تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1836163774
فوايد خوابيدن قبل از نيمه شب
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: فرد- آن دسته از افرادي كه راس ساعت مقرري به رختخواب مي‌روند و حاضر نيستند به هيچ بهانه‌‌اي از موضع خود عقب نشيني كنند، انسان‌هاي به شدت منظم محسوب مي‌شوند اما عده‌اي آنها را به وسواس بيش از حد متهم مي‌كنند. تازه‌ترين تحقيقات نشان داده است كه اين افراد دقيقا درست عمل مي‌كنند. به گفته كارشناسان، بهترين شيوه خوابيدن اين است كه هر شب راس ساعت مقرري در رختخواب باشيد. اين در حالي است كه در صورتي كه اين ساعت قبل از نيمه شب باشد، فوايد خواب براي بدن و مغز چند برابر مي‌شود؛ به عبارت بهتر در فاصله چند ساعت مانده به نيمهشب، سطح كورتيزول خون كاهش پيدا مي كند و در صورتي كه در اين زمان به خواب برويم، صبح راحت‌تر و با هوشياري بيشتري از خواب بيدار مي‌شويم. از سوي ديگر ،هرساعت خواب قبل از نيمه شب، دو برابر خوابيدن پس از نيمهشب ارزش دارد. همچنين در صورتي كه كمتر از 7 ساعت در شب بخوابيم، سطح گلوكز خون بالا مي‌رود. به همين دليل در صورتي كه اين امكان وجود داشته باشد، خوابيدن 8 ساعت در طول شب توصيه مي‌شود منبع : همشهری آنلاین
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 249]
-
گوناگون
پربازدیدترینها