واضح آرشیو وب فارسی:برنا نيوز: شادماني به شما هديه نمي شود!
شادمانى به كسى هديه نمىشود. منتظر اقبال نباشيد. خود ارزياب كارهاى خويش گرديد و درس شهامت آفرينى را خوب حفظ كنيد.
![](http://www.bornanews.com/Images/News/Smal_Pic/1-4-1387/IMAGE633496575454662500.jpg)
بولتن جواني:
1.انتقاد پذيرا باشيد
اگر شما فكر مىكنيد به نظريات و كارهايتان هيچ انتقادى وارد نيست مطمئن باشيد كه به بيمارى خودپسندى دچار شدهايد. اين بيمارى در زمانى كوتاه فرد را در ميان انبوه آشنايان و دوستان به رنج تنهايى گرفتار مىسازد. به فرموده امامعلى(ع): دشوارترين تنهايى خودپسندى است.
اين كه همه ما بايد بكوشيم پيوسته در انجام هر كار دقت لازم را به كار گيريم بدين معنا نيست كه انتظار داشته باشيم هميشه كارهايمان بىعيب و مورد رضايت همگان باشد. چنين كسانى معمولاً از انتقاد و خردهگيرى خيلى بيشتر دلسرد و دلتنگ مىشوند.
كوچكى و بزرگى انتقادها بيشتر به نظر خود ما بستگى دارد. ماييم كه گاه انتقاد كوچك را آن قدر بزرگ مىپنداريم كه براى هلاكتمان كافى است.
يكى از دلايل نپذيرفتن انتقاد و دلتنگ شدن از آن، خوشگمانى نسبت به كارهاى خود است؛ حال آن كه بسيار اتفاق افتاده كه پس از گذشت مدتى خود با انتقادگران هم عقيده شده و به اشتباه خويش پى بردهايم. پس چه بهتر كه هميشه در برابر انتقادات ديگران موضعگيرى نكنيم و به زمان فرصت دهيم تا ميان ما و انتقادكنندگان قضاوت كند.
2. اراده خود را تقويت كنيد
رويدادهاى روزانه تا چه ميزان سبب دگرگونى احوال شما مىشود؟ از اظهار نظر ديگران درباره خود تا چه اندازه دلتنگ مىشويد؟ چرا بعضى خيلى زود به ديگران دلبسته مىشوند؟ به چه علت عدهاى زود هيجانزده و خشمگين مىشوند؟ يا مىترسند و نااميد مىگردند؟پاسخ اين همه را بايد از ارادهها پرسيد.
اگر مىخواهيد به آرامش نسبى و اطمينان خاطر و اعتماد دست يابيد و نيروهايتان بيهوده صرف امور بىارزش نشود، اگر دوست داريد در هنگام تصميمگيرىها سنجيدهتر عمل كنيد و تعادل روانى خويش را حفظ نماييد، تا مورد توجه و علاقه آشنايان باشيد، پيش از هر كار بايد نيروى اراده خود را تقويت كنيد.
اراده نيروى درونى است كه مهار انگيزهها و رفتارها را بر عهده دارد. تقويت آن تنها يك راه بيش ندارد: تمرين.
تأكيدهاى پيشوايان معصوم مبنى بر «ترك پيروى از هواى نفس»، ريشه در همين امر دارد كه پيروى از تمايلات به طرز شگفتآورى سبب سستى اراده مىشود. امام على(ع) در همين باره فرموده است: برترين مردم كسى است كه از پيروى نفس سر بتابد.1 نيز فرموده است: آن كه به تمايلات پيروز شود نجات يافته است.2
شيوه تمرين تقويت اراده بسيار ساده است. تنها لازم است بپذيريد كه پس از مدتى تمرين به طور معجزهآسا از اراده پولادين برخوردار خواهيد شد. بدين منظور مدتى از روشهاى زير استفاده كنيد:
1)در هنگام خشم از تصميمگيرى و سخن گفتن بپرهيزيد و تا حدّ امكان آرام و بىتفاوت باشيد. زمانى كه به بدگويى و غيبت ديگران بسيار حريص شديد از اين كار به شدّت بپرهيزيد. از ياد نبريد كه خشم و هيجان از بزرگترين عوامل مصرف كننده نيروى عصبى شماست.
