تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816474444
4 دليل براي خوردن مارچوبه
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: شايد درك اين موضوع برايتان باورنكردني باشد كه اين سبزي به ظاهر كوچك منبع غني از مواد مغذي است. در واقع مارچوبه باعث افزايش متابوليسم بدن شده و مانند يك ماشين چربي‌سوز منجر به لاغري شما ميشود. شما مي‌توانيد مارچوبه را به صورت تازه يا كنسرو تهيه كنيد و مصرف آن را در برنامه غذايي روزانه‌تان بگنجانيد. در اينجا به ذكر 4 دليل مي‌پردازيم تا ميل و رغبت بيشتري براي مصرف مارچوبه داشته باشيد:سرشار از پروتئين نيمي از مواد تشكيل‌دهنده مارچوبه حاوي پروتئين است. مصرف آن راهي مناسب براي دريافت پروتئين اضافه و مورد نياز بدنتان است. براي اين منظور شما مي‌توانيد مارچوبه را همراه سس استفاده كنيد. همچنين استفاده از مارچوبه روي نيمرو انتخاب مناسبي براي صبحانه است. مقوي اما كم‌كالري هر عدد مارچوبه داراي 4 كالري است. همچنين ميزان چربي در 80 گرم مارچوبه آب‌پز شده حاوي 6/0 گرم است. شما مي‌توانيد با مصرف مارچوبه به اندامي مناسب دست يابيد. به گفته دكتر نووف، متخصص تغذيه 7 تكه مارچوبه كه يك واحد محسوب ميشود، مي‌تواند مقدار پروتئين مورد نياز براي پنج روزتان را فراهم كند. سپري در مقابل بيماري مارچوبه داراي مقدار بالايي از ويتامين A، اسيد فوليك و فيبر غذايي است كه نقش همگي آنها در مبارزه با سرطان به اثبات رسيده است. از طرفي مارچوبه حاوي مقدار بالايي پتاسيم است كه به كنترل فشارخون كمك ميكند و سرشار از روتين و آهن است كه موجب تقويت سيستم ايمني بدن ميشود. همچنين مارچوبه فاقد كلسترول است. دلايل فراواني را مي‌توانيم براي شما نام ببريم كه متقاعد شويد مارچوبه براي سلامت شما خوب است. اما گزينه 4 خود به تنهايي براي متقاعدكردن شما كافي است تا آن را در برنامه غذايي‌تان بگنجانيد. منبعي غني از اسيدفوليكمارچوبه همانند شكلات و صدف كه نقش‌شان در سلامت انسان ثابت شده در امر سلامت تاثير فراواني دارد. لازم به ذكر است كه ناتواني در رسيدن به اوج لذت جنسي در زنان و مردان به نبود هيستامين مربوط ميشود و توليد هيستامين به ميزان اسيدفوليك در بدن بستگي دارد. خوب است كه بدانيد مارچوبه منبع غني از نظر اسيدفوليك به شمار مي‌رود
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 2634]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها