چگونه صبر و بردباري را در وجودمان افزايش دهيم

واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران جوان: چگونه صبر و بردباري را در وجودمان افزايش دهيم
براي ايجاد و افزودن صبر و بردباري در كودكان به والدين روشهايي پيشنهاد مي شود و همچنين براي بزرگسالان نيز روشهايي افزايش بردباري توصيه مي شود كه بهتر است با آنها آشنا شويم.

دكتر فربد فدايي عضو هئيت مديره انجمن عملي روانپزشكي در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران؛ در مورد چگونگي دست يافتن صبر و بردباري دركودكان، به والدين سفارش كرد: پس از يك سال و نيم شدن كودك (كه تا آن زمان يعني تا قبل از يك و سال و نيمگي بايد براي ايچاد اعتماد اساسي به همه نيازها وخواسته هاي كودك شيرخواه پاسخ داد) مي توان در برآوردن نيازها و خواسته هاي كودكان عجله نكرد و كودكان بايد بياموزند كه همه خواسته هايشان بلافاصله انجام نشود.
وي افزود: زمانيكه كودك براي رسيدن به خواسته هاي كه جنبه حياتي ندارد سر و صدا و بدخلقي مي كند بايد به او بي اعتنايي كرد، نه تقاضا براي ساكت شدن و نه خشم و خشونت براي ساكت كردن او، بلكه بايد به او بي اعتنايي كرد و در زمان مناسب آن خواسته را انجام داد.
فداي تصريح كرد: گفتن و خواندن داستانهاي كودكانه اي كه در آن قهرمان داستان با صبر و بردباري به خواسته خود مي رسد (مانند داستان و خرگوش و لاك پشت) مفيد است.
اين متخصص روانپزشكي خاطر نشان كرد: پدر و مادر مهمترين نمونه ها براي آموزش كودك هستند از اين رو خود بايد از شتاب و تعجيل و بيقراري براي رسيدن به خواسته هايشان بپرهيزند.
**روشهايي براي افزايش صبر و بردباري در بزرگسالان
فربد فدايي در ادامه به بزرگسالان نيز روشهايي براي افزايش صبر و بردباري سفارش كرد كه به آن ها اشاره مي شود.
وي گفت: اگر شما بزرگسالان خواسته اي داريد بايد براي رسيدن به آن برنامه ريزي كنيد و گام به گام جلو برويد و بدانيد كه جهان را خداوند بر پايه روابط علت و معلول ساخته است و چيزي به نامه شانس و تصادف در آن وجود ندارد و توجه به اين نكته و پيدا كردن روابط علت و معلول موجب بردباري در شمار مي شود.
فدايي خاطر نشان كرد: زمانيكه براي رسيدن به خواسته اي تلاش مي كنيد همه امكانات و عواملي را مورد توجه قرار مي دهيد، از راهنمايي افراد صبا به نظر استفاده كنيد و همچنين به عوض خواندن داستانهاي بي مايه در مورد رويدادهاي عجيب و غريب و شانس و تصادف، به خواندن مطالب واقعي، يا داستانها و اشعار ادبيان بزرگ كه واقعيت ها را به شما ارائه مي كنند و حكمت ها، سيره معصومين و صبر آنان و وعده گشايش به دنبال سختي در كلام الهي روي ببريد.
وي تاكيد كرد: زمانيكه همه اين كارها را انجام داديد، آنگاه با آرامش دست به دعا برداريد و اجابت وخواسته خود را به شرط آنكه خواسته اي شايسته باشد از خداوند بخواهيد و ترديد نداشته باشيد كه او هر زمان كه مصلحت شما باشد نياز شما رابرمي آورد و اين آگاهي به شما توان صبر كردن مي دهد./ع

دوشنبه|ا|24|ا|بهمن|ا|1390

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران جوان]

[مشاهده در: www.yjc.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 136]