براي اين عارضه انجام مي شود. در حدود يک سوم از مشکلات باروري گزارش شده، اشکال از جانب مرد است. يک سوم از جانب زن و يک سوم باقي مانده از سوي هر دو زوج است. مشکلات مردان معمولاً به تعداد اسپرم هاي سالم مربوط مي شود ولي مشکلات زنان مي تواند ناشي از چند عامل مختلف باشد: مشکلات ساختاري رحم، لوله هاي فالوپ مسدود شده و در اغلب موارد تخمک هاي ناسالم، رژيم هاي غذايي و شيوه زندگي هم مي تواند عامل بوجود آورنده اين مشکلات باشد. در اينجا به چندمورد از اين موارد اشاره مي کنيم: اضافه وزن وزن زنان مي تواند قدرت باروري آنان را تحت تاثير قرار دهد. در حقيقت، طبق تحقيقات انجمن پزشکي توليد مثل آمريکا، 12 درصد ناباوري ها ناشي از نا متعادل و نا مناسب بودن وزن افراد است. ميزان کم چربي بدن مقدار هورمون استروژن را به قدري کاهش مي دهد که قدرت باروري را از بين مي برد. همين طور زياد بودن چربي بدن ميزان هورمون استروژن را افزايش مي دهد که در اين حال اين هورمون مثل قرص هاي ضد بارداري عمل کرده و تخمک گذاري را متوقف مي کند. همچنين چاقي، باعث مي شود تا درمان هاي موجود کارساز نباشد. تنها زنان نيستند که با اضافه وزن قدرت باروري را از دست مي دهند. مطالعات مختلف نشان مي دهد که اضافه وزن مردان توليد اسپرم هاي ناسالم را افزايش مي دهد. تعدادي از محققان توصيه مي کنند که مردان براي حفظ قدرت باروري، بايد مقدار فراواني سبزيجات و ميوه هاي تازه مصرف کنند. اين مواد با فراهم کردن آنتي اکسيدان، از آسيب ديدن اسپرم ها جلوگيري مي کنند ولي در کل، تحقيقات نتايج مختلف و متفاوتي ارائه کرده اند. سندرم تخمدان پلي کيستيک اين بيماري ناشي از عملکرد غير طبيعي غدد درون ريز بدن است که اغلب تخمک گذاري را دچار مشکل مي کند. در زناني که به اين اختلال گرفتارند ميزان هورمون هاي جنسي و هورمون انسولين نامتعادل است و توليد تخمک و چرخه قاعدگي اغلب دچار مشکل مي شوند. علاوه بر نازايي، اين اختلال خطر ابتلا به ديابت، بيماري هاي قلبي و انواعي از سرطان ها را افزايش مي دهد. خوشبختانه، کاهش وزن فقط به ميزان 5 درصد براي طبيعي شدن سطح هورمون ها در بدن و بازگشت قدرت باروري کافي است. فعاليت هاي فيزيکي منظم نيز اثر بسزايي دارند. همين طور رژيم غذايي حاوي فيبر نيز مهم است. کم خوني کمبود سلول هاي خوني سالم ناشي از کمبود آهن، کمبود ويتامين B12 و کمبود فولات، با ناباروري رابطه مستقيم دارد. تحقيقات بيشتري در اين زمينه لازم است ولي مي توان گفت که زنان مي توانند با رژيم غذايي سالم، از بروز بسياري از انواع کم خوني ها پيشگيري کنند. براي پيشگيري از کمبود فولات مقدار فراواني سبزيجات و حبوبات مصرف کنيد. اگر از محصولات حيواني استفاده نمي کنيد (از جمله لبنيات) از غذاهاي غني شده و مکمل هاي غذايي براي دريافت ميزان کافي ويتامين B 12 استفاده کنيد. رژيم غذايي ناسالم عادت هاي غذايي متعادل و سالم مي تواند به قدرت باروري کمک کند. در يک مطالعه وسيع، بيش از 17000 هزار پرستار گزارش دادند زناني که رژيم غذايي مناسب دارند، حدود 66 در صد کمتر به اختلالات باروري و تخمک گذاري دچار مي شوند. زنان مورد مطاله در اين تحقيق رژيم غذايي سرشار از چربي هاي اشباع نشده (اين چربي در روغن زيتون و يخچال يافت مي شود) و پروتئين هاي گياهي و چربي ها ترانس بسيار کم داشتند. اين نوع عادت هاي غذايي باعث مي شوند که ميزان انسولين به طور طبيعي به حد معمولي برسد و اين امر باعث مهيا شدن آنتي اکسيدان هاي ضزوري مي شود. استعمال دخانيات استعمال دخانيات قدرت باروري را هم در مردان و هم در زنان تهديد مي کند. تنباکو در زنان خطر به وجود آمدن جهش هاي ژنتيکي را در تخمک افزايش مي دهد. علاوه بر اين در مردان باعث توليد اسپرم هاي ناسالم، کاهش ميزان توليد اسپرم و اختلال در قدرت حرکتي اسپرم ها مي شود. همچنين نيکوتين و ساير مواد شيميايي، تخمک گذاري را با کاستن از ميزان ترشح استروژن دچار مشکل مي کنند. بايد توجه داشت که نتايج بسياري از اين تحقيقات تنها رابطه بين شيوه زندگي و بيماري ها را مشخص مي کنند، و در بيان علت وقوع اين پديده ها ناتوان اند. www.tarjomanweb.com
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 520]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها