تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیههای کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته میشود؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1820841098
همه پیامدهای روانی خروپف
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
خر و پف چه عواقب و پیامدهایی روی وحیه و روان افراد می تواند بگذارد و این عارضه شب هنگام بر روی نحوه برخورد اطرافیان چه نتیجه ای برجای میگذارد.
دکتر محمد ترابی نامی، متخصص علوم اعصاب و فلوشیپ خواب نوشت: بارها شنیدهایم که افراد، خر و پف یا به اصطلاح خرخر هنگام خواب را به اشتباه دلیلی بر کیفیت خواب میدانند. از نظر آنها وقتی فردی به عمق خواب میرود، طبیعتاً خرخر میکند و مشکلی در بین نیست. آیا واقعیت این است یا خرخر نشانه مشکل زمینهای هنگام خواب است که ممکن است سلامتی ما را تهدید کند؟ یادمان باشد که یک سوم زندگی ما در خواب میگذرد و خواب ناکارآمد تبعات فراوانی روی سلامت جسمی و روانی بر جای میگذارد. برای پاسخ به سؤال بالا باید به جست و جوی علت خرخر پرداخت. سؤالی که دکتر محمد ترابی نامی متخصص علوم اعصاب و فلوشیپ خواب در پاسخ به آن میگوید: در واقع هنگام خرخرِ خواب، توانایی عضلات واقع در پشت گلو، از جمله ماهیچه زبان و عضلات راه هوایی فوقانی کاهش مییابد. این کاهش قوام عضلانی را بویژه در مرحله رؤیای خواب شاهد هستیم. وقتی قوام عضلانی کم میشود زبان به سمت عقب رانده میشود و راه هوایی فوقانی تنگ شده و جریان هوا با تلاطم همراه میشود. این تلاطم در بافتهای نرم حلق و زبان ایجاد لرزشهایی میکند که صدای ناشی از این لرزشها هنگام جریان هوا همان صدای خرخر است. البته پرخونی یا گرفتگی قسمت پشتی بینی به عنوان بخشی از راه هوایی فوقانی نیز میتواند در ایجاد خرخر دخیل باشد. دکتر ترابی نامی، خستگی، مصرف قرصهای خواب آور و نوشیدن الکل را از عوامل تشدیدکننده خرخر میداند و میگوید: انسداد نسبی بینی به دلیل سرماخوردگی یا حساسیت نیز منجر به خرخر میشود. خرخر بیشتر در مردان اتفاق میافتد و با افزایش سن نیز شیوع آن بیشتر میشود. مشاهده شده افراد سیگاری، افرادی که به پشت میخوابند، چاقها و کسانی که فعالیت فیزیکی ندارند، بیشتر خرخر میکنند. همچنین احتمال اینکه افراد مبتلا به خرخرِ مکرر و بلند (خرخر عادتی) پشت فرمان چرت بزنند و در نتیجه آن دچار سانحه رانندگی شوند، زیاد است اما خرخر خفیف فقط ممکن است با آزار صوتی همراه باشد. او میگوید: خرخرهای بلند و مکرر که به طور عمده شبها اتفاق میافتد، ممکن است، پیش درآمد اختلالهای جدیتر یا عواقب کوتاه یا طولانی تری باشد. خرخرهای بلند بارها خواب را برای لحظات کوتاهی در طول شب قطع میکنند که احتمال دارد فرد متوجه این بیداریهای کوتاه مدت نشود ولی پزشکان متخصص خواب، حین ثبت فعالیت مغزی (Sleep EEG) آن را مشاهده خواهند کرد. از آنجا که به علت وقفههای تنفسی شدید و طولانی، افراد دچار خرخرِ شبانه، شبها به مقدار کافی نمیخوابند، دچار محرومیت از خواب و مستعد خواب آلودگی در طول روز میشوند. همچنین فرد مبتلا به خرخر ممکن است به انسداد تنفسی هنگام خواب یا اصطلاحاً آپنه خواب (Sleep apnea) دچار باشد. آپنه خواب وضعیتی کاملاً جدی و نیازمند تأیید، تشخیص، درمان و پیگیری پزشکی است چرا که میتواند به عوارضی مثل پرفشاری کنترل نشده خون، دیابت، اختلالات عصبی – شناختی، سکته قلبی و مغزی بینجامد. به گفته او، تخریب حافظه کوتاه مدت در مبتلایان به خرخر ممکن است با آپنه خواب که موجب افت مکرر اکسیژن خون در شب میشود، مرتبط باشد. خرخر از طریق دیگری هم میتواند منجر به تخریب حافظه شود. خرخر باعث مزاحمت خواب همسر بیمار میشود و ممکن است او در طول شب بارها بیمار را بیدار کند یا حالت خوابیدن او را از طاق باز به پهلو تغییر دهد و این مسأله میتواند موجب اختلال خواب شبانه و در پی آن احساس خستگی در صبح، خواب آلودگی روزانه، تحریک پذیری، فقدان تمرکز، توجه و اشکال در حافظه شود. او میگوید: اگر خرخر فقط هنگام خوابیدن به پشت اتفاق بیفتد، فرد باید سعی کند به پهلو بخوابد. چنانچه بیمار با خواب آلودگی در طی روز مواجه باشد، باید جهت ارزیابی احتمالی وجود اختلال تنفسی یا مشکلات سیستم اعصاب مرکزی هنگام خواب باپزشک متخصص اختلال خواب مشورت کند. در این حالت، معمولاً پس از بررسیهای بالینی اولیه، در صورت لزوم برای بیمار تست ارزیابی خواب یا پلی سومنوگرافی انجام میگیرد. با تفسیر اطلاعات ثبت شده در این تست، تشخیص احتمالی آپنه یا خرخر عادتی، تأیید شده و برای فرد درمان لازم توصیه میشود. به گفته او برخی از آگهیها درباره درمان خرخر مبنای علمی ندارند. ترابی نامی عنوان میکند: در صورتی که خرخر میکنید و چنانچه در طول روز خسته و خواب آلوده هستید، سایز دور گردن تان از 35 سانتیمتر بیشتر است، مرد هستید، شاخص توده بدنیتان (BMI) از 35 بیشتر است (چاق هستید) ویا سن شما بالای 50 سال است؛ شما به طور قطع در معرض خطر آپنه انسدادی خواب هستید بنابراین توصیه میکنیم موضوع را جدی گرفته و با پزشک متخصص اختلال خواب مشورت کنید. با اینکه در یک نگاه خرخر کردن افراد گاهی فقط یک آلودگی صوتی تلقی شده وحتی ممکن است با مزه به نظر بیاید، واقعیت امر این است که براساس شواهد علمی این موضع در صورتی که دائمی، شدید و همراه با علائمی مانند خواب آلودگی مفرط روزانه باشد، چالشی مهم در سلامت فرد بوده و نیاز به بررسی و تشخیص و مراقبت پزشکی دارد.
روزنامه ایران
18 فروردین 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 166]
صفحات پیشنهادی
همه پیامدهای خطرساز استرس در قالب تصویر
در این مطلب لیستی از رایج ترین پیامدها علائم و نشانه های داشتن استرس روی زندگی روزمره افراد را درقالب تصویر برایتان آورده ایم با ما همراه باشید استرس عبارت است از واکنشهای فیزیکی ذهنی و عاطفی که در نتیجه تغییرات و نیازهای زندگی فرد تجربه میشوند تغییرات میتوانهمه پیامدهای تغذیه در مقابل تلویزیون در خردسالان
با تماشای تلویزیون و تغذیه در مقابل آن توسط کودک و تبدیل شدن این کار به یک عادت روزمره شاهد افزایش آمار چاقی در آنان هستیم و با پیشرفت این رویه در جامعه شاهد تهدید پیامدهای معضل چاقی در اطفال خواهیم بود زهرا عبداللهی مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت و درمان گفت از جمله بیماریپیروانی: درهای تیمملی رویهمه بازیکنان باز است/ترکیب خوبی در تیمملی جوانان وجود دارد
سرمربی تیم ملی فوتبال جوانان گفت تمرینات تکنیکی و تاکتیکی را در اردوهای خود به طور جدی آغاز خواهیم کرد تا بازیکنان به هماهنگی بیشتری برسند به گزار ش ایلنا به نقل از فدراسیون فوتبال امیر حسین پیروانی درباره شرایط تیم ملی جوانان اظهار داشت اولین مرحله از اردوی آمادهسازی تپیروانی: درهای تیم ملی به روی همه بازیکنان باز است
پیروانی درهای تیم ملی به روی همه بازیکنان باز است سرمربی تیم ملی فوتبال جوانان گفت تمرینات تکنیکی و تاکتیکی را در اردوهای خود به طور جدی آغاز خواهیم کرد تا بازیکنان به هماهنگی بیشتری برسند به گزارش گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران امیر حسین پیروانی سرمربی تیم ملی فوتبال جواناپیروانی:درهایتیمملیبهرویهمهبازیکنانبازاست
پیروانی درهایتیمملیبهرویهمهبازیکنانبازاست سرمربی تیم ملی فوتبال جوانان گفت تمرینات تکنیکی و تاکتیکی را در اردوهای خود به طور جدی آغاز خواهیم کرد تا بازیکنان به هماهنگی بیشتری برسند به گزارش "ومرزش سه" و به نقل از سایت فدراسیون فوتبال امیر حسین پیروانی در خصوصهمه عادت های تهدید کننده سلامت دندان
این عادات و روش های مضر برای دندان هایتان مضر هستند و زیان های جبران ناپذیری به آنان وارد می کنند این هفده عادت را سعی کنید کنار بگذارید عادتها و علائق ساده ما میتواند به راحتی موجب خرابی دندان شود خرابیای که همراه با درد و هزینه بالا برای درمان آن همراه است در ادامه بادر گفتوگو با فارس اعلام شد علائم جسمانی و روانی «اضطراب»
در گفتوگو با فارس اعلام شدعلائم جسمانی و روانی اضطراباضطراب حالتی است که با عرق کردن کف دستها پاها زیر بغل خشکی گلو سرگیجه تنگی نفس افزایش ضربان قلب تاری دید سر درد سوزش معده دلدرد بیقراری تردید ناتوانی در تصمیمگیری و هراس همراه است امیرمحمد شهسوارانی روانشنخروپف های نگران کننده در کودکان
خروپف های نگران کننده در کودکان خروپف شبیه تمام صداهای دیگر توسط ارتعاشاتی ایجاد میشود که ذراتی را در هوا جهت ایجاد امواج صوتی ایجاد میکنند به عنوان مثال هنگامیکه ما صحبت میکنیم تارهای صوتی ما جهت تشکیل صدا ارتعاش پیدا میکنند پزشکان ایران خروپف شبیه تمام صداهای دیگر توسطهمه چیز درباره یائسگی مردان
همه چیز درباره یائسگی مردان مردم یائسگی را واژه ای زنانه و پدیده ای فیزیولوژیک می دانند که در اثر آن ترشح هورمون های زنانه و عادت ماهیانه حول و حوش 50 سالگی قطع می شود اما این اتفاق در مردان نیز می افتد مجله سلامت - پرنیان پناهی علل و راه حل آندروپوز در گفتگو با دکتر حسین کرمی فهمه خواص و مضرات سوزاندن عود
مهمترین تهدیدات دود کردن و سوزاندن عود متوجه اطفال است که تنفس دود آن برای آنان بسیار سمی و مرگ آور است علتآن هم وجود سرب درون عود است پزشکان هشدار میدهند که دود عود میتواند عامل حمله آسمی و بیماریهای تنفسی باشد و به همین دلیل در گروه مواد سمی قرار میگیرد بررسی انجام شده درحسادت و همه عواقب مضر آن
افراد حسود و کسانیکه عادت به حسادت ورزیدن به دیگران دارند هرگز پیشرفتی در زندگی شان ندارند و فقط این رفتارشان موجب کند پیش رفتن امور زندگی شان می شود فرید فدایی روانشناس با اشاره به اینکه حسادت تهدیدی برای سلامت روان است اظهار کرد حساد یکی از هیجانات طبیعی انسانها است که از دوهمه آنچه باید درباره فشار خون بدانید
همه آنچه باید درباره فشار خون بدانید جام جم سرا یکی از نشانههای اطمینان از سلامت بیماران اندازهگیری فشار خون است فشار خون طبیعی هر انسانی باید 80 120 باشد یا به عبارت دیگر فشار بزرگ یا سیستولی 120 میلیمتر جیوه و فشار کوچک یا دیاستولی 80 میلیمتر جیوه البته فشار خون همه اهمه علت های ایجاد کننده خشکی دهان
چرا دهانمان مرتب خشک می شود و علت این عارضه چیست و چرا این عارضه در دهان افراد ایجاد می شود ناصر علیزاده متخصص دهان و دندان گفت خشکی دهان در بعضی از بیماریها اگر فرد فعالیت بدنی زیادی داشته باشد مانند ورزش و کوهنوردی ممکن است دچار خشکی دهان شود و ترشح بزاق در دهان صورت نگیرد ورئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت در گفت و گو با فارس: همه رستورانهای کشور امسال رتبه بندی میشوند/سیب
رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت در گفت و گو با فارس همه رستورانهای کشور امسال رتبه بندی میشوند سیب سلامت نشانه تأیید بهداشتی رستورانرئیس مرکز سلامت محیط وزارت بهداشت گفت همه رستورانهای کشور امسال با نظارت مجدد وزارت بهداشت رتبه بندی میشوند و بر اساس میزان رعایت اصول ابعیدینژاد: همه بر این نظرند که به راهحل برسیم
بعیدینژاد همه بر این نظرند که به راهحل برسیم یک عضو تیم مذاکرهکننده هستهای ایران گفت موضوعاتی که در سطح وزیران خارجه مطرح است ممکن است چارچوب فنی داشته باشد ولی ابعاد سیاسی مهمی دارد که وزرای خارجه روی آن وقت میگذارند آفتاب حمید بعیدینژاد در ساعات پایانی روز دوشنبه بهپیامدهای وارد شدن آسیب به سر و صورت
ضربه های وارده به سر و صورت احتمال افزایش ابتلای افراد را به بیماری های سینوسی بالا می برد و موجب ایجاد زمینه حساسیت و آلرژی را در آنان می شود احمد سراوانی استادیار دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت عوامل متعددی میتواند خطر ابتلا به سینوزیت را افزایش دهند که سرماخوردگی حساسیت ههمه فواید داشتن تفریحات
هر چه بیشتر به تفریحات بپردازیم و سرگرمی های مثبت در زندگی داشته باشیم رضایتمان از زندگی بالاتر می رود و روحیه بانشاط و تازه تری داریم کاهش میزان خشونتهای اجتماعی انحرافهای اجتماعی ارتقای سطح سلامت جسمی و روانی شهروندان و افزایش بهره وری در کارها از جمله ضرورتهای اجتماعی ت-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها