محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1844389954
مهمترين راه پيشگيري از بروز آرتروز است
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: عضو هيات علمي دانشكده توانبخشي دانشگاه علوم پزشكي شهيد بهشتي و متخصص فيزيوتراپي و طب ورزش، ورزش را مهمترين راه پيشگيري از آرتروز حاد مفاصل ذكر كرد. دكتر" عباس رحيمي " با بيان اينكه آرتروز يك بيماري نيست، به خبرنگار ايرنا گفت: همانطور كه با افزايش سن چين و چروك‌هايي در صورت بروز مي‌كند، آرتروز يا خوردگي مفاصل نيز با افزايش سن ايجاد مي‌شود. وي افزود:البته مي‌توان با مراقبت‌هاي بيشتر و كاهش فشار وارده بر مفصل، استفاده از روش‌هاي دارو درماني، تكنيك‌هاي پيشرفته و نوين فيزيوتراپي از ايجاد آرتروز در مفاصل جلوگيري كرد. رحيمي،كم‌كردن فشارهاي بيروني و تقويت عضلات بدن را دو راه اصلي پيشگيري از آرتروز برشمرد و اظهارداشت: در اين صورت فشارهاي وارده توسط عضلات جذب شده و مانع از آسيب رسيدن به مفصل مي‌شود. وي، راهكار عملي را انجام نرمش‌هاي صبحگاهي و شامگاهي به‌مدت ۱۵دقيقه، ذكر كرد و ادامه‌داد: انجام حركات ساده مانند انقباض و انبساط عضلات به تعداد ۳۰تا ۴۰بار حتي در رختخواب و پشت ميز كار و دوچرخه‌سواري باعث مي‌شود غضروف مفصلي بهتر تغذيه شده و مانع از خشك شدن مفصل شده و در نهايت از تخريب بيشتر غضروف و ابتلا به آرتروز حاد مفصلي جلوگيري شود. اين پزشك متخصص فيزيوتراپي و طب ورزشي ، با اشاره به شرايط كنوني جامعه گفت: در حدود ۱۵سال قبل ، بيشتر مراجعه‌كنندگان مبتلا به آرتروز بيماراني در سنين ۴۵تا ۵۰سال بودند ، در حالي كه امروزه با ماشيني شدن زندگي و كاهش حركات فيزيكي ، اين سن حتي به ۱۷سال كاهش يافته‌است. وي افزود: متاسفانه با توجه به پيشرفت روش‌هاي فيزيوتراپي و روش‌هاي جراحي در داخل كشور، حركت جامعه امروز به سمت بيمارپروري است و تنها راه جلوگيري از اين سير توجه اساسي به ورزش‌هاي
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 365]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها