فنون زندگی : مشکلات بزرگ در عین حال کوچک

واضح آرشیو وب فارسی:آشپز آنلاین:

چکیده ی آیین دوست یابی

دوستانه تر برخورد کنیم.
1.انتقاد،محکوم یا گلایه نکنیم.
2.صادقانه و خالصانه قدردانی نمایید.
3.میل مشتاقانه را در دیگران برانگیزید.
4.واقعا به دیگران علاقه مند شوید.
5.لبخند بزنید.

ادامه دارد...

6.به خاطر داشته باشید که در هر زبانی نام شخص دوست داشتنی ترین و مهمترین آوا برای اوست.
7.شنونده ی خوبی باشید.دیگران را تشویق نمایید درباره ی خودشان حرف بزنند.
8.در مورد موضوعات مورد علاقه ی طرف دیگر حرف بزنید.
9.بگذارید طرف دیگر احساس کند شخص مهمی است و این کار را خالصانه انجام دهید.

ادامه دارد...

مردم را با خود هم عقیده نمایید

10.بهترین راه پیروزی در مجادله اجتناب از آن است.
11.برای عقیده ی طرف دیگر احترام قایل شوید،هیچگاه نگویید "تو اشتباه میکنی"
12.اگر اشتباه کردید به سرعت و موکدا آنرا بپذیرید.
13.به طریقی دوستانه آغاز نمایید.
14.کاری کنید که طرف دیگر فورا بگوید "بله بله"
15.بگذارید طرف دیگر بیشتر صحبت کند.

ادامه دارد...

16.بگذارید طرف دیگر فکر کند که ایده ی اصلی از آن او بوده است.
17.صادقانه تلاش نمایید وقایع را از چشم طرف دیگر ببینید.
18.با نظرات و خواسته های طرف دیگر احساس همدردی نشان دهید.
19.به انگیزه های شریف چنگ بزنید.
20.نظرات خود را به نمایش درآورید.
21.چالش ایجاد نمایید.

ادامه دارد...

رهبر باشید

22.با ستایش و تقدیر صادقانه آغاز نمایید.
23.مردم را به صورت غیرمستقیم متوجه اشتباهاتشان کنید.
24.قبل از اینکه از دیگری انتقاد نمایید از اشتباهات خود بگویید.
25.به جای اینکه مستقیما دستور دهید سوالاتی بپرسید.
26.بگذارید آبروی طرف دیگر محفوظ بماند.

ادامه دارد...

27.کوچکترین بهبودی و هرگونه بهبودی را ستایش کنید."از صمیم قلب تایید و بسیار ستایش نمایید."
28.به دیگران اعتباری عالی دهید تا با آن زندگی کنند.
29.تشجیع نمایید.کاری کنید که تصحیح اشتباه آسان به نظر رسد.
30.کاری کنید که طرف دیگر از انجام آنچه شما توصیه می نمایید احساس شادی کند.

ادامه دارد...

چکیده ی آیین زندگی

1.همواره در امروز زندگی کنید.
2.راههای روبه رو شدن با مشکلات :
الف:از خود بپرسید بدترین چیزی که ممکن است اتفاق بیفتد چیست؟
ب :برای بدترین حالت خود را آماده سازید.
ج :سعی کنید بدترین حالت را بهبود ببخشید.
3.بهای سنگینی را که به خاطر نگرانی از لحاظ سلامتی تان می پردازید به خود یادآوری کنید.

ادامه دارد...

فنون اولیه ی تحلیل نگرانی

1.همه ی اطلاعات را جمع آوری نمایید.
2.اطلاعات را سبک سنگین کنید،سپس تصمیم بگیرید.
3.پس از اینکه تصمیم گرفتید عمل نمایید.
4.سوالهای زیر و پاسخهای آنها را بنویسید :
الف : مشکل چیست؟
ب : علل مشکل چیست؟
ج : راه حلهای احتمالی چیست؟
د : بهترین راه حل چیست؟

ادامه دارد...

قبل از اینکه عادت به نگران شدن شما را خورد کند،آن را خورد کنید

1.همیشه مشغول باشید.
2.درباره ی مسایل جزیی بحث نکنید.
3.از قانون معدل ها استفاده کنید تا بر نگرانی خود غلبه نمایید.
4.با آنچه که اجتناب ناپذیر است همراهی کنید.
5.ببینید هر چیزی چقدر ارزش نگرانی دارد و بیش از آن به آن بها ندهید.
6.درباره ی آنچه گذشته اندیشناک نباشید.

ادامه دارد...

طرز فکری را در خود پرورش دهید که آرامش و شادی نصیبتان کند

1.فکر خود را از آرامش،جرات،سلامتی و امید انباشته کنید.
2.هرگز سعی نکنید با دشمنتان در یک سطح قرار گیرید.
3.منتظر ناسپاسی باشید.
4.موهبتهای خود و نه مشکلاتتان را بشمارید.
5.از دیگران تقلید ننمایید.
6.سعی کنید از ضررهایتان بهره گیرید.
7.برای دیگران شادی بیافرینید.

ادامه دارد...

بهترین راه غلبه بر نگرانی

دعا کنید.

ادامه دارد...

نگران انتقاد نباشید

1.به خاطر داشته باشید که انتقاد ناعادلانه اغلب نوعی تمجید تغییر شکل یافته است.
2.بهترین کاری را که میتوانید انجام دهید.
3.اشتباهات خود را تحلیل و از خود انتقاد کنید.

ادامه دارد...

جلوی خستگی و نگرانی را بگیرید و سطح انرژی و روحیه ی خود را بالا نگه دارید

1.قبل از آنکه خسته شوید استراحت کنید.
2.بیاموزید که به هنگام کار استراحت نمایید.
3.سلامتی و ظاهر خود را با استراحت در خانه حفظ کنید.
4.این چهار عادت کاری خوب را به کار گیرید :
الف : میز خود را از همه ی کاغذها به جز آنهایی که مربوط به کاری که در دست دارید میشوند پاک کنید.
ب : کارها را به ترتیب اهمیت انجام دهید.
ج : وقتی با مشکلی روبه رو میشوید،چنانچه اطلاعات لازم برای تصمیم گیری را در اختیار دارید،آن را درجا حل کنید.
د : بیاموزید که سازماندهی،تفویض اختیار و نظارت نمایید.
5.شوق را در کار خود وارد کنید.
6.نگران بی خوابی نباشید.

بي نظير بود

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: آشپز آنلاین]

[مشاهده در: www.ashpazonline.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 358]