مى خواهم شاد باشم، ولى!

واضح آرشیو وب فارسی:ايرنا: مى خواهم شاد باشم، ولى!
فرهاد راداحتمالاً شما هم شاد بودن خود را موكول به دستيابى به اهدافى اين چنين كرده ايد. - ماه آينده وقتى ميزان فروشم ۲۰ درصد افزايش پيدا كرد، شادتر خواهم بود.- وقتى همسر مناسبى پيدا كنم، شادتر خواهم بود.- وقتى حقوقم افزايش پيدا كند واقعاً خوشحال مى شوم.- وقتى ۲۰ كيلو اضافه وزنم را از دست بدهم آن وقت شاد شاد مى شوم .ـ وقتى ...در اين گونه موارد، دو اتفاق مى افتد، من نمى توانم به خواسته ام برسم، من شاد نيستم و دليلى هم براى شاد بودن ندارم ، من تا حدودى به اهدافم رسيده ام، اما آن طورى كه دلم مى خواست شاد نيستم. اين جمله ها براى شما آشنا نيستند «شاد بودن» قراردادى است كه انسان ها در ذهن خود ايجاد مى كنند و شادى خود را غالباً منوط به دستيابى به هدفى مى دانند كه ممكن است هرگز اتفاق نيفتد ... نتيجه: ما نبايد هرگز شاد باشيم.اگر شما يك ماشين جديد خريده باشيد ، يك هديه عالى براى تولد خود دريافت كرده باشيد، زن و يا مرد رؤياهاى خود را ملاقات كرده باشيد ، در يك مسابقه مهم برنده شده باشيد...متوجه شده ايد كه بلافاصله بعد از رسيدن به خواسته خود، سؤالاتى در ذهن شما ايجاد مى شود كه به سرعت حال روحى تان را تحت تأثير قرار خواهد داد:چرا من آن طور كه مى خواستم شاد نيستم ، درجه خوشحالى من خيلى خوب به حالت طبيعى برگشت، من مى خواستم شادتر باشم!، صبر كن! شايد دنبال كردن يك هدف ديگر من را واقعاً خوشحال كند...و اين چرخه دنبال خوشحال بودن رفتن، هرگز به پايان نخواهد رسيد پس سؤال اين است:شادى، واقعا كجاست جست وجوى شاد بودن را متوقف كنيد. اگر شما نتوانيد همين حالا و با همين امكاناتى كه در دست داريد شاد باشيد، شادى را هرگز در هيچ جاى ديگر و در هيچ وضعيت به ظاهر ايده آل ديگرى نيز تجربه نخواهيد كرد. افتادن در تله «شاد بودن شرطى» همواره شما را از دستيابى به شادى حقيقى و درونى نااميد خواهد كرد. اگر مى خواهيد از ته دل شادى را احساس كنيد، بد نيست به اين پيشنهادها عمل كنيد: يك فرد ديگر، (مادر، پدر، برادر، دوست و ...) پيدا كنيد.و به او كمك كنيد! همين. براى او يك كار كوچك انجام دهيد و سپس شادى واقعى را درونتان احساس كنيد. بر اساس يافته هاى محققان هر اندازه بيشتر احساس مفيد بودن را تجربه كنيد، شادتر خواهيد بود.پس تفكر ذهن خود را از چقدر به دست بياورم«به» چقدر مى توانم به ديگران ببخشم. تغيير بدهيد و شادى بى نظيرى را درون خود تجربه كنيد. روى دنيا تأثير مثبت (هر چند ظاهراً بى اهميت) بگذاريد تا شاد باشيد.
پنجشنبه 13 تير 1387

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: ايرنا]

[مشاهده در: www.irna.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 198]