تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
سفر به بالی؛ جزیره‌ای که هرگز فراموش نخواهید کرد!
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1865114156
چند توصيه مهم براي كساني كه ساعات طولاني از رايانه استفاده ميكنند
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: اگر بيش از دو ساعت در روز از رايانه استفاده ميكنيد، احتمال دارد كه به «سندرم بينايي رايانهاي» مبتلا باشيد. به گزارش ايسنا، دكتر جنيفر آشتون پژوهشگر و متخصص كانادايي در اين باره گفت: سندرم بينايي رايانهاي يا«CVS» شامل علائمي است كه در پي استفاده طولاني مدت از رايانه و ابزار الكترونيكي دستي، iphoneها و ipodforها در طول روز و به طور مكرر بروز ميكنند. به گزارش شبكه خبري سي بي اس نيوز، مهمترين علائم اين سندرم عبارت از خستگي چشم، خشكي و تحريك پذيري چشم، خستگي عمومي بدن و سردردهاي مكرر هستند. در اين مقاله، دكتر آشتون چند راه كار مفيد براي بهبود و كاهش خستگي چشمي در مبتلايان به اين سندرم ارائه كرده است. وي توصيه ميكند؛ كساني كه ساعات طولاني جلوي رايانه مينشينند بايد پلك بزنند با اين كار اشكها در چشم جريان پيدا ميكنند و نه تنها از خشكي چشم جلوگيري ميكند بلكه اشكها به طور طبيعي خاصيت درماني دارند. توصيه دوم؛ استفاده از قانون 20/20/20 است. به اين معني كه هر 20 دقيقه 20 ثانيه به نقطه‌اي در مسافت 20 فوتي خيره شويد تا چشهمايتان استراحت كنند. نكته سوم؛ اطمينان از وجود نور مناسب در محيط است. بهتر است نور مناسب از بالاي سر و در محدوده ميز كار بتابد و نبايد به خود فرد بتابد. همچنين بايد صفحه مونيتور را طوري قرار دهيد كه نور پنجره يا چراغ از آن منعكس نشود. در پايان نيز تاكيد ميشود كه موقعيت مناسب قرار دادن مونتيور، 15 تا 20 درجه پايين‌تر از سطح چشمهاست كه 20 تا 28 اينچ هم بايد از چشم‌ها فاصله داشته باشد. ايسنا
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 269]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها