-
از بین رژیمها از بین بردن چربی شکم بسیار حائز اهمیت است باید در این رژیم حتما ماست وجود داشته باشد. ورزش هم باید بطور منظم انجام شود مخصوصا پیاده روی روز 1: صبح: با سفیده تخم مرغ پخته شده, سیب زمینی پخته و پیازچه سالاد درست میکنیم-چای بدون شکر ظهر:مخلوط کدوی رنده شده و ماست -کنارش سیب عصر خوراک تره فرنگی و یا اسفناج همراه با ماست روز2: صبح : گندم پخته شده- پنیر معمولی- زیتون سیاه ظهر