محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1828763468
خطر رژيم پرچرب
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
خطر رژيم پرچرب رژيم غذايي پرپروتئين و پرچرب از يک طرف به علت اين که ناقص ميسوزند و توليد کتون ميکنند (کتون عامل جلوگيريکننده از دفع اسيداوريک و مسبب انباشتگي اسيداوريک است) زمينه بروز نقرس را به ويژه در کساني که استعداد ژنتيکي دارند، فراهم مي‌آورد. از طرف ديگر، رژيم‌هاي پرچرب، اشتها را کم کرده و سيري طولاني‌مدت مي‌دهند. در نتيجه عاملي هستند که مي‌تواند با افزايش ميزان چربي خون به خصوص کلسترول بد (LDL) زمينه لازم جهت اکسيداسيون LDL تحت تاثير راديکال‌هاي آزادي که در شکستن و پيوستن موادمغذي در بدن يا در اثر تابش آفتاب بي‌امان روي پوست در بدن ايجاد شده را به وجود آورند. تحت تاثير اکسيداسيون LDL، پلاک‌هايي را در مسير رگ‌ها ايجاد کرده که باعث عدم خون‌رساني کافي به ارگان‌هاي حساس مثل قلب، کليه و چشم شده و طبيعتا زمينه سکته‌هاي مغزي و قلبي را فراهم ميکنند. چربي‌ها جزو مواد حياتي و اساسي در تغذيه هستند اما وقتي ميزان دريافت‌شان از حد مجاز فراتر مي‌رود ديگر در کنار اثرات مفيدي که دارند عامل افزايش وزن و چاقي شده و خود چاقي عاملي است تهديدآميز براي سيستم ايمني بدن. به همين دليل نبايد بدون جهت و خودسرانه از رژيم‌هاي پرچرب استفاده کرد زيرا عوامل بيماري زايي شان بسيار گسترده‌تر از آن چند کيلو اضافه وزني است که ما گمان مي‌کنيم، از دست مي‌دهيم. فراموش نکنيد وزني که به اين صورت همراه با دفع آب بدن کاهش مي‌يابد خيلي سريع و با عوارض گوناگون بازمي‌گردد. توصيه مي شود در رژيم غذايي خود از چربي‌هايي استفاده کنيد که بتواند اسيدهاي چرب ضروري را در اختيار بدن‌تان قرار دهد. روغن‌هاي گياهي، دانه‌ها و مغزهايي که به صورت اشباع نشده مصرف مي‌شوند بهتر از چربي‌هايي هستند که از طريق لبنيات دريافت مي‌کنيم. روغن کنجد و سويا، زيتون و هسته‌انگور روغن‌هاي مفيد با ترکيباتي لازم براي بدن مثل امگا3 بوده که حتي مي‌توانند ميزان کلسترول بد خون را کاهش داده و ميزان حملات قلبي و بسته شدن رگ‌ها را به حداقل ممکن برسانند. منبع:http://www.salamat.com /ن
#پزشکی#
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 542]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها