محبوبترینها
با چاپ روی وسایل یک کسب و کار پرسود بسازید
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروفترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1798330026
7 اشتباه که پس از جدایی نباید مرتکب شویم
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز: 7 اشتباه که پس از جدایی نباید مرتکب شویم
اگر می خواهید زودتر درد و رنج ناشی از جدایی را پشت سر بگذارید باید از انجام این هفت کار دوری کنید.
به گزارش نامه نیوز، جدایی تنها دردآور به نظر نمی رسد، بلکه واقعا درد آور است. در مطالعه ای که در این زمینه صورت گرفته است، افرادی که به تازگی جدایی دردناکی را پشت سر گذاشته بودند در دستگاه fMRI (دستگاهی که مغز را در حال انجام یک کار مشخص اسکن می کند)قرار دادند و از آنها خواستند در حالی که به عکس شخصی که قلب آنها را شکانده بود نگاه می کردند به این جدایی فکر کنند. نتیجه به دست آمده شگفت آور بود، در مغز آنها همان گذرگاه هایی فعال شدند که افراد در هنگام درد فیزیکی تجربه می کنند.
آنچه این موقعیت را سخت تر می کند این است که رنج ناشی از شکست عشقی خیلی دیرتر از درد به وجود آمده در اثر آسیب های فیزیکی خوب می شود. زمانی که پایتان می شکند به محض اینکه گچ گرفته می شود ظرف چند ساعت دردتان آرام می گیرد، اما اگر دلتان بشکند درد ناشی از آن ساعت ها، روزها و ماه ها طول می کشد.
یکی از دلایلی که بهبود این درد اینقدر طول می کشد این است که افراد معمولا خود را درگیر افکار و کارهایی می کنند که به نظرشان طبیعی و جالب می آیند ولی در واقع کارها را بدتر می کنند. دلیل این کار آنها این نیست که از خود آزاری لذت می برند، بلکه به این دلیل است که دانش و آگاهی کافی برای مواجه شدن با زخم های احساسی را ندارند. اگر می خواهید زودتر درد و رنج ناشی از جدایی را پشت سر بگذارید باید از انجام این هفت کار دوری کنید.
1. سرزنش کردن خودتان: یکی از اشتباهاتی که اغلب بعد از جدایی و رد شدن از طرف مقابل انجام می دهیم این است که خودمان را سرزنش می کنیم. شروع می کنیم به تهیه کردن فهرستی از کمبودها، خطاها و اشتباهات خودمان، به خودمان برچسب می زنیم و حتی در گذشته خود دنبال موارد مشابه می گردیم. به خاطر داشته باشید که اعتماد به نفس شما به اندازه کافی آسیب دیده است و نیازی نیست که شما هم اوضاع را بدتر از آنی که هست بکنید. شماتت کردن خودتان پس از جدایی مثل این است که پس از شکستن پایتان شما هم با چکش روی آن بکوبید. با خودتان همان قدر مهربان باشید که با دوستانتان در زمانی که شکست عشقی می خورند هستید.
2. تمرکز بر روی اشتباهات: شاید در رابطه تان اشتباه کرده باشید و شاید لازم باشد از آنها درس بگیرید، اما به احتمال زیاد خیلی زود متوجه آنها خواهید شد. حتی اگر وسوسه این که به این اشتباهات زیاد فکر کنید و بر روی آنها متمرکز شوید شما را رها نمی کند، این کار را نکنید. بعد از این که متوجه اشتباهاتی که داشته اید شدید، فکر کردن به آنها تنها باعث می شود احساس بدتری داشته باشید و دیرتر بهبود پیدا کنید.
3. ایده آل دانستن فردی که شما را ترک کرده است: یکی از راه های فراموش کردن افراد این است که دست از کامل دانستن آنها و رابطه ای که با ایشان داشته اید بردارید. اگر این فرد دل شما را شکسته است پس او و یا رابطه ای که با او داشته اید به آن بی نقصی که فکر می کنید نبوده است. پس به جای ایده آل دانستن این فرد و رابطه ای که پشت سر گذاشته اید بهتر است به نواقص و مشکلات آن فکر کنید. فکر کردن به ایام خوشی که با هم داشته اید تنها کنار آمدن با این حقیقت که از هم جدا شده اید را سخت تر می کند.
4. اجتناب از شروع رابطه عاطفی جدید: درست است که شما نباید بلافاصله یک نفر دیگر را جایگزین رابطه قبلی خود کنید، اما برای فراموش کردن رابطه پیشین خود فرصت و زمانی مشخص کنید و پس از به پایان رسیدن این مدت به فرصت های جدیدی که برایتان پیش می آیند فکر کنید. درباره مدت زمانی که از شروع رابطه عاطفی جدید دوری می کنید تناسب را رعایت کنید. اصلا درست نیست که شش ماه عزادار رابطه ای باشید که سه ماه بیشتر طول نکشیده است.
5. دوری از فعالیت هایی که از آنها لذت می برید: خیلی طبیعی است که زمانی که هنوز درد جدایی را دارید تحمل می کنید تمایلی به انجام کارهایی که در گذشته از آنها لذت می بردید نداشته باشید. اما پس از گذشت مدتی از سوگواری برای عشق از دست رفته تان باید طبق روال عادی به این کارها بازگردید، حتی اگر حس انجام آنها را نداشته باشید. اجتناب از انجام فعالیت هایی که از آنها لذت می برید شما را از یکی از راه های پرت کردن حواستان محروم می کند. علاوه بر این این گونه فرصتی برای شما فراهم می شود تا برای جنبه فردی زندگی خود نیز زمان صرف کنید.
6. دوری کردن از کسانی که شما را دوست دارند: تمایل به انزوا تنهایی پس از جدایی د شما بسیار زیاد خواهد بود، اما تنها مدت خیلی کوتاهی را باید به آن اختصاص بدهید. با دوری از کسانی که شما را دوست دارند و برای شما ارزش قائلند خودتان را از توجه، عشق و حمایت آنها محروم می کنید، در حالی که این چیزها برای اعتماد به نفس و خوب شدن شما ضروری هستند. حتی اگر زیاد دلتان نمی خواهد هم سعی کنید با آن ها در ارتباط باشید. اگر فکر می کنید لازم است می توانید از آنها بخواهید که در مورد رابطه و جدایی شما حرفی نزنند.
7. نگه داشتن چیزهایی که شما را به یاد او می اندازند: هرچند نگه داشتن یادگاری های عشق از دست رفته مثل عکس ها، هدیه ها، حلقه، وسایل تزیینی و غیره شما را وسوسه کنند هم بهتر است این کار را نکنید. به خاطر داشته باشید که این چیزها به طور واضح و دائم خاطره رابطه ای که پشت سر گذاشته اید را در ذهن شما زنده می کنند و این می تواند بسیار دردناک باشد. البته گاهی از بین بردن همه چیزهای مربوط به او سخت و گاهی غیر ممکن است، اما بهتر است با توجه به این که آیا شما را به یاد رابطه گذشته تان می اندازند یا خیر از شر آنها خلاص شوید و یا حداقل آنها را از دید خوتان دور کنید.
منبع: برترینها
۰۳ فروردين ۱۳۹۴ - ۱۶:۴۳
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 82]
صفحات پیشنهادی
اشتباهاتی که بعد ااز جدایی نباید انجام دهید
سبک زندگی اشتباهاتی که بعد ااز جدایی نباید انجام دهید جدایی تنها دردآور به نظر نمی رسد بلکه واقعا درد آور است امام باقر عليه السلام گرامى ترين شما نزد خدا كسى است كه بيشتر به همسر خود احترام بگذارد به گزارش سرویس خانواده جام نیوز در مطالعه ای که در این زمینه صورت گرفته اسامروز عطاریهای کشور باعث شیوع اعتیاد دختران میشوند/ نباید مدلی برای دوست داشتن دیگران شویم
امروز عطاری های کشور باعث شیوع اعتیاد دختران میشوند نباید مدلی برای دوست داشتن دیگران شویم یک مددکار اجتماعی با اشاره به اینکه اطلاعرسانیها در زمینه محرکهای صنعتی و توهمزاها اندک و ناقص است تاکید کرد نظارت بر عطاریها جهت پیشگیری و کنترل گسترش از اعتیاد لازم است به گزخطاهایی که قبل از خواب مرتکب می شویم
خطاهایی که قبل از خواب مرتکب می شویمتاریخ انتشار سه شنبه ۲۶ اسفند ۱۳۹۳ ساعت ۱۵ ۵۲ خیلی ها هستند که تا سرشان را روی بالشت می گذارند در خوابی عمیق فرو می روند اما کم نیست تعداد افرادی که برای خوابیدن صد بار این دنده و آن دنده می شوند و در طول شب نیز چند بار از خواب بیدار می شوناشتباهاتی که افراد باهوش در محیط کار مرتکب می شوند
اشتباهاتی که افراد باهوش در محیط کار مرتکب می شوندتاریخ انتشار يکشنبه ۲۴ اسفند ۱۳۹۳ ساعت ۰۸ ۳۵ باهوش بودن لزوما به معنی پیشرفت در محیط کار نیست و ممکن است هوش زیاد به مانعی برای پیشرفت تبدیل شود به گزارش خبرآنلاین شما ممکن است تصور کنید که باهوش ترین فرد در میان گروه همکارانتاتیمهایی که به آسیا میروند باید فکر فشردگی مسابقات را هم بکنند مکوندی: نباید اسیر ضد حملات پرسپولیس شویم
تیمهایی که به آسیا میروند باید فکر فشردگی مسابقات را هم بکنندمکوندی نباید اسیر ضد حملات پرسپولیس شویمسرمربی تیم فوتبال نفت مسجدسلیمان گفت ما به برد در این بازی خانگی نیاز داریم و نباید مقابل پرسپولیس اسیر ضدحملات شویم بهروز مکوندی در گفتوگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری فاجدایی گل محمدی از پرسپولیس بزرگترین اشتباهم بود
رویانیان جدایی گل محمدی از پرسپولیس بزرگترین اشتباهم بود مدیرعامل پیشین پرسپولیس از جدایی گلمحمدی به عنوان بزرگترین اشتباه دوران مدیریتیاش یاد کرد که البته در اختیار او نبود به گزارش سرویس ورزشی جام نیوز محمد رویانیان ۱۱ شهریورماه سال ۱۳۹۰ به عنوان مدیرعامل باشگاه پرسپولیس انباید با تکیه بر مذاکرات هستهای از ظرفیتهای داخلی غافل شویم
نوروزی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران نباید با تکیه بر مذاکرات هستهای از ظرفیتهای داخلی غافل شویم دبیر سیاسی انجمن اسلامی دانشجویان مستقل دانشگاه تهران گفت تمرکز بیش از حد دولت روی مذاکرات باعث شده تا از توجه به ظرفیتهای داخلی باز بماند و این مسئله هم مذاکره کنندگان را دچار نودر کنار بارندگی ها نباید از بحران کم آبی استان غافل شویم
آیت الله جعفری در کنار بارندگی ها نباید از بحران کم آبی استان غافل شویم شناسهٔ خبر 2517391 جمعه ۲۲ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۶ ۰۳ استانها > کرمان کرمان - نماینده ولی فقیه در استان کرمان گفت در کنار بارندگی های خوبی که در استان داشتیم نباید از بحران کم آبی استان غافل شویم به گزارش خبرنکوهکن: هیچ دولت عاقلی نباید به فکر تسخیر کرسیهای مجلس باشد/ انتخاب مجید انصاری یکی از اشتباهات روحانی بود
کوهکن هیچ دولت عاقلی نباید به فکر تسخیر کرسیهای مجلس باشد انتخاب مجید انصاری یکی از اشتباهات روحانی بود یک فعال اصول گرا اعتقاد دارد که هیچ دولت عاقلی نباید به فکر تسخیر کرسی های مجلس باشد و بایدانتخابات را بی طرفانه برگزار کند محسن کوهکن نایب رئیس جبهه پیروان در گفتوگو با نبعضا ممکن است اهالی رسانه هم مرتکب اشتباه و غفلت شوند پاسخ جبارزاده به خبر 20:30 و خانواده شهید ساکن در روستای
بعضا ممکن است اهالی رسانه هم مرتکب اشتباه و غفلت شوندپاسخ جبارزاده به خبر 20 30 و خانواده شهید ساکن در روستای آقا کندیاستاندار آذربایجانشرقی گفت پدر و مادر شهید روستای آقا کندی شهرستان اهر برای ما عزیز هستند و ما وظیفه داشتیم به موقع آنان را اقناع و نسبت به ترک محل سکونت آنهاجدایی یحیی بزرگترین اشتباهم بود/ نقش کیروش در ناکامی پرسپولیس
رویانیان در گفتگوی مشروح با مهر جدایی یحیی بزرگترین اشتباهم بود نقش کیروش در ناکامی پرسپولیس شناسهٔ خبر 2518425 یکشنبه ۲۴ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۱ ۲۵ ورزش > فوتبال ایران مدیرعامل پیشین پرسپولیس از جدایی گلمحمدی به عنوان بزرگترین اشتباه دوران مدیریتیاش یاد کرد که البته در اختیار ابازی با فولاد برای ما بسیار اهمیت دارد/ نباید اشتباه کنیم
جورجیوس دونیس بازی با فولاد برای ما بسیار اهمیت دارد نباید اشتباه کنیم شناسهٔ خبر 2519767 دوشنبه ۲۵ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۹ ۰۶ ورزش > فوتبال ایران سرمربی الهلال عربستان با اشاره به اینکه تیمش سابقه حضور در مرحله نهایی لیگ قهرمانان را دارد گفت دیدارهای امسال با بازیهای دورههایرویانیان:جدایی یحیی بزرگترین اشتباهم بود
رویانیان جدایی یحیی بزرگترین اشتباهم بود مدیرعامل پیشین پرسپولیس از جدایی گلمحمدی به عنوان بزرگترین اشتباه دوران مدیریتیاش یاد کرد که البته در اختیار او نبود وی همچنین جذب بهترین بازیکنان فوتبال ایران را به عنوان کار بزرگش نام برد به گزارش نامه نیوز محمد رویانیان ۱۱ شهریورمپمینا شرایط سختی را برای مهرام رقم زد/ نباید اشتباه کنیم
مصطفی هاشمی پمینا شرایط سختی را برای مهرام رقم زد نباید اشتباه کنیم شناسهٔ خبر 2517154 جمعه ۲۲ اسفند ۱۳۹۳ - ۰۹ ۵۹ استانها > اصفهان اصفهان- سرمربی تیم بسکتبال مهرام تهران گفت تیم بسکتبال پمینای اصفهان در بازی روز پنجشنبه خود شرایط سختی را برای مهرام رقم زد و کار ما برای پیردردهایی که نباید با دیسک کمر اشتباه بگیرید
دردهایی که نباید با دیسک کمر اشتباه بگیرید خیلیها در زندگی حداقل یک بار درد کمر را تجربه میکنند جالب آن که در بسیاری موارد چنین دردی ناشی از دیسک کمر و در واقع بیرون زدگی دیسک تلقی میشود در حالی که اکثر کسانی که دچار کمر درد میشوند مبتلا به دیسک کمر نیستند علامت ایجاد دعارضهای که نباید دستکم گرفت!
عارضهای که نباید دستکم گرفت با بالا رفتن سن احتمال بروز پوست اضافه در ناحیه پلک یا برآمدگی آن که ما به زبان ساده این برآمدگی را پف مینامیم کاملا قابل پیشبینی است میگویند چشم پنجره روح است پنجرهای رو به همه دنیا با هر آنچه در قالب خوبی یا بدی در آن وجود دارد این روزهاچطور آرایش کنیم تا خوش عکس شویم؟!
چطور آرایش کنیم تا خوش عکس شویم پودرهاي برنزهكننده ميتوانند تاثيري بيشتر از آنچه شما تصورش را بكنيد داشته باشند شما ميتوانيد با اين پودرها درخشندگي متفاوتي به صورتتان ببخشيد دلایل متعددی وجود دارد که بيشتر ما از داشتن پوستي صاف و بدون ايراد محرومیم ولي هميشه آرزوي آن را-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها