محبوبترینها
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروفترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1798268963
اشتباهاتی که بعد ااز جدایی نباید انجام دهید
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
سبک زندگی؛
اشتباهاتی که بعد ااز جدایی نباید انجام دهید
جدایی تنها دردآور به نظر نمی رسد، بلکه واقعا درد آور است.
امام باقر عليه السلام : گرامى ترين شما نزد خدا، كسى است كه بيشتر به همسر خود احترام بگذارد.
به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، در مطالعه ای که در این زمینه صورت گرفته است، افرادی که به تازگی جدایی دردناکی را پشت سر گذاشته بودند در دستگاه fMRI (دستگاهی که مغز را در حال انجام یک کار مشخص اسکن می کند)قرار دادند و از آنها خواستند در حالی که به عکس شخصی که قلب آنها را شکانده بود نگاه می کردند به این جدایی فکر کنند. نتیجه به دست آمده شگفت آور بود، در مغز آنها همان گذرگاه هایی فعال شدند که افراد در هنگام درد فیزیکی تجربه می کنند. آنچه این موقعیت را سخت تر می کند این است که رنج ناشی از شکست عشقی خیلی دیرتر از درد به وجود آمده در اثر آسیب های فیزیکی خوب می شود. زمانی که پایتان می شکند به محض اینکه گچ گرفته می شود ظرف چند ساعت دردتان آرام می گیرد، اما اگر دلتان بشکند درد ناشی از آن ساعت ها، روزها و ماه ها طول می کشد. یکی از دلایلی که بهبود این درد اینقدر طول می کشد این است که افراد معمولا خود را درگیر افکار و کارهایی می کنند که به نظرشان طبیعی و جالب می آیند ولی در واقع کارها را بدتر می کنند. دلیل این کار آنها این نیست که از خود آزاری لذت می برند، بلکه به این دلیل است که دانش و آگاهی کافی برای مواجه شدن با زخم های احساسی را ندارند. اگر می خواهید زودتر درد و رنج ناشی از جدایی را پشت سر بگذارید باید از انجام این هفت کار دوری کنید.
1. سرزنش کردن خودتان: یکی از اشتباهاتی که اغلب بعد از جدایی و رد شدن از طرف مقابل انجام می دهیم این است که خودمان را سرزنش می کنیم. شروع می کنیم به تهیه کردن فهرستی از کمبودها، خطاها و اشتباهات خودمان، به خودمان برچسب می زنیم و حتی در گذشته خود دنبال موارد مشابه می گردیم. به خاطر داشته باشید که اعتماد به نفس شما به اندازه کافی آسیب دیده است و نیازی نیست که شما هم اوضاع را بدتر از آنی که هست بکنید. شماتت کردن خودتان پس از جدایی مثل این است که پس از شکستن پایتان شما هم با چکش روی آن بکوبید. با خودتان همان قدر مهربان باشید که با دوستانتان در زمانی که شکست عشقی می خورند هستید. 2. تمرکز بر روی اشتباهات: شاید در رابطه تان اشتباه کرده باشید و شاید لازم باشد از آنها درس بگیرید، اما به احتمال زیاد خیلی زود متوجه آنها خواهید شد. حتی اگر وسوسه این که به این اشتباهات زیاد فکر کنید و بر روی آنها متمرکز شوید شما را رها نمی کند، این کار را نکنید. بعد از این که متوجه اشتباهاتی که داشته اید شدید، فکر کردن به آنها تنها باعث می شود احساس بدتری داشته باشید و دیرتر بهبود پیدا کنید. 3. ایده آل دانستن فردی که شما را ترک کرده است: یکی از راه های فراموش کردن افراد این است که دست از کامل دانستن آنها و رابطه ای که با ایشان داشته اید بردارید. اگر این فرد دل شما را شکسته است پس او و یا رابطه ای که با او داشته اید به آن بی نقصی که فکر می کنید نبوده است. پس به جای ایده آل دانستن این فرد و رابطه ای که پشت سر گذاشته اید بهتر است به نواقص و مشکلات آن فکر کنید. فکر کردن به ایام خوشی که با هم داشته اید تنها کنار آمدن با این حقیقت که از هم جدا شده اید را سخت تر می کند. 4. اجتناب از شروع رابطه عاطفی جدید: درست است که شما نباید بلافاصله یک نفر دیگر را جایگزین رابطه قبلی خود کنید، اما برای فراموش کردن رابطه پیشین خود فرصت و زمانی مشخص کنید و پس از به پایان رسیدن این مدت به فرصت های جدیدی که برایتان پیش می آیند فکر کنید. درباره مدت زمانی که از شروع رابطه عاطفی جدید دوری می کنید تناسب را رعایت کنید. اصلا درست نیست که شش ماه عزادار رابطه ای باشید که سه ماه بیشتر طول نکشیده است. 5. دوری از فعالیت هایی که از آنها لذت می برید: خیلی طبیعی است که زمانی که هنوز درد جدایی را دارید تحمل می کنید تمایلی به انجام کارهایی که در گذشته از آنها لذت می بردید نداشته باشید. اما پس از گذشت مدتی از سوگواری برای عشق از دست رفته تان باید طبق روال عادی به این کارها بازگردید، حتی اگر حس انجام آنها را نداشته باشید. اجتناب از انجام فعالیت هایی که از آنها لذت می برید شما را از یکی از راه های پرت کردن حواستان محروم می کند. علاوه بر این این گونه فرصتی برای شما فراهم می شود تا برای جنبه فردی زندگی خود نیز زمان صرف کنید. 6. دوری کردن از کسانی که شما را دوست دارند: تمایل به انزوا تنهایی پس از جدایی د شما بسیار زیاد خواهد بود، اما تنها مدت خیلی کوتاهی را باید به آن اختصاص بدهید. با دوری از کسانی که شما را دوست دارند و برای شما ارزش قائلند خودتان را از توجه، عشق و حمایت آنها محروم می کنید، در حالی که این چیزها برای اعتماد به نفس و خوب شدن شما ضروری هستند. حتی اگر زیاد دلتان نمی خواهد هم سعی کنید با آن ها در ارتباط باشید. اگر فکر می کنید لازم است می توانید از آنها بخواهید که در مورد رابطه و جدایی شما حرفی نزنند. 7. نگه داشتن چیزهایی که شما را به یاد او می اندازند: هرچند نگه داشتن یادگاری های عشق از دست رفته مثل عکس ها، هدیه ها، حلقه، وسایل تزیینی و غیره شما را وسوسه کنند هم بهتر است این کار را نکنید. به خاطر داشته باشید که این چیزها به طور واضح و دائم خاطره رابطه ای که پشت سر گذاشته اید را در ذهن شما زنده می کنند و این می تواند بسیار دردناک باشد. البته گاهی از بین بردن همه چیزهای مربوط به او سخت و گاهی غیر ممکن است، اما بهتر است با توجه به این که آیا شما را به یاد رابطه گذشته تان می اندازند یا خیر از شر آنها خلاص شوید و یا حداقل آنها را از دید خوتان دور کنید. برترین ها /2021
۰۳/۰۱/۱۳۹۴ - ۱۶:۲۱
