محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1830103730
به این میزان میوه خشک مصرف کنید
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
به این میزان میوه خشک مصرف کنید
میزان مصرف میوه های خشک به مقدار غذای فرد بستگی دارد.
مسعود کیمیاگر، متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: میوه های خشک نیز بخش عمده ای از خواص میوه های تازه را دارد این میوه ها فقط نسبت به تازه ی آن، ویتامینc کمتری دارد.
وی افزود: کمبود ویتامینc به خصوص در میوه های خشکی مانند کیوی که برش داده می شود نیز مشاه ده می گردد همچنین در میوه های خشک، ویتامینA نیز حفظ می شود علاوه بر آن آهن و کلسیم در آن وجود دارد، هر چند تاثیر نوع گیاهی آن به اندازه منبع حیوانی دریافت این ویتامین ها نیست.
این متخصص تغذیه با اشاره به میوه های خشک به عنوان تنقلات اظهار داشت: میوه های خشک جزء تنقلات بسیار مفید محسوب می شود و می توان آن را به جای بیسکویت، چیپس و پفک مصرف کرد مصرف انواع آن مانند انجیر خشک و برگ زردآلود علاوه برآنکه قند مورد نیاز را به بدن فرد می رساند املاح بدن را نیز تامین می کند.
کیمیاگر تصریح کرد: میزان مصرف میوه های خشک به مقدار غذای مصرف فرد بستگی دارند به طول معمول فرد می تواند به اندازه یک بشقاب کوچک یا نعلبکی از انواع این نوع میوه استفاده نماید البته زیاده روی در مصرف میوه های خشک نیز می تواند چاقی را برای وی به دنبال داشته باشد.
وی عنوان کرد: البته فردی که وعده شام خود را حذف می کند، می تواند از میوه های خشک به میزان زیاد استفاده نماید.
انتهای پیام/
اخبار مرتبط
نگهداری از میوه در ایام نوروز
از مصرف آبمیوه های صنعتی خودداری کنید
راهنمایی مصرف صحیح ویتامین D
این نوع ماهی، ویتامین D بدن را تامین می‌کند
۰۸ فروردين ۱۳۹۴ - ۱۴:۳۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 32]
-
گوناگون
پربازدیدترینها