تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816502389
19 روش برای محافظت از قلب
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: 1 - روزی 30دقیقه 2 - هر دو ساعت یك لیوان آب بنوشید. 3 - اگر می توانید روزی 20دقیقه دوچرخه سواری كنید. 4 - طبق نظر پزشك، هر روز ب كمپلكس مصرف كنید. 5 - صدای خود را در شب حین خواب ضبط كنید یا از اطرافیانتان بخواهید تا توجه كنند كه آیا در خواب خر و پف می كنید یا نه. اگر جواب مثبت بود با پزشك مشورت كنید چرا كه این امر می تواند در تنفس و [مشاهده فقط برای اعضا امکان پذیر است . برای ثبت نام اینجا کلیک کنید ...] شما اختلال به وجود آورد و در نهایت را در معرض خطر قرار دهد. وقت كافی به گردش و هم صحبتی با آنهایی كه دوستشان دارید اختصاص دهید. 6 - حداقل روزی دو فنجان چای نوش جان كنید. 7 - هر هفته مقدار كمی كاكائوی تلخ بخورید. 8 – شب ها حداقل هفت ساعت بخوابید. كم خوابی می تواند یكی از دلایل حمله قلبی باشد. 9 - دست كم هفته ای یك بار . 10- از خوردن صبحانه كامل و سرشار از فیبر غافل نشوید. 11- مواد غذایی دارای را در برنامه غذایی بگنجانید. 12- به مصرف لوبیا نیز توجه كنید و آن را به شكل خوراك یا بر روی سالاد میل نمایید. 13- طبق نظر پزشك هر روز یك آسپیرین بچه بخورید. 14- خوب است بدانید خوردن آلبالو برای سلامت قلب خالی از لطف نیست. 15- هر روز پرتقال بخورید. می توانید به جای آن از آب پرتقال هم استفاده كنید منتهی اگر خود پرتقال برایتان فراهم بود، آن را ترجیح دهید. 16- در روزهای تعطیل فقط استراحت كنید. تلفن همراه و رایانه را كنار بگذارید. 17- از پرهیز كنید. 18- به مصرف مولتی ویتامین نیز اهمیت دهید اما پیش از آن نظر پزشك را بخواهید. 19- وقت كافی به گردش و هم صحبتی با آنهایی كه دوستشان دارید اختصاص دهید. iranpardis.com
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 269]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها