تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1819758821
خواب در تاريكي بهتر است
واضح آرشیو وب فارسی:شبکه خبر: خواب در تاريكي بهتر است
افراد در محيط هاي تاريك راحت تر به خواب مي روند .
به گزارش شبكه خبر ، محققان در يك بررسي 5/3 ساله درباره 12 گروه از سالمندان ، تاثير نور و تاريكي را در كيفيت خواب و زندگي آنان بررسي كردند.
اين پژوهش نشان مي دهد اگر در مدت 15 ماه ، از صبح تا ساعت 7 شب ، نور كافي به بدن بتابد و سپس از شدت نور كاسته شود ، فرد راحت تر به خواب مي رود ، در اين شيوه ، حتي ميزان استرس و رفتارهاي عصبي افراد نيز تا حدودي تعديل مي شود .
محققان علت اين پديده را اثر تنظيمي نور بر فعاليت هاي دستگاه عصبي انسان مي دانند .
مغز انسان به نور و تاريكي حساس است و در صورتي كه افراد ميانسال در طول روز به اندازه كافي در برابر نور قرار گيرند ، هورموني موسوم به ملاتونين ، به اندازه كافي در بدن آنان ترشح مي شود .
بر اساس تحقيقات ، اين پديده باعث مي شود هنگام شب و در تاريكي ، فرايند خواب در مغز بهتر صورت گيرد .
تحقيقات همچنين نشان مي دهد ، چنانچه افراد در طول روز در مكان هاي روشن باشند و فقط زمان خواب فضا را تاريك كنند ، خواب راحت تر و با كيفيت بهتري خواهند داشت .
دوشنبه 28 مرداد 1387
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: شبکه خبر]
[مشاهده در: www.irinn.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 98]
-
گوناگون
پربازدیدترینها