تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815451177
روزتان را با مصرف يك ميوه آغاز كنيد
واضح آرشیو وب فارسی:آفرينش: روزتان را با مصرف يك ميوه آغاز كنيد
محققان معتقدند ميوه‌ها و سبزي‌ها مي توانند ضامن سلامت انسان‌ها باشند. آخرين تحقيقات دانشمندان، حاكي از آن است كه غذاهاي گياهي سرشار از هدايايي هستند كه مي‌توانند دشمن انواع بيماري هاي مزمن باشند. گروه بزرگي از تركيبات گياهي كه در انواع سبزي‌ها از سير گرفته تا كلم و برگهاي سبز چاي وجود دارند مي‌توانند با جلوگيري از تخريب سلولي با انواع بيماري‌ها مبارزه كنند. همچنين مشخص شده است يك رژيم غذايي پرفيبر مي تواند كمكي باشد به كاهش خطر بيماري‌هاي قلبي، فشارخون بالا، چاقي ، ديابت و سرطان. گرچه تازه خوري بهترين كار است، اما اگر ميوه و سبزي تازه در دست نداشتيد، مي توانيد از انواع كنسروي و يا منجمد آنها استفاده كنيد. مصرف ميوه در هر روز يك منبع انرژي آن هم از نوع طبيعي است. هر روز صبح را با يك نوع ميوه از قبيل موز يا ميوه‌هاي توتي و ريز آغاز كنيد. هلو، گلابي يا خربزه و هندوانه را به وعده غذايي ظهر خود بيفزاييد و ميوه‌هاي تازه يا خشك را به عنوان شيريني و تنقلات و ميان وعده برگزينيد. ماجراجو باشيد. نترسيد و انواع ميوه و سبزي ها را در انواع غذاها امتحان كنيد تا در نهايت به طعم دلخواه خود دست يابيد. سعي كنيد روز خود را با يك ليوان آب ميوه شروع كنيد تا صبحي سالم داشته باشيد. از سالادهايي كه بيشتر مغذي هستند مصرف كنيد و در آنها از كاهو چيني نيز استفاده نماييد.
دوشنبه 27 آبان 1387
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: آفرينش]
[مشاهده در: www.afarineshdaily.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 95]
-
گوناگون
پربازدیدترینها