تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته میشود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1818882890
۵حقه شگفتانگیز برای خلاص شدن از خروپف!
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: ۵حقه شگفتانگیز برای خلاص شدن از خروپف!
اگر خروپف کردن اغلب زمانی اتفاق بیفتد که کام نرم دهان، ورودی راههای هوایی را بندد و آن نیز زمانی اتفاق بیفتد که دهان باز مانده باشد، یک راهحل این است که دهان را بسته نگه دارید
تحقیقی جدید نشان داده که جوراب پوشیدن از خرناس کشیدن جلوگیری میکند، اما برای فرار از خرخرهای شبانه راههای دیگری هم وجود دارد، مانند استفاده از توپ تنیس و تمرین آواز.از هر چهار نفر انسان روی زمین یک نفر در خواب خرناس میکشد، اما نکته جالبتر اینکه شیوع این مشکل در مردان دو برابر زنان است، موضوعی همزمان برای زنان خوشایند و هم ناخوشایند است.بههمین دلیل تعجبی ندارد که روشهای جدید حل مشکل خروپف ارائه میشوند با پوشش خبری گستردهای روبرو شوند؛ حال هرقدر که این روشها غیرمحتمل باشند.به تازگی پژوهشگران دانشگاه تورنتو راهحل جدیدی برای این مشکل دیرپا ارائه کردهاند و به همین بهانه، تلگراف به مرور این ایده و ۴ ایده شگفتانگیز دیگر (که پیش از این مطرح شده بودند) پرداخته که میتوانند رویای هر فرد خروپف کنندهای باشند.۱- جوراب واریس
به استناد پژوهشی که مقاله آن در هفته گذشته منتشر شد، پوشیدن جورابهای واریس برای جلوگیری از لخته شدن خون میتواند از خروپف کردن جلوگیری کند. در طول روز، مایعی در قسمتهای پایینی پا انباشته میشود که شبهنگام به سوی گردن میرود و مشکل را بدتر میکند. جورابهای واریس مقدار انباشتگی این مایع را کاهش میدهند و پژوهش اخیر نشان داده مردانی که در طول روز جوراب واریس میپوشند، احتمالاً کمتر در شب خروپف میکنند.۲- توپهای تنیس
افرادی که به پشت میخوابند احتمالاً بیشتر خروپف میکنند، چراکه زبان و بافتهای نرم بیشتر درخطر افتادن و بستن راههای هوایی هستند.برای جلوگیری از این وضع، برخی پزشکان پیشنهاد میدهند که وصل کردن توپ تنیس به پشت تیشرتی که موقع خواب میپوشید، موجب احساس ناراحتی هنگام خوابیدن به پشت میشود و شما را وادار میکند که به پهلو بخوابید. سرانجام به خوابیدن به پهلو عادت خواهید کرد و دیگر نیازی به توپ تنیس نخواهد بود.۳- آواز خواندن
درسهای آوازی وجود دارد که هدف از آن بهبود زندگی خروپف کنندهها است و ماهیچهها را در مکان معمول لرزش ناشی از خروپف کردن مانند کام نرم، زبان، مجرای هوایی و ... تنظیم میکند.شواهدی وجود دارد که تمرینهای مداوم آواز خواندن ممکن است به افرادی که خروپف میکنند کمک کند اما برای تأیید قطعی آن نیاز به پژوهشهای بیشتری است.
۴- نوار چسب!