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 85]
صفحات پیشنهادی
۱۰ واکنشی که بعد از دعوا به هیچ عنوان نباید از شما سر بزند
سبک زندگی ۱۰ واکنشی که بعد از دعوا به هیچ عنوان نباید از شما سر بزند دعوا کردن با همسرتان کاملاً طبیعی و سالم است شما دو آدم کاملاً جدا از هم هستید و گاهی اوقات ممکن است نظرات متفاوتی داشته باشید امام علی علیه السلام هر كس بد اخلاق باشد خانواده اش از او دلتنگ و خسبعد از خوردن غذا این کار را انجام دهید
حدیث روز بعد از خوردن غذا این کار را انجام دهید لینک معارف باشگاه خبرنگاران قصد دارد هر صبح به مدت چهل روز احادیثی از کلام گوهربار حضرت زهرا س را در این بخش قرار دهد باشد که مورد عنایت و توجه قرار گیرد به گزارش خبرنگار معارف باشگاه خبرنگاران حدیثی که در ذیل آمده است از حضرترهبرانقلاب:همه باید به دولت کمک کنند/انتقاد از دولت نباید موجب سلب اعتماد عمومی شود/رفع تحریم ها باید بلافاصله
رهبرانقلاب همه باید به دولت کمک کنند انتقاد از دولت نباید موجب سلب اعتماد عمومی شود رفع تحریم ها باید بلافاصله بعد از توافق انجام شود در نخستین روز از سال 1394 حضرت آیت الله خامنه ای رهبر معظم انقلاب اسلامی عصر امروز شنبه در اجتماع دهها هزار نفر از زائران و مجاوران حضرت علی بنآیا می خواهید سالم بمانید؟ این 5 کار را انجام دهید
دوست دارید در سال جدید تغییراتی در خودتان بوجود آورید و انسان ایده آلی شوید به چه دلیل عوض اینکه برای ششمین سال پی در پی تصمیم بگیرید پنج کیلو وزنتان را پایین بیاورید تصمیمات بهتر ومفیدتری نمی گیرید که برای سلامتیتان هم مفید واقع شود سعی کنید دست کم چند مو رد از این کارهابعدازظهر امروز انجام شد افتتاح ۶۴۰ واحد مسکن ویژه تهرانسر
بعدازظهر امروز انجام شدافتتاح ۶۴۰ واحد مسکن ویژه تهرانسر۶۴۰ واحد مسکن ویژه تهرانسر در قالب فاز دوم امروز با حضور مدیرکل راه و شهرسازی استان تهران افتتاح شد به گزارش خبرنگار اقتصادی خبرگزاری فارس پروژه مسکن ویژه تهرانسر در سال 1391 با در نظر گرفتن اراضی جنوبی بلوار یاس تهرانسر دمزایده بعدی استقلال و پرسپولیس فروردین انجام میشود
زمانی مطرح کرد مزایده بعدی استقلال و پرسپولیس فروردین انجام میشود شناسهٔ خبر 2515785 سهشنبه ۱۹ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۷ ۳۴ ورزش > فوتبال ایران رئیس کارگروه نظارت بر واگذاری استقلال و پرسپولیس ضمن تاکید بر لزوم پایین آمدن مبلغ پیش پرداخت استقلال و پرسپولیس تاکید کرد تکلیف اموال اینبعدا برخی اعتراف خواهند کرد که به آنها از تهران گفته شد شمس نباید قهرمان شود شمس: به خاطر مافیای فوتسال کسی جر
بعدا برخی اعتراف خواهند کرد که به آنها از تهران گفته شد شمس نباید قهرمان شودشمس به خاطر مافیای فوتسال کسی جرات مطرح کردن ناپاکیها را ندارد امیدوارم سال آینده از نیمکت آسیا نترسندسرمربی تیم مس سونگون گفت مافیایی در فوتسال وجود دارد که آنقدر قوی است که کسی جرات نمیکند این ناپاپیشنهاد عجیب ستاره پرحاشیه استقلال ؛ پول نمی خواهم اما رضايتنامه فصل بعد را بدهيد!
پشنهاد کرار استقلالها را شاکی کرد پیشنهاد عجیب ستاره پرحاشیه استقلال پول نمی خواهم اما رضايتنامه فصل بعد را بدهيد کرار اين پيشنهاد را از طريق مديربرنامهاش به افشارزاده داده و خواسته قراردادش را براي فصل آينده منتفي بدانند تا بتواند قرارداد جديدي با تراکتور يا احتمالا سپاهانبعد از پیگیری رسانهها انجام شد نامه اتحادیه ناشران و کتابفروشان تهران به اعضایش/ عرضه و فروش «لولیتا» تخلف ا
بعد از پیگیری رسانهها انجام شدنامه اتحادیه ناشران و کتابفروشان تهران به اعضایش عرضه و فروش لولیتا تخلف استاتحادیه ناشران و کتابفروشان تهران طی نامهای خطاب به اعضای خود عرضه و فروش کتاب لولیتا را خلاف قانون خواند به گزارش خبرگزاری فارس اتحادیه ناشران و کتابفروشان تهرانتخلیه جوشها را به شیوه حرفهای در خانه انجام دهید
توصیه زیبایی تخلیه جوشها را به شیوه حرفهای در خانه انجام دهید به اعتقاد من همه کسانی که این جوشهای کوچک را دارند باید بدانند که نیازی به تخلیه جوشها در مراکز تخصصی نیست به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از دکتر سلام پس از حمام رفتن یک روز جوشها را با دستهایتامزایده بعدی سرخابیها فروردین انجام میشود |اخبار ایران و جهان
مزایده بعدی سرخابیها فروردین انجام میشود کد خبر ۴۸۲۸۰۰ تاریخ انتشار ۲۰ اسفند ۱۳۹۳ - ۰۹ ۱۳ - 11 March 2015 رئیس کارگروه نظارت بر واگذاری استقلال و پرسپولیس ضمن تاکید بر لزوم پایین آمدن مبلغ پیش پرداخت استقلال و پرسپولیس تاکید کرد تکلیف اموال این دو باشگاه باید مشخص شود به گزابا انجام این کار شنواییتان را دست میدهید |اخبار ایران و جهان
با انجام این کار شنواییتان را دست میدهید شنوایی بیش از یک میلیارد نفر به خاطر گوش دادن به موسیقی با صدای بلند در خطر است کد خبر ۴۸۰۹۴۸ تاریخ انتشار ۱۵ اسفند ۱۳۹۳ - ۰۴ ۲۰ - 06 March 2015 شنوایی بیش از یک میلیارد نفر به خاطر گوش دادن به موسیقی با صدای بلند در خطر است به گزارشنادر طالبزاده: بعد از رحلت امام در زمینه موسیقی چیزهای زیادی از دست دادیم/ نباید از خطوط قرمز نظام عبور کرد
نادر طالبزاده بعد از رحلت امام در زمینه موسیقی چیزهای زیادی از دست دادیم نباید از خطوط قرمز نظام عبور کرددبیر جشنواره بینالمللی افقنو گفت ما در زمینه موسیقی بعد از رحلت امام خیلی چیزها را از دست دادیم به خصوص در زمینه موسیقی سالم و متاسفانه این دقت را نداشتیم که خطوط قرمز راقبل از آنکه تشنه شوید این کار را حتما انجام دهید
متخصص تغذیه اظهار داشت قبل از آنکه تشنه شوید این کار را حتما انجام دهید با توجه به اینکه تشنگی زمانی بروز میکند که سه درصد از آب بدن از دست رفته باشد باید قبل از این شرایط سراغ نوشیدن آب بروید به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران دکتر محمد تقی انوشه متخصص ترفع تحريمها بايد بلافاصله بعد از توافق انجام شود/ اقدامات برگشت ناپذير در صنعت هستهاي را نميپذيريم
۱ فروردين ۱۳۹۴ ۲۳ ۳۴ب ظ مقام معظم رهبري در اجتماع عظيم زائران و مجاوران حرم رضوي ع رفع تحريمها بايد بلافاصله بعد از توافق انجام شود اقدامات برگشت ناپذير در صنعت هستهاي را نميپذيريم موج - حضرت آيتالله خامنهاي با تاکيد بر اينکه مذاکرات کنوني ايران با آمريکا صرفاً در موضوسناتور آمریکایی: رئیس جمهور بعدی نباید به توافق هستهای با ایران پایبند بماند
سناتور آمریکایی رئیس جمهور بعدی نباید به توافق هستهای با ایران پایبند بماند یک سناتور جمهوریخواه طی سخنانی گفت که رئیس جمهور بعدی آمریکا نباید به توافق هستهای با ایران پایبند باشد به گزارش نامه نیوز مارکو روبیو سناتور جمهوری خواه ایالت فلوریدا گفت که رئیس جمهور آتی آمریکاانجام عمليات بانکي نبايد ما را از وظايف اجتماعي غافل کند
۱۳ اسفند ۱۳۹۳ ۱۵ ۷ب ظ مدير عامل بانک صادرات ايران انجام عمليات بانکي نبايد ما را از وظايف اجتماعي غافل کند همايش امور مالي شبکه بانک صادرات ايران با حضور لـلهگاني مدير عامل بانک اعضاي هيأت مديره مديران و کارشناسان مالي آن بانک برگزار شد به گزارش خبرگزاري موج مدير عامل ب-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها