آموزش شيوه مناسب زندگي زنان از عوارض دوران يائسگي پيشگيري مي‌كند

واضح آرشیو وب فارسی:ايرنا: آموزش شيوه مناسب زندگي زنان از عوارض دوران يائسگي پيشگيري مي‌كند
داخلي. اجتماعي. علمي. بهداشتي.

كارشناس برنامه كشوري ارايه خدمات سلامت يائسگي به زنان گفت: آموزش شيوه مناسب زندگي به زنان پيش از دوران يائسگي از عوارض اين دوره پيشگيري مي- كند.

دكتر"مطهره علامه" روز سه‌شنبه در گفت وگو با خبرنگارايرنا افزود: بيشتر زنان به علايم مختلف خود در دوران يائسگي بي‌توجهي مي‌كنند وآن را به افزايش سن نسبت مي‌دهند برهمين اساس ارايه خدمات آموزشي به‌آنان ضروري است.

وي اظهارداشت: كاهش استروژن درپايان دوران باروري زنان موجب كاهش كيفيت زندگي و بروز مشكلاتي براي آنان مي‌شود.

اين كارشناس خونريزي‌هاي غيرطبيعي، اختلال عملكردجنسي، خشكي ناحيه‌تناسلي، گرگرفتگي آزاردهنده ، اختلالات خلقي نظير افسردگي و اضطراب، اختلال درخواب و شيوع بيماري‌هاي قلبي و عروقي را از عوارض دوران يائسگي برشمرد.

دكتر علامه مهمترين عوارض كاهش استروژن در دوران يائسگي زنان را بيماري پوكي استخوان عنوان و خاطرنشان كرد: با ارايه شيوه زندگي سالم نظير مصرف نكردن سيگار، فعاليت بدني، تغذيه سالم و كاهش وزن از بروز عوارض دوران يائسگي پيشگيري مي‌شود.

اين كارشناس به زنان توصيه‌كرد: بطور منظم سه‌بار در هفته به‌مدت ‪ ۳۰‬دقيقه ورزش يا پياده‌روي كنند و چربي، نمك و شكر كمتري مصرف كنند.

وي ادامه داد: مصرف كافي شير، لبنيات، ميوه، سبزيجات، خواب كافي، دوري از استرس، داشتن نگاه واقعي و مثبت به‌زندگي و مشاوره باپزشك درخصوص وضعيت سلامت بدن مانع از بروز عوارض دوران يائسگي مي‌شود.

كارشناس برنامه كشوري ارايه خدمات سلامت يائسگي به زنان گفت: هدف اين برنامه ارتقاي كيفيت زندگي زنان از طريق آموزش شيوه‌هاي سالم زندگي است تا آنان اين سال‌هاي طلايي زندگي خود را با سلامتي سپري كنند.

دكتر علامه افزود: هم اكنون چهارميليون نفر از زنان كشور در رده سني ‪۴۵‬ تا‪۶۰‬سال قرار دارند كه با تعميم اين برنامه به‌كل كشور، گام موثري در بهبود كيفيت زندگي زنان در طول دوران يائسگي برداشته مي‌شود. ك/‪۳‬ ‪۱۶۴۵ /۶۱۶/۷۳۹۴‬
سه شنبه 7 خرداد 1387

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: ايرنا]

[مشاهده در: www.irna.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 300]