محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1846233153
به خاطر پوست تان، سیب را با پوست بخورید
واضح آرشیو وب فارسی:تبیان: به خاطر پوست تان، سيب را با پوست بخوريد
بر اساس نتايج تحقيقات، ويتامين ها، مواد مغذي، آنتي اکسيدان ها و ديگر ذخاير غذايي به طور مستقيم روي پوست تاثير مي گذارند و پوست از غذاهايي که مي خوريم بسيار تاثيرپذير است. ويتامين هاي موثر در فعاليت پوست، ويتامين C، E، K و B کمپلکس هستند.ويتامين C و E به کاهش آسيب راديکال هاي آزادي که در اثر نور خورشيد، سيگار کشيدن و ... ايجاد مي شود، کمک مي کنند. راديکال هاي آزاد، کلاژن، الاستين و فيبرهاي حمايت کننده در ساختمان پوست را تخريب کرده و باعث چين و چروک و علايم پيري مي شوند.ويتامين ها بخشي از کل غذاهاي دريافتي ما هستند و براي متابوليسم و عملکرد فيزيولوژي آن ضروري مي باشند، البته اين به آن معني نيست که ويتامين به خصوصي وجود ندارد که براي پوست مفيد باشد. ويتامين ها نيز مثل هورمون ها اندازه مشخصي دارند و نبايد از حد معمول متجاوز شود.* ويتامين C مي تواند به لايه هاي پوست نفوذ کرده و باعث کلاژن سازي شود. * ميزان مورد نياز ويتامين اي، 400 واحد روزانه است که در دانه هاي روغن گياهي و سبزيجات برگي شکل وجود دارد که در کاهش خشکي و زبري پوست موثر است.
* ويتامين A براي ترميم بافت پوست موثر است و در ميوه ها و سبزيجات وجود دارد و در کاهش چين و چروک، کنترل خوب آکنه و بهبود نسبي پسوريازيس موثر است.* کاهش ويتامين هاي گروه B مي تواند به درماتيت، خارش و واکنش هاي پوستي و ريزش مو منجر شود، بنابراين در رژيم غذايي جهت به دست آوردن ويتامين B مي توان از برنج، موز، تخم مرغ و... استفاده کرد.* نياسين از ويتامين هاي اختصاصي گروه B است که به رطوبت و جواني پوست کمک مي کند. همچنين خاصيت ضدالتهاب داشته و در خشکي و تحريک پذيري پوست و روشن تر شدن رنگ پوست موثر است.* ويتامين K به صورت موضعي در کاهش خطوط تيره دور چشم موثر است. بيش از 2 هزار ترکيب آنتي اکسيدان در غذاها وجود دارد ولي بيش از همه، ويتامين هاي E ، C و بتاکاروتن و نيز ماده مغذي سلنيوم مهم هستند.طبق تحقيقات انجام شده توسط دانشگاه فلوريدا، بعضي از انواع آنتي اکسيدان ها در پوست ميوه ها وجود دارد. شايد به همين دليل است که مصرف ميوه ها با پوست مفيدتر است. از جمله اين ميوه ها سيب است که مواد فيتوشيميايي موجود در سيب اثرات ضدسرطان دارد و در پوست سيب درختي 87 درصد بيشتر از مغز ميوه است. دکتر محمدعلي نيلفروشزاده متخصص پوست و مو رئيس مرکز تحقيقات پوست و سالکاگر مي خواهيد با کارشناسان تغذيه ي سايت درباره رژيم هاي غذايي مشورت کنيد، اينجا را کليک کنيد.اگر مي خواهيد با پزشکان سايت مشورت کنيد، اينجا را کليک کنيد.براي شرکت در بحث هاي انجمن سايت مرتبط با بهداشت و سلامت، اينجا را کليک کنيد. *مطالب مرتبط:سيب را با پوست بخوريدآب سيب از سکته قلبي پيشگيري مي کندغذاهاي خوب براي پوست هاي بدچه بخوريم تا پوستي سالم داشته باشيم؟چي بخوريم تا پوستمان راضي باشد؟تأثير ويتامين ها و املاح در حفظ جواني پوست (1) و (2)پوستي زيبا با مصرف آنتي اكسيدان از پوست خود چگونه محافظت کنيم؟تغذيه مناسب براي برخي مشکلات پوستي غذاهاي مفيد در ناراحتي هاي پوستيرابطه دو طرفه تغذيه و زيباييبخش تغذيه و سلامت تبيان
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تبیان]
[مشاهده در: www.tebyan.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 687]
-
گوناگون
پربازدیدترینها