اگر خروپف کردن اغلب زمانی اتفاق بیفتد که کام نرم دهان، ورودی راههای هوایی را بندد و آن نیز زمانی اتفاق بیفتد که دهان باز مانده باشد، یک راهحل این است که دهان را بسته نگه دارید. انواع و اقسام نوارهای بالا کشنده وجود دارند که مانع از افتادن کام دهان در هنگام خواب میشوند، اما برخی پیشنهاد دیگر و ارزانتری دارند: به جای اینکه کلی پول خرج این چیزها کنید، با صرف هزینهای اندک، به شیوه خانگی مشکل را حل کنید.۵- بالش جدید
به رغم آنکه برخی متخصصان خوابیدن بدون بالش را توصیه میکنند، اما تمیز نگهداشتن بالشهایی که استفاده میکنید هم برای رهایی از خروپف مؤثر است. مواد آلرژیزا و ریزجانداران موجود در بالشها میتواند دلیل خروپف شما باشد، از همین رو پیشنهاد میشود که هر شش ماه، بالشهای خود را عوض کنید.راستینه
یکشنبه 23 فروردین 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 38]
صفحات پیشنهادی
خلاص شدن از شر کم خونی با این درمان طبیعی
دکتر سلام – آیا زود خسته می شوید آیا نمیتوانید تمرکز داشته باشید آیا همیشه سردتان می شود همه این ها نشانه های کم خونی است یک بیماری است که هنگامی رخ میدهد که سلولهای بدن به اندازه کافی اکسیژن دریافت نمی کند کمبود آهن شایعترین نوع کم خونی است آهن برای تولید هموگلوبینخوشحالی سرمربی هلندی از سوبله شدن لیورپول فانخال: سه برد پیاپی مقابل لیورپول برای هواداران منچستر شگفتانگیز
خوشحالی سرمربی هلندی از سوبله شدن لیورپولفانخال سه برد پیاپی مقابل لیورپول برای هواداران منچستر شگفتانگیز استسرمربی هلندی تیم فوتبال منچستریونایتد پس از پیروزی مقابل لیورپول تاکید کرد که بردن این تیم برای سومین بار پیاپی آن هم در یک فصل برای هواداران یونایتد شگفتانگیز است بههزار و800 مسافر نوروزی از سراسر کشور در آموزشگاه های آمل اسکان داده شدند
هزار و800 مسافر نوروزی از سراسر کشور در آموزشگاه های آمل اسکان داده شدند ساری- ایرنا- مدیر آموزش و پرورش شهرستان آمل گفت از آغاز تعطیلات نوروزی تا پایان روز چهارم فروردین ماه سال 94 تعداد دو هزار و 612 نفر درقالب 355خانوار ازمسافران از سراسرکشور درآموزشگاه های طرح ستاد اسکان شهرعاملان ضرب و جرح همیار محیط زیست درمنطقه خاییز بوشهر دستگیر شدند
عاملان ضرب و جرح همیار محیط زیست درمنطقه خاییز بوشهر دستگیر شدند بوشهر - ایرنا - مدیرکل حفاظت محیط زیست استان بوشهر گفت عاملانی که یکی از همیاران محیط زیست بومی منطقه خاییز را مورد ضرب و شتم قرارداده و از ناحیه سر و دست مجروح کرده بودند دستگیر شدند به گزارش ایرنا روابط عمومیبیش از 52 هزار نفر روز در مدارس کهگیلویه و بویراحمد پذیرش شدند
بیش از 52 هزار نفر روز در مدارس کهگیلویه و بویراحمد پذیرش شدند یاسوج - ایرنا - دبیر ستاد اسکان اداره کل آموزش و پرورش کهگیلویه و بویراحمد گفت 52 هزار و 391 نفر روز تاکنون در مدارس و کلاس های درس این استان پذیرش شده اند صالح افکار روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزودتسویه حساب زنانه در شبکههای اجتماعی/ دو خانم جوان دستگیر شدند
تسویه حساب زنانه در شبکههای اجتماعی دو خانم جوان دستگیر شدند عاملان انتشار تصاویر خصوصی شهروندگیلانی در شبکه اجتماعی موبایلی شناسایی و دستگیر شدند به گزارش خبرنگار حوادث باشگاه خبرنگاران سرهنگ محمدخانی رئیس پلیس فتا فرماندهی انتظامی استان گیلان با اعلام این خبر گفت در پیعوامل حمله به علی مطهری در شیراز، آزاد شدند
عوامل حمله به علی مطهری در شیراز آزاد شدند وکیل مطهری با بیان اینکه حمله کنندگان به نماینده تهران با قرارهای وثیقه و کفالت آزاد شدهاند٬گفت در پیگیری های این پرونده متوجه شدم که مسئولان دانشگاه شیراز به عنوان متهم شناخته شدهاند حال آنکه ما شکایتی از آنها نکردهایم خبرگزاریسه هزار و 200نفر از شهرستان دلفان به اردوی راهیان نوراعزام شدند
سه هزار و 200نفر از شهرستان دلفان به اردوی راهیان نوراعزام شدند خرم آباد - ایرنا- فرمانده ناحیه بسیج شهرستان دلفان از اعزام سه هزار و 200 نفر از قشرهای مختلفت مردم این شهرستان در قالب اردوی راهیان نور به مناطق عملیاتی خبر داد سرهنگ پاسدار حسین محمدی فر روز چهارشنبه درگفت و گو با42نفر در برخورد اتوبوس با کامیون در محور سبزوار به شاهرود زخمی شدند
42نفر در برخورد اتوبوس با کامیون در محور سبزوار به شاهرود زخمی شدند شاهرود- ایرنا - مسئول روابط عمومی مرکز فوریتهای پزشکی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شاهرود گفت در برخورد یک دستگاه اتوبوس در دقیقه 15بامداد امروز چهار شنبه در محور سبزوار به شاهرود 42 نفر زخمی شدندخواب آلودگی راننده اتوبوس در محور سبزوار به شاهرود حادثه آفرید و 44 نفر مجروح شدند
خواب آلودگی راننده اتوبوس در محور سبزوار به شاهرود حادثه آفرید و 44 نفر مجروح شدند شاهرود - ایرنا - فرمانده پلیس راه شاهرود - سبزوار اعلام کرد برخورد یک دستگاه اتوبوس با کامیون در دقیقه 15 بامداد امروز چهارشنبه در این محور ناشی از خواب آلودگی و خستگی راننده اتوبوس بوده که 44 نفرئیس پلیس راه راهور ناجا در گفتوگو با فارس: خوابآلودگی و خستگی راننده منجر به کشته شدن دو نفر و مجروحیت یازد
رئیس پلیس راه راهور ناجا در گفتوگو با فارس خوابآلودگی و خستگی راننده منجر به کشته شدن دو نفر و مجروحیت یازده نفر شدرئیس پلیس راه راهور ناجا گفت به دنبال خستگی و خوابآلودگی راننده اتوبوس این خودرو در محدوده گرمسار از مسیر خارج شده و متأسفانه دو نفر فوت کرده و یازده نفر مجروحبیش از یک هزار نفر ازبسیجیان خراسان رضوی به اردوهای جهادی اعزام شدند
بیش از یک هزار نفر ازبسیجیان خراسان رضوی به اردوهای جهادی اعزام شدند مشهد - ایرنا - رییس سازمان بسیج سازندگی خراسان رضوی گفت بیش از یک هزار نفر از اعضای بسیج دانشجویی دانش آموزی و طلاب و روحانیون استان در قالب اردو های جهادی به مناطق محروم و روستایی این استان اعزام شدند سرهنگتاثیر 10 ماده غذایی بر باریک شدن استخوانها
تاثیر 10 ماده غذایی بر باریک شدن استخوانها دریافت پروتئین بیش از حد در جذب کلسیم اختلال ایجاد میکند بعضی افراد هیچ وقت در برنامه غذاییشان کوتاهی نمیکنند وعدهها و میانوعدههای غذاییشان را بموقع مصرف میکنند اما چهار ستون بدنشان سالم نیست دلایل متعددی برای این مساله وجوگردنبند قاپی در شلوغی اتوبان های پایتخت/ بچه محلها دستگیر شدند + عکس
گردنبند قاپی در شلوغی اتوبان های پایتخت بچه محلها دستگیر شدند عکس دو پسر شرور که در شلوغی اتوبان های تهران اقدام به گردبند قاپی می کردند توسط پلیس آگاهی شکار شدند به گزارش خبرنگار حوادث باشگاه خبرنگاران در مورخه 19 12 1393 مأموران کلانتری 164 قائم در حین گشت زنی به سرنشینگردنبند قاپی در شلوغی اتوبانهای پایتخت/ بچه محلها دستگیر شدند + عکس
گردنبند قاپی در شلوغی اتوبانهای پایتخت بچه محلها دستگیر شدند عکس دو پسر شرور که در شلوغی اتوبان های تهران اقدام به گردبند قاپی می کردند توسط پلیس آگاهی شکار شدند به گزارش خبرنگار حوادث باشگاه خبرنگاران در مورخه 19 12 1393 مأموران کلانتری 164 قائم در حین گشت زنی به سرنشیناز عادی شدن زندگی خود جلوگیری کنید
بعد از ازدواج از عادی شدن زندگی خود جلوگیری کنید عادی شدن روابط از جمله آسیبهای جدی است که میتواند حتی به طلاق منجر شود امام باقر عليه السلام گرامى ترين شما نزد خدا كسى است كه بيشتر به همسر خود احترام بگذارد به گزارش سرویس خانواده جام نیوز یاشا شایان در ایننجات 8 مسافر نوروزی از غرق شدن
نجات 8 مسافر نوروزی از غرق شدن رییس جمعیت هلال احمر بندر دیر Dayeer در استان بوشهر گفت هشت مسافر نوروزی که قایق تفریحی آنها در حوالی این بندر با یک شناور باری برخورد کرده بود با تلاش امدادگران این جمعیت از غرق شدن نجات یافتند خبرگزاری ایرنا رییس جمعیت هلال احمر بندر دیر Da-
سبک زندگی
پربازدیدترینها