تور لحظه آخری
امروز : جمعه ، 24 اسفند 1403    احادیث و روایات:  امام صادق (ع):شيطان ، در عالِمِ بى بهره از ادب بيشتر طمع مى كند تا عالِمِ برخوردار از ادب . پ...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید پرینتر سه بعدی

سایبان ماشین

اجاره سند در شیراز

armanekasbokar

armanetejarat

Future Innovate Tech

آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

بانک کتاب

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

قیمت فرش

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

خرید از چین

خرید از چین

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

خودارزیابی چیست

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

کلینیک دندانپزشکی سعادت آباد

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

خرید یوسی

مهاجرت به استرالیا

ایونا

تعمیرگاه هیوندای

کاشت ابرو با خواب طبیعی

هدایای تبلیغاتی

خرید عسل

صندوق سهامی

تزریق ژل

خرید زعفران مرغوب

تحصیل آنلاین آمریکا

سوالات آیین نامه

سمپاشی سوسک فاضلاب

مبل کلاسیک

بهترین دکتر پروتز سینه در تهران

صندلی گیمینگ

کفش ایمنی و کار

دفترچه تبلیغاتی

خرید سی پی

قالیشویی کرج

سررسید 1404

تقویم رومیزی 1404

ویزای توریستی ژاپن

قالیشویی اسلامشهر

قفسه فروشگاهی

چراغ خطی

ابزارهای هوش مصنوعی

آموزش مکالمه عربی

اینتیتر

استابلایزر

خرید لباس

7 little words daily answers

7 little words daily answers

7 little words daily answers

گوشی موبایل اقساطی

ماساژور تفنگی

قیمت ساندویچ پانل

مجوز آژانس مسافرتی

پنجره دوجداره

خرید رنگ نمای ساختمان

ناب مووی

خرید عطر

قرص اسلیم پلاس

nyt mini crossword answers

مشاوره تبلیغاتی رایگان

دانلود فیلم

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1865114156




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

چند توصيه مهم براي كساني كه ساعات طولاني از رايانه استفاده مي‌كنند


واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: اگر بيش از دو ساعت در روز از رايانه استفاده مي‌كنيد، احتمال دارد كه به «سندرم بينايي رايانه‌اي» مبتلا باشيد. به گزارش ايسنا،‌ دكتر جنيفر آشتون پژوهشگر و متخصص كانادايي در اين باره گفت: سندرم بينايي رايانه‌اي يا«CVS» شامل علائمي است كه در پي استفاده طولاني مدت از رايانه و ابزار الكترونيكي دستي، iphoneها و ipodforها در طول روز و به طور مكرر بروز مي‌كنند. به گزارش شبكه خبري سي بي اس نيوز، ‌مهمترين علائم اين سندرم عبارت از خستگي چشم، خشكي و تحريك پذيري چشم، خستگي عمومي بدن و سردردهاي مكرر هستند. در اين مقاله، دكتر آشتون چند راه كار مفيد براي بهبود و كاهش خستگي چشمي در مبتلايان به اين سندرم ارائه كرده است. وي توصيه مي‌كند؛ كساني كه ساعات طولاني جلوي رايانه مي‌نشينند بايد پلك بزنند با اين كار اشكها در چشم جريان پيدا مي‌كنند و نه تنها از خشكي چشم جلوگيري مي‌كند بلكه اشكها به طور طبيعي خاصيت درماني دارند. توصيه دوم؛ استفاده از قانون 20/20/20 است. به اين معني كه هر 20 دقيقه 20 ثانيه به نقطه‌اي در مسافت 20 فوتي خيره شويد تا چشهمايتان استراحت كنند. نكته سوم؛ اطمينان از وجود نور مناسب در محيط است. بهتر است نور مناسب از بالاي سر و در محدوده ميز كار بتابد و نبايد به خود فرد بتابد. همچنين بايد صفحه مونيتور را طوري قرار دهيد كه نور پنجره يا چراغ از آن منعكس نشود. در پايان نيز تاكيد مي‌شود كه موقعيت مناسب قرار دادن مونتيور، 15 تا 20 درجه پايين‌تر از سطح چشمهاست كه 20 تا 28 اينچ هم بايد از چشم‌ها فاصله داشته باشد. ايسنا




این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 269]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


پزشکی و سلامت

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن