محبوبترینها
با چاپ روی وسایل یک کسب و کار پرسود بسازید
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1798339611
راه حل از بین بردن چاقی شکم اینجاست ( لیست رژیم)
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
از بین رژیمها از بین بردن چربی شکم بسیار حائز اهمیت است باید در این رژیم حتما ماست وجود داشته باشد. ورزش هم باید بطور منظم انجام شود مخصوصا پیاده روی روز 1: صبح: با سفیده تخم مرغ پخته شده, سیب زمینی پخته و پیازچه سالاد درست میکنیم-چای بدون شکر ظهر:مخلوط کدوی رنده شده و ماست -کنارش سیب عصر خوراک تره فرنگی و یا اسفناج همراه با ماست روز2: صبح : گندم پخته شده- پنیر معمولی- زیتون سیاه ظهر: سوپ ماست- سالاد زیتون عصر:150 گرم غذای کبابی درست شود همراه با ماست روز 3: صبح:5 عدد زیتون- کمی پنیر معمولی-اک مک 2 ورق- 3 عدد گوجه فرنگی گیلاسی- چای ظهر:سوپ 1 کاسه-سالاد- ماست عصر:ماهی کبابی کنارش به و سالاد روز 4: صبح : 1 عدد نان سیمیت و پنیری که دوست دارید-چای ظهر:سوپ گوجه فرنگی 1 کاسه- ماست و سبزیجات عصر:کوفته – س الاد پیازماست روز5: صبح: زیتون سبز1 کاسه سر پر- گوجه فرنگی 4 عدد- اک مک ظهر: خوراک اسفناج- 1 ورق اک مک سبوس دار عصر یک نوع دلمه- سالاد- ماست روز 6: صبح 1عدد سیمیت- چای بدون شکر و زیتونگ ظهر: یک ظرف بزرگ سالاد همراه با لیمو ترش- ماست عصر:ماهی پخته شده با برگ بو- سالاد روز 7: صبح:چای سبز 1 لیوان-گردو 2 عدد- اک مک با عسل ظهر: خوراک تره فرنگی 1 پرس- ماست عصر: سالاد 1 کاسه- موز 2 عدد این رژیمی که آموزش دادیم بمدت یک ماه انجام دهید 5-6 کیلو بطور سالم لاغر خواهیدشد این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع مجاز می باشد
16 فروردین 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 225]
-
سبک زندگی
پربازدیدترینها