2)سعى كنيد بيشتر اوقات سكوت خود را حفظ كنيد. چون از خبرى آگاه شديد با شتابزدگى آن را به دوستان اطلاع ندهيد و كمى صبر كنيد و بعد در صورت لزوم به آرامى به آنها اطلاع دهيد.
3)هيچگاه نسنجيده لب به سخن نگشاييد. زمانى كه چيزى مىشنويد با عجله درباره آن اظهار عقيده نكنيد. اگر كسى با ياوهگويى در صدد آزردهسازى شما برآمد معمولاً مؤثرترين ابزار براى تلف كردن نيروى عصبى او، سكوت و آرامش است.
4)خستگى و كمخوابى به طور مرموز سبب تضعيف اراده است. فرد خسته زودتر رنجيده و شتابزده مىشود و تصميمات نابجا مىگيرد. كم خوابى نيز عامل خستگى است، كه بايد از آن پرهيز كرد.
3. قربانى تعارف نشويد
هيچ گاه گفتار آسمانى را از ياد نبريد كه، فرد كمرو، روزىاش ناچيز است. «روزى» تنها مبلغ پولى كه ما در اندوخته داريم، نيست. زمانى كه شما با شهامت نتوانيد از عوامل زيانآور پيرامون خود پيشگيرى كنيد و در مقابل خواهش نارواى دوستان پاسخ منفى دهيد، كمروزى خواهيد بود. بسيارى از ما بخشى از سرمايههاى مادى و معنوى خود را به سبب كمرويى و تعارفات پوچ، قربانى مىكنيم. گفتگوهاى بىنتيجه و هدر دهنده عمر، تماسهاى تلفنى بىفايده، همنشينى اجبارى با اشخاص، برآوردن توقعات بيجاى افراد به علت شرم حضور، همه عواملى است كه ما را قربانى مىكند.
كسى كه براى عمر خود ارزشى قائل است به آسانى به ديگران فرصت تباه كردن آن را تقديم نمىكند.
زمانى كه شما خود را پايبند اصول اخلاقى، وقتشناس و هدفمند نشان دهيد اطرافيان همان گونه كه مىخواهيد با شما رفتار مىكنند و عزّت نفس و عقايد شما را بازيچه قرار نمىدهند.
4. با برنامهريزى به شادكامى دست يابيد
كسانى كه براى هر موقعيت، برنامهاى مخصوص طرحريزى مىكنند زودتر به شادكامى دست مىيابند. پيش از آن كه در اجراى طرح و برنامهاى دچار ناكامى شويد، طرحى جايگزين آن در نظر گيريد، تا مبادا در اثر شكست، بىهماهنگى شما را دلسرد و ناتوان كند. در خاطر داشته باشيد كه ناكامى و شكست بسيار مرموزانه حس ارزشمندى شما را خدشه دار مىكند و به نااميدى وا مىدارد. بدين منظور بايد پيوسته براى همه برنامههايتان، طرح و برنامه جايگزين داشته باشيد، تا احساس شكست و رنجش به سويتان هجوم نياورد و نيرويتان را بىسبب تضعيف نكند.
از زندگى مورچگان درس بياموزيم، كه هرگاه از ميان هزاران راه، همه را به ظاهر بسته ببينند، نااميد نمىشوند و در جستجوى راه تازه از كوشش باز نمىايستند.
5. از احساس فرودستى فرار كنيد
پيوسته كسانى پيرامون ما يافت مىشوند كه از اظهار تواضعهاى بىموردشان پشيمان و رنجيده خاطرند. از ياد نبريد كه تواضع به معناى اظهار فرودستى و ناتوانى نيست. تواضع ميوه شناخت و شعور و بالندگى است، نه بازتاب ناتوانى.
اظهار فروتنى در مقابل امتيازات ديگران، علامت قدرشناسى و اهميت دادن به كوششهاى آنان است، نه وسيلهاى براى مسلط كردن ديگران بر خود.
تواضع نيز نبايد پيوسته يكجانبه مراعات شود. زيرا در آن صورت ابزار سلطه جويان خواهد شد.
شاد باشيد و از اين شادي لذت ببريد .
منبع:سايت تبيان
شنبه 1 تير 1387
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: برنا نيوز]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 207]