تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815646584
تابستان‌ها به اندازه كافي آب بنوشيد
واضح آرشیو وب فارسی:هموطن سلام: تابستان‌ها به اندازه كافي آب بنوشيد
متخصصان، مصرف 8 ليوان آب را براي بزرگسالان توصيه مي‌كنند كه اين ميزان بسته به ميزان فعاليت شخص و تعريق متفاوت است.
يك كارشناس تغذيه با بيان اين كه دريافت ناكافي آب در تابستان سبب آسيب به كليه‌ها مي‌شود، اظهار كرد: مهم‌ترين منبع تامين آب در تابستان، آب سالم آشاميدني است كه در كنار آن چاي نيز مي‌تواند كمك‌كننده باشد.
يوسف نقيايي با اشاره به اين كه دو سوم وزن بدن را آب تشكيل مي‌دهد، گفت: تمام سلول‌هاي بدن در محيط آب شناورند و اين ماده بسيار ارزشمند براي انجام واكنش ضروري بدن و طبيعتا حيات انسان است.
وي تصريح كرد: در بدن بايد تعادلي بين دريافت و دفع آب برقرار باشد در غير اين صورت اگر دفع آب بدن بيشتر باشد، شخص دچار كم‌آبي شده و برعكس اگر دريافت بيشتر از دفع باشد نيز نادرست است.
اين كارشناس با بيان اين كه دفع آب از طريق ادرار، تعريق و خروج آب به همراه تنفس و كمي از طريق مدفوع صورت مي‌گيرد، افزود: در روزهاي گرم ميزان تعريق افزايش يافته و بدن براي جبران كم‌آبي دفع ادرارش را كاهش مي‌دهد.
نقيايي گفت: متخصصان، مصرف حدود 8 ليوان آب را در شبانه‌روز براي بزرگسالان توصيه مي‌كنند كه البته اين ميزان بسته به ميزان فعاليت شخص و تعريقي كه انجام مي‌دهد، متفاوت است.
سه شنبه 25 تير 1387
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: هموطن سلام]
[مشاهده در: www.hamvatansalam.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 97]
-
گوناگون
پربازدیدترینها