محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1831571192
پوست سيب براي پوستمان خوب است؟
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
پوست سيب براي پوستمان خوب است؟ نويسنده:دکتر محمدعلي نيلفروشزاده* پيري پوست جزءلاينفک زندگي است و علل پيري پوست نيز بيشمار است. يکي از دلايل پيري پوست تخريب سلولي توسط راديکال‌هاي آزاد است. راديکال‌هاي آزاد عمدتا در اثر سوخت و ساز سلولي توليد مي‌شوند. آنتي‌اکسيدان‌ها موادي هستند که از اثر راديکال‌هاي آزاد بر پوست جلوگيري مي‌کنند. نتايج قطعي آنتي‌اکسيدان در مواد غذايي بيان نشده است ولي به نظر مي‌رسد افزايش مصرف موادغذايي حاوي آنتي‌اکسيدان، از پوست در برابر اثرات مضر راديکال‌هاي آزاد محافظت مي‌کند. بيش از 4هزار ترکيب آنتي‌اکسيدان در غذاها وجود دارد ولي بيش از همه، ويتامين‌هاي E، C و بتاکاروتن و نيز ماده معدني سلنيوم مهم هستند. بيشتر افراد تصور مي‌کنند منظور از دريافت آنتي‌اکسيدان بيشتر، مصرف مکمل‌هاست اما بايد بدانيد فقط مکمل‌هاي خوراکي آنتي‌اکسيدان ندارند بلکه ميوهها، سبزي‌ها و غلات سبوس‌دار داراي آنتي‌اکسيدان بيشتري هستند. اگرچه سيستم‌هاي آنزيمي متعددي براي خنثي کردن راديکال‌هاي آزاد در بدن وجود دارد ولي آنتي‌اکسيدان‌هاي اصلي ويتامين‌هاي C، E و بتاکاروتن هستند. سلنيوم نيز به عنوان يک ماده معدني نقش آنتي‌اکسيدان مهمي دارد. بتاکاروتن، پيش‌ساز ويتامين A است که در بدن تبديل به ويتامين A مي‌شود. اين ترکيب در سبزي‌ها و ميوه‌هاي سبز، زرد و نارنجي يافت مي‌شود. بهترين منابع غذايي سلنيوم شامل ماهي، گوشت قرمز، غلات، حبوبات، تخم‌مرغ، مرغ و سير است. سبزيجاتي که در خاک‌هاي غني از سلنيوم رشد مي‌کنند نيز منابع خوبي براي سلنيوم هستند. طبق تحقيقات انجام شده توسط دانشگاه فلوريدا، بعضي از انواع آنتي‌اکسيدان‌ها در پوست ميوهها وجود دارد. شايد به همين دليل است که مصرف ميوهها با پوست مي‌تواند مفيدتر باشد. از جمله اين ميوهها سيب است. مواد فيتوشيميايي موجود در پوست سيب درختي 87 درصد بيشتر از مغز آن است. خيار ميوه‌اي است که داراي سيليکا بوده و مصرف يک خيار با پوست ميزان پنج ميلي‌گرم سيليکا به بدن اضافه مي‌کند. اين ترکيب خاصيت کلاژني دارد. البته لازم به ذکر است که طبق نتايج تحقيقات جديد، آنتي‌اکسيدان‌ها نقشي در کند کردن روند پيري پوست ندارند. براساس تحقيقات دانشگاه کالج لندن راديکال‌هاي آزاد تاثير چنداني در فرسايش سلولي و تسريع روند پيري پوست ندارند. در واقع عامل اصلي پيري پوست تخريب ايجاد شده به وسيله راديکال‌هاي آزاد نيست. تغذيه سالم مي‌تواند در کاهش خطر بسياري از بيماري‌هاي ناشي از افزايش سن مانند سرطان، ديابت و پوکي استخوان موثر باشد ولي هنوز مدرکي در مورد نقش آنتي‌اکسيدان‌هاي موجود در کرم‌ها در پيشگيري از پيري پوست، وجود ندارد. پي نوشت ها : * متخصص پوست و مو منبع:www.salamat.com /ک
#پزشکی#
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 375]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها