تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1837706893
فکر کردن ممنوع !
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
فکر کردن ممنوع ! نويسنده : اعظم دانشجو استرس ، فشار عصبي ، سوهان روح ، تنش ، ضربه ي روحي ، در منگنه قرار گرفتن و ...اصطلاحات روزمره اي است که تقريباً همه ي ما از آنها استفاده مي کنيم . هميشه فکر مي کنيم همه ي اينها ، عوامل بيروني ست که کسي يا چيزي آنها را به ما تحميل مي کند و باعث آزارمان مي شود اما واقعيت اين است که کسي تبر بر نمي دارد تا به روح ما ضربه بزند و آن را تکه تکه کند ، کسي سوهاني ندارد تا روي روان و اعصاب ما بکشد و ما را ناراحت کند ، واقعاً منگنه اي وجود ندارد که فکر و روح ما را در آن قرار دهند تا خرد شويم و زندگي براي مان جهنم شود .تمام اينها ، نشات گرفته از ذهن و فکر خود ماست . فرض کنيد با همسرتان دچار مشکل شده ايد. مدام در ذهن تان مساله را بررسي مي کنيد تا راه حلي پيدا کنيد . به هر کتاب فروشي که مي رسيد ، به دنبال کتابي مي گرديد تا راهي جلوي پاي تان بگذارد ، با دوستان و همکاران تان راجع به اين مشکل پيش آمده صحبت مي کنيد تا اگر آنان تجربه اي دارند ، در اختيارتان بگذارند ، در حالي که مدام خودتان را به اين در و آن در مي زنيد تا فرجي شود . آيا متوجه هستيد که مشکل را بحراني تر از اولش مي کنيد و با تعريف کردن آن براي دوست و آشنا ، مدام به آن پر و بال مي دهيد و آنان هم با صحه گذاشتن به اينکه شما واقعاً دچار مشکل هستيد و بايد آن را حل کنيد ، اين وضعيت را بغرنج تر از قبل مي کنند ؟ شما به جاي اينکه به حال و آينده فکر کنيد (جايي که شايد اميدي باشد و راه نجاتي براي شما ) ، گذشته را مدام مرور مي کنيد ؛ آن هم چه مرور بي حاصلي !سعي مي کنيد اجزايي که باعث تنش در شما و روابط تان شده را کشف و حذف کنيد و از آنجايي که به دنبال عامل خارجي هستيد که منشا مشکل شماست و هنوزبه اين باور نرسيده ايد که ريشه ي مشکل را در ذهن و فکر خودتان جستجو کنيد ، در دور باطلي قرار مي گيريد که جنگي بي پايان است با کمترين احتمال پيروزي و اگر هم نتوانستيد پيروزي را نصيب خودتان کنيد ، به دنبال توجيه و دليل تراشي خواهيد بود و خودتان را با اين تصور واهي ، فريب خواهيد داد که اگر شرايط بيروني و محيطي را تغيير مي داديد ، بي شک موفقيت ، از آن شما بود . با کمي دقت مي توانيد متوجه شويد که فشارهاي روحي و استرس ها ، کاملاً دروني ست . اين ما هستيم که وقايع و اتفاقات را براي خودمان پر تنش کرده يا آنها را به مساله اي قابل حل تبديل مي کنيم . بيشتر ما انسان ها ، براي اينکه خودمان را گرفتار افکار پرتنش و بيهوده کنيم ، افراد با استعداد و ماهري هستيم به خصوص اينکه قبلاً در يک مورد خاص هم ذهن مان جهت گيري منفي داشته باشد . گرفتار شدن به يک مشکل ، به اندازه ي کافي وضعيت ناراحت کننده اي را براي ما ايجاد مي کند اما اينکه مدام مشکل را در ذهن مان تجزيه و تحليل کنيم تا اجزاي مقصر را کشف کنيم ، زجرآورتر خواهد بود . با اين اوصاف ، گرفتار افکارمان مي شويم و بدون اينکه بدانيم و متوجه باشيم ، هر لحظه بيشتر در اين گردابي که خودمان درست کرده ايم ، فرو مي بريم و اسمش را مي گذاريم فشار روحي ، استرس و ... باور کنيم که فشارروحي ، عاملي بيروني نيست و افکار پرتنش ما ، فقط برداشتي ست که ما از وضعيت موجود داريم نه خود وضعيت . فشار روحي ، چيزي ست که مي تواند کاملاً در کنترل ما باشد ؛ در اين صورت ، مي توانيم نسبت به بدترين لحظات هم با اطمينان به اينکه : «ما بر آن موقعيت مسلط هستيم » احساس مثبتي داشته باشيم . منبع:مجله ي شادکامي و موفقيت شماره ي 66 /س
#پزشکی#
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 389]